[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 3783: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3184)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 3785: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3184)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 3786: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3184)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 3787: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3184)
Галактика - Просмотр темы - Сны и Сновидения
Текущее время: 27 мар 2019, 02:30




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 63 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
 Сны и Сновидения 
Автор Сообщение
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2009, 00:24
Сообщения: 13477
Сообщение Re: Сны и Сновидения
Нужно ли толковать сны?


Из объятий Морфея, великого бога сна, меня отвлёк звонок лучшей подруги, которая срывающимся голосом, умоляла меня растолковать её сон. Я ужасно возмутилась, что ради какого- то сна можно трезвонить ранним утром, как на пожар.

Работа предвидения и… желудка

Заставить замолчать её, было просто невозможно. Это не сон, а какой-то бред сумасшедшего. Она в лесу… За ней организована погоня…Её ловят и сажают в сырую темницу.. Потом чьи-то жилистые руки начинают душить её, она видит его страшные глаза…Взглянув на часы, я понимаю, что слушаю этот кошмар уже почти пол часа, но мою несмелую попытку прервать её ужасный рассказ, бесцеремонно обрывают и приходится дальше слушать эти ужасы. Сама не имею такой привычки загружать время другого человека, непонятными историями, не имеющими не малейшей ценности для собеседника, но вот выслушивать такие бестолковые сны приходилось не раз.

- Почему ты молчишь, что же это значит? - Мариша, я тебе в сотый раз повторяю, что не умею толковать сны. По-моему в этом нет ничего страшного, наверное, бурно работает подсознание. Что ты ела на ужин?

-Аппетитную свинину, приготовленную на гриле, шоколадное пирожное и немного хорошего вина. А в чём дело?

- Это же твоя свинина за пирожным гонялась! А если, ты будешь так объедаться на ночь, то быстрее всего к новому году придётся полностью сменить гардероб и приобрести новый на пару размеров больше. Вот тебе моё толкование твоего ночного сновидения. Всё бай, бай!

Наконец то долгожданная тишина, можно с часок поваляться в кровати, но не тут то было… Этот ужасный Маринин сон, наполненный храбрыми рыцарями и жуткими чудовищами, так и не дали мне заснуть. А вот уже и звонит будильник, пора вставать на работу. Еле встаю и плетусь на кухню, чтоб сварить себе чашечку кофе, голова трещит, с трудом собираюсь с мыслями. Весь день чувствую себя абсолютно разбитой. К вечеру звонит Марина и говорит, что загрипповала. Так может этот сон и приснился именно к болезни. Ночью с огромной температурой просыпаюсь сама, удивительно ведь с Маришкой мы не виделись, а признаки болезни одинаковы. Улучшилось состояние здоровья лишь на следующий день. В этот раз гриппа удалось избежать, но а вот плохое настроение преследовало меня ещё несколько дней.

Удивительно, ведь такое большое количество людей доверяют своим снам, неподдельно увлекаясь ими. Они совсем не задумываются над тем, к чему могут привести такие увлечения... Сон даёт возможность восстановиться организму, оградить его от стресса и перегрузок. Ложась в кровать, нужно настроить себя на отдых, отвлечься от невесёлых мыслей и думать только о хорошем. Но некоторые особо впечатлительные люди, ложась спать, дают себе установку, обязательно запомнить сон, вдруг он окажется вещим и поможет исполнить, то или иное желание. И как правило, о чём думал на ночь, то и приснилось. А ведь не факт, что всё это сбудется, а человек начинает ждать и надеяться. Он больше не прилагает ни каких усилий для достижения той или иной цели, надеясь на чудо. Так жизнь и проходит от одного сна до другого. И жить то, становиться некогда, остаётся лишь желание, как можно больше снов поглядеть.

Не притягивай проблем – и не будешь их иметь!

Сон и явь находятся в тесной близости. Находясь в сонном состоянии не всегда можно сразу определить какова реальность. Скорость процессов, происходящих у нас в голове во время сна и бодрствования неодинакова. Бывает, что подсознание быстрее подскажет нам правильный выход, чем сознание. Чаще всего большое значение снам уделяют люди, которые недовольны тем, что происходит в реальной жизни. Не стоит придавать слишком большого значения снам, так как постоянное толкование снов приводит к выпадению из реалий.

В современном мире не стоит толкованию сновидений уделять большого внимания. Для толкования снов, чаще всего пользуются сонниками, которые были написаны в то время, когда не было телевидения, всезнающего интернета и мобильных телефонов. С экранов телевизоров, при просмотре детских мультфильмов, на нас смотрят ужасные монстры, приведения и инопланетные роботы. Какая же психика выдержит такие страшилки? Рано или поздно наше подсознание обязательно нам покажет, что мы смотри днём. И поэтому так трудно сейчас доверять толкованию снов, ведь становится совсем не понятно, приснился вещий сон или подсознание подкинуло нам образ какого- то мультипликационного героя.

Говорят, мы сами программируем неприятности для себя, придавая большое значение каким- то незначительным событиям. Одно дело, увиденный ночью сон, просто забыть, и совсем другое помнить и прокручивать в мозгу эту информацию снова и снова. Одна женщина, попавшая в аварию, рассказывала, что ночью ей приснился плохой сон, предвещающий беду. И вот оно несчастье и случилось. Потом выясняется, что о плохом сне она вспомнила не после аварии, а носилась с ним весь день, ища толкование в сонниках и интернете. Она до такой степени загрузила свой мозг этой информацией, что у неё просто притупилась реакция, и она не успела вовремя нажать на тормоз. Что же это: знак свыше или запрограммированная ситуация самим человеком?

-Мне приснился ужасный сон, а сегодня долгожданное свидание. Идти мне на него или нет?

-По моему, не стоит!

-Ну, почему

-Потому что ты уже ожидаешь, что-то плохое. И это быстрее всего случится. Ты ведь такая впечатлительная.

Лена всё равно идёт. В ресторане она улавливает его взгляд, смотрящий на платиновую блондинку, и тут же решает, что у них есть какие-то отношения. Весь вечер накручивает себя, пытается скрыть своё плохое настроение, злится и нервничает. Кавалер находится в недоумении. При выходе из итальянского ресторана, бросает ему дерзкую фразу. Он выходит из себя. Расстаются холодно. И лишь утром, она понимает, что в ресторане он был без очков, хотя всегда ходит в них. У него очень плохое зрение, а значит он даже не видел эту блондинку. Как же она могла об этом забыть!?

Бывает и хуже

Сны, являются порталом, ведущим нас в иной мир, мира умерших и призраков. Чем чувствительнее психика человека, тем ощутимей он чувствует на себе влияние этого нижнего мира. При наступлении определенных периодов близость этого мира ощущают многие из нас. К таким периодам можно отнести новогодние праздники и некоторые дни лунного цикла. Если в доме есть тяжело больной человек, то его поле начинает потихоньку настраиваться на поле иного мира и тогда очень сильную связь чувствуют и все близкие родственники этого человека. Это во многом объясняет то, что перед смертью близкого человека его домочадцам снятся вещие сны. Кровные родственники могут увидеть во сне смерть родственника, находясь в сотнях километров от него. Ничего необычного в этом нет, здесь происходит воздействие биополей друг на друга. Ну, а если все ваши родственники здоровы, то обращать внимание на плохие сны просто не стоит.

Берегите себя!

Чужие сновидения, затягивают нас последовательность построения сюжета, вызывая в наших душах смятение и тревогу. Вот послушала я весь этот бред, рассказанный подругой, и теперь не знаю, как избавиться от неприятного душевного осадка. Почему? Да потому, что чужая душа, это потёмки, а чужое подсознание вообще мрак.

Подсознание работает, основываясь на наших эмоциях, которые мы черпаем в реальной жизни. Подсознание строится из отдельных звеньев, составляющих одну цепь. Так с помощью таких цепей можно с лёгкостью

восстановить какие-то события из прошлого и точно также по этим звеньям вернуться назад. Ну а если, ты слушаешь чужой сон, участником которого ты не можешь являться, то определенная часть твоей эмоциональной энергии будет передана другому человеку.

Не увлекайтесь толкованием снов. Не слушайте с открытым ртом рассказы о чужих сновидениях. Вообще, не уделяйте много внимания снам и не думайте о них. Запомните, что толкователи снов не являются долгожителями, и они очень часто сходят с ума в молодом возрасте.

Основной функцией сна является отдых всего организма, сон утилизирует всё бессознательное. А всё что мы переживаем во сне необходимо там и оставлять. Прогнать плохой сон вам поможет душ или хорошая музыка.

А вообще, чем ярче проживает свою жизнь человек, тем меньше он обращает внимание на сны. Живите полной жизнью и не прячьтесь в сон от красоты реальности.


11 фев 2010, 20:47
Профиль
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2009, 00:24
Сообщения: 13477
Сообщение Re: Сны и Сновидения
Психология сновидений

<> Два человека, реализовавшие пятое тело, могут одновременно
видеть одинаковые сны, что до того было невозможно.

<> Как можно осознать, видишь ли ты сны в пятом теле или живешь в
реальности? Путь один: оставить все писания, расстаться с видами
философий. Теперь не должно быть никакого гуру; иначе гуру станет
зеркалом. С этого момента вы совершенно одиноки. Никого нельзя
брать в проводники, иначе проводник превратится в зеркало.

С этого момента полное и совершенное одиночество. Не одинокость,
а одиночество. Одинокий человек всегда соотносит себя с другими;
одиночество - это быть наедине с собой. Я одинок, когда нет связи
между мной и другими, одиночество - это когда я есть.

Теперь нужно находится в одиночестве во всех измерениях: словах,
понятиях, теориях, философиях, доктринах; гуру и писаниях;
христианстве и индуизме; Будде, Христе,Кришне, Махавире.
Необходимо пребывать в одиночестве; иначе все что угодно станет
зеркалом. Будда может стать зеркалом. Очень дорогим, но очень
опасным.

Если вы абсолютно наедине с собой, нет ничего, в чем бы вы могли
отражаться. Поэтому ключом пятого тела является медитация. Это
значит, что вы находитесь в совершенном одиночестве, что вы
свободны от всякого умственного процесса. Это значит быть без
ума. Если есть хоть какой-нибудь тип ума, он превращается в
зеркало, и вы в нем отражаетесь. Теперь нужно быть не-умом, без
мыслей, без размышлений.

В шестом теле нет зеркала. Есть только космическое. Вы исчезли.
Вас нет; нет видящего сны. Но сновидения могут существовать и без
того, кто их видит. А когда есть сон и нет того, кто его видит,
этот сон кажется истинной реальностью. Ума нет, думать некому,
тогда то, что известно, действительно известно. Оно становится
вашим знанием. Проплывают мифы о творении. Вас нет; что-то просто
проплывает мимо. Некому ни судить, ни видеть сны.

Но ум, которого нет, все же есть. Уничтоженный ум все же
существует не как индивидуальность, но как космическре целое. Вас
нет, но есть Брахма. Вот почему говорят, что весь мир - это сон
Брахмы. Весь этот мир - сновидение, майя. Не сон какого-то
индивидуума, но сон всего целого. Вас нет, а целое видит сны.

Теперь единственным различием становится то, позитивен ли сон.
Если он позитивен, значит это сновидение, потому что в высшем
смысле существует только негативное. Когда все стало частью
бесформенного, когда все возвратилось к первоисточнику, тогда все
есть и в то же самое время его нет. Позитивное - это
единственное, что осталось, через него нужно перескочить.

Итак, если в шестом потеряно позитивное, вы проникаете в седьмое.
Реальность шестого является дверью в седьмое. Если не осталось
ничего позитивного, ни мифа, ни образа, тогда сновидения
прекращаются. Тогда есть только то, что есть: таковость. Теперь
не существует ничего, кроме сущего. Предметов нет, но есть
источник. Нет дерева, но есть семя.

Те, кто знали, назвали этот тип ума самадхи с семенем - самадхи
сабидж. Все исчезло; все вернулось к первоисточнику, к
космическому семени. Дерева нет, но семя есть. И из этого семени
все еще возможны сновидения, поэтому даже само семя должно быть
уничтожено.

В седьмом нет ни сновидений, ни реальности. Видеть что-то
реальное можно только до тех пор, пока возможны сновидения. Когда
же нет возможности снов, тогда не существует ни реальное, ни
иллюзорное. Итак, седьмое - это центр. Здесь сон и реальность
стали одно. Между ними нет никаких различий. Вы либо видите сны о
ничто, либо знаете ничто, но ничто остается тем же.

Если я вижу вас во сне - это иллюзия. Если я вижу вас наяву - это
реальность. Но если я вижу во сне ваше отсутствие или вижу наяву
ваше отсутствие - это одно и то же. Если вам снится отсутствие
чего-то, то сон будет сходен с самим отсутствием. Разница
существует только в терминах чего-то позитивного. Поэтому вплоть
до шестого тела существует различие. В седьмом теле остается
только ничто. Отсутствует даже семя.

Это нирбидж самадхи, самадхи без семени. Теперь сновидения
невозможны.

ОШО "Корни и крылья"


20 фев 2010, 01:03
Профиль
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2009, 00:24
Сообщения: 13477
Сообщение Re: Сны и Сновидения
Факты и мифы о сне


Сон - что может быть слаще этого слова! Его изучают ученые, о его пользе пишут статьи, он окружен целым ореолом мифов и весьма интересных фактов, которые мы попытались собрать в одном месте. И начнем мы с мифов.

Мифы о сне

Миф 1. Ложиться спать при первой возможности. На выходных мы стараемся спать как можно дольше, надеясь выспаться на неделю вперед. Беременным говорят, что надо спать сейчас, потом уже не поспишь и т.п. Но ученые рекомендуют установить режим и стараться следовать ему все 7 дней в неделю. Безусловно, существуют моменты, когда нам приходится пренебрегать сном: праздники, срочная работа и т.д. Но в большинстве своем стоит ложиться и вставать в одно и тоже время.

Миф 2. Тренируясь вечером, вы устанете и быстрее заснете. Вообще, считается, что, тренируясь вечером, вы разгоняете кровь, и потом вам труднее будет заснуть. Врачи рекомендуют заканчивать тренировку за 3 часа до сна. Идеальное время для физических упражнений – 5 часов вечера. Хотя здесь все сугубо индивидуально, все зависит от физиологических особенностей и интенсивности тренировки.

Миф 3. Чем старше мы становимся, тем меньше нам требуется сна. Это далеко не так. Потребность во сне остается неизменной, а вот то, что с возрастом становится засыпать все труднее – это правда.

Миф 4. Сон помогает отдохнуть мозгам. Отдых мозгам приносит смена активности, а не сон. А сон нужен для восстановления наших физических сил.

Миф 5. Если проснулись среди ночи, то нужно лежать в постели, иначе вы совсем отгоните сон. Если вы проснулись ночью, то лежать пластом – не самая лучшая идея. Кроме разбитого состояния и боли в спине вы ничего не добьетесь. Лучше встаньте, походите минут 15-20. Только не включайте телевизор. Посмотрите в окно, помечтайте, и сон сам к вам придет.

Миф 6. Чем больше времени вы проводите в спальне перед сном, тем быстрее заснете. Как раз все наоборот. Старайтесь, чтобы в комнате вы только отдыхали. Никакого телевизора, книг, компьютера и т.п.

Миф 7. Ночной секс только прогонит сон. Знакома ли вам ситуация, когда партнер приходит спать поздно и начинает вас домогаться? А вам рано вставать, и вы боитесь не уснуть потом. А знаете ли вы, что хороший секс – хорошее успокаивающее и убаюкивающее средство. Он снимает стресс, увеличивает содержание гормонов радости в организме, расслабляет, и вы гораздо лучше засыпаете и высыпаетесь. Подумайте об этом.

Миф 8. Бокал вина поможет вам успокоиться и уснуть. Алкоголь, безусловно, расслабляет и помогает быстрее заснуть, но при этом вы можете просыпаться в течение ночи, а это не способствует высыпанию.

Вообще, мифов достаточно много, это одни из самых распространенных. А теперь немного интересной информации.

Интересные факты о сне

1. Достаточно ли вы спите? Чтобы понять это, ответьте на вопрос, как быстро вы засыпаете? Если это происходит в течение 5 минут – это значит, что вы недостаточно спите. Нормальный период для засыпания - 10–15 минут.

2. Знаете ли вы, что детям и подросткам нужно одинаковое количество часов сна – 10? Взрослым же достаточно 6–8 часов.

3. Молодые родители недосыпают в первый год жизни малыша примерно 450–750 часов.

4. 17 часов без сна и отдыха не позволяют нам сосредоточиться, так же как и 0,05% алкоголя в крови.

5. Люди, которые недосыпают длительное время, пьянеют быстрее.

6. Люди храпят только во время медленной фазы сна.

7. Знаете ли вы, что примерно 70% людей кажется, что они падают во время засыпания и пытаются во сне за что-нибудь зацепиться? Дело в том, что когда мы засыпаем, наш мозг посылает сигналы мышцам о падении, в результате чего они сокращаются, и мы можем дергать руками и ногами. Такие сигналы мозг посылает из-за того, что мы меняем положение тела из вертикального в горизонтальное, и мозг не успевает переключится.

8. В стадии быстрого сна движения наших глаз повторяют движения нашего тела во время сна.

9. Некоторые животные перед сном наворачивают круги вокруг места, где они собираются заснуть. Эту привычку они унаследовали от своих древних предков. Только предки это делали для того, чтобы примять траву, чтобы было удобнее спать.

10. За время сна мы проходим 5 стадий, которые не повторяются.

11. Во время глубокого сна сердечные ритм, давление и дыхание достигают своего минимального показателя за

день.

12. Женщины и пожилые люди страдают от бессонницы чаще остальных.

13. Максимальное количество дней, проведенных без сна, составляет 18. При этом человек испытывает расстройство памяти, галлюцинации и появляются сложности в ориентации в пространстве.

14. Некоторые люди могут дремать с открытыми глазами и даже не подозревать об этом.

15. Подсветка будильника может сбить ваш цикл сна. Поэтому старайтесь спать в полной темноте, и пусть свет от цифр исходит в противоположную от вас сторону.

16. Человек открыл большую часть фактов относительно сна за последние 25 лет.

17. Женщинам нужно на 1 час больше сна, чем мужчинам.

Приятных сновидений!

Автор: Вера Карабутова


15 мар 2010, 01:08
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2009, 13:47
Сообщения: 1324
Откуда: Семь Морей - Остров Эхо
Сообщение Re: Сны и Сновидения


21 апр 2010, 09:46
Профиль WWW
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 май 2009, 05:46
Сообщения: 8500
Сообщение Re: Сны и Сновидения
ФЕНОМЕН НОЧНОГО КОШМАРА: СТРАТЕГИИ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ СТРАШНЫХ СНОВИДЕНИЙ

А.ЛЕШИНА

Не думайте, что кошмары снятся только маленьким детям. Нет, конечно, чаще всего именно им, причем в основном от шести до десяти лет. Потом навязчивые сны случаются реже, но по-прежнему оставляют яркий след в памяти: 80% молодых людей отлично помнят, что мучило их в детстве. Впрочем, и взрослым нередко снятся повторяющиеся страшилки — примерно пять процентов, или каждый двадцатый, видят страшные сны, которые могут не только испортить настроение, но и стать причиной некоторых заболеваний, как минимум неврозов.

Ночной кошмар — это всегда источник отрицательных эмоций, настолько сильных, что человек просыпается в холодном поту, а потом весь следующий день вспоминает и переживает ночные видения. Чаще всего нас заставляет пробудиться сильный страх, но иногда и другие чувства: гнев, грусть, предательство, отвращение или стыд. Эти сны очень реалистичны. Детям часто снится, что их преследуют и они вынуждены убегать или прятаться (50%), в 20% случаев они умирают или страдают от тяжелых ран, а в 15% случаев переживают жестокое обращение с другими, в одном кошмаре из десяти спящий падает в пустоту. Но все это эмоциональные характеристики, а что говорит о кошмарах наука?

Кошмар снится, как правило, во второй половине ночи. Это его отличает от «ночного страха» (официальный медицинский термин, лат. pavor nocturnus), который часто путают с кошмарами. При «ночном страхе» человек вскакивает с воплем примерно через час после того как заснул, но при этом находится между сном и бодрствованием. Поговорить с ним в этот момент бывает трудно, поскольку он не осознает присутствия других людей, а на следующее утро ничего не помнит. Часто «ночной страх» сопутствует лунатизму. Кошмары имеют другую природу и, подобно обычным сновидениям, возникают в быстрой фазе сна (ночные страхи — в медленной фазе) — когда глаза совершают частые движения под веками. В течение ночи быстрая фаза несколько раз чередуется с медленной, при этом в разных фазах задействованы различные структуры мозга. Так как продолжительность быстрой фазы увеличивается на протяжении ночи, обычно все сновидения случаются именно под утро. Если человека разбудить в этот момент, то он практически всегда четко помнит пережитые эмоции и картины, может описать их в мельчайших деталях даже годы спустя.

О причинах этого неприятного явления спорят довольно давно. В 1855 году немецкий врач Иоганн Бёрнер защитил диссертацию по кошмарам в университете Вирцбурга, и тогда создалось впечатление, что загадка разгадана. По его предположению, причиной всему — приступы удушья. Впрочем, еще со Средних веков у немцев было распространено народное поверье, что плохие сны снятся из-за фантастического безобразного существа: оно садится на грудь спящих и стесняет их дыхание. Между тем Бёрнер, который сам страдал от ночных кошмаров, не верил в это чудище. Он скорее склонялся к тому, что человеку мешают дышать одеяло или подушка, и пытался экспериментально проверить свою теорию, бросая на головы спящих тяжелое шерстяное одеяло. Один молодой человек 24 лет действительно признался, что во сне огромное волосатое чудище прыгало у него на груди.

После этих первых экспериментов теорию со стесненным дыханием проверяли не один раз, но определенных результатов не получили. В 2006 году в Центральном институте психического здоровья Мангейма (Германия) исследовали более 300 пациентов, страдающих от остановок дыхания во сне (сонное апноэ). Когда во время сна мускулы верхних дыхательных путей слишком расслабляются, дыхание прерывается и организму начинает не хватать кислорода. Однако из полученных данных следовало, что ночные кошмары посещают пациентов с апноэ не чаще, чем остальных. Возможно, результат, описанный Бёрнером, был спровоцирован самой методикой эксперимента.

Сегодня принято считать, что повторяющиеся страшные сновидения (как и многие другие нарушения) связаны с индивидуальной предрасположенностью, которая проявляется в определенных обстоятельствах. Невролог Крис-тер Хублин и генетик Жакко Каприо из Хельсинкского университета, провели в 1999 году большое исследование на 3700 финских близнецах, которых в том числе спрашивали и о качестве сна. Идентичным близнецам (гомозиготным) кошмары снятся с одинаковой частотой, а гетерозиготные (у которых только половина генов совпадает) такие сны видят по-разному.

Психиатр из университета Медфорда в Массачусетсе Эрнест Хартман считает, что между кошмарами и структурой личности есть связь. Изучив тысячи опросников, он сделал вывод, что к этому не склонны люди с «толстой кожей». Наоборот, «тонкокожие» люди более чувствительны ко всем эмоциям, в частности и к снам тоже. Этот тип людей вступает в тесные и иногда конфликтные отношения с другими людьми, им приходят в голову необычные идеи, они часто выбирают творческие профессии. Чаще бывают у них и нарушения психики. Таких эмоционально нестабильных людей — беспокойных, раздражительных, подверженных плохому настроению, — чаще посещают страшные сны. Есть данные, что с женщинами эта аномалия случается чаще, чем с мужчинами, но различие проявляется только после десяти лет.

В какой момент жизни и при каких обстоятельствах «тонкокожий» человек начинает видеть плохие сны? Самая частая причина — острый стресс. Когда стресса нет и нет другой видимой причины, можно заподозрить побочное действие лекарств (понижающих давление, препаратов против болезни Паркинсона, антидепрессантов).

Безусловно, окружающий мир также вносит свои коррективы в наши сны. У людей, переживших войну, попавших в аварию или пострадавших от насилия, нередко развивается посттравматический синдром. Их кошмары, по сравнению с теми, что посещают здоровых людей, сопровождает гораздо более заметная физиологическая реакция — они просыпаются с сильнейшим сердцебиением, им трудно успокоиться. Но и у здоровых людей страх чего-либо может вмешаться в ночные сновидения. Психиатр Эрнест Хартман проанализировал дневники 44 американцев, которые регулярно записывали туда свои сны до и после 11 сентября 2001 года. После этой даты почти все видели более волнующие сны, в которых ясно прослеживалась тема «атаки», но с другими сценариями — в них не было ни самолетов, ни небоскребов.

Ну и, конечно, медиатехнологии. Какой родитель не говорил своему ребенку: не смотри страшные фильмы и не играй в видеоигры — будешь плохо спать. Любому человеку это кажется очевидным. Действительно, есть исследования, проведенные еще в 60-80-х годах XX века, которые подтвердили, что неприятные телепередачи влияют на детские сны. Вообще, согласно статистическим данным, дети хуже спят, если проводят много времени перед экраном. Кроме того, телеперсонажи — частые гости ночных страшилок. Известно, что в 1920-х годах американцам часто снился «черный человек», в 50-60-х годах — дьявол, ведьмы и привидения, а в 90-х уже повился «терминатор» и «фредди крюгер». Это, без сомнения, проникновение медиатехнологии в нашу жизнь.

Как ни странно, есть и другие данные. Специалист по снам Дэвид Фоулкс, работающий в американском Институте психического здоровья (Атланта), экспериментировал с детьми, давая им смотреть на ночь жестокий вестерн или нейтральный фильм. Он не обнаружил статистически значимой разницы — дети после просмотра вестерна видели кошмары не чаще, чем после обычного фильма. Проводились и другие исследования на детях 9-13 лет: те, которые много времени проводят перед телевизором и играют на ночь в видеоигры, страшные сны видят не чаще остальных. А вот чтение книг как раз провоцирует волнующие сновидения. Причина может быть в том, что наши сны — не готовые картинки, а воображаемые сцены. И книги стимулируют воображение сильнее, чем телевидение.

Что делать, если кошмары повторяются? Если это происходит чаще, чем один раз в неделю, если воспоминания о приснившемся портят настроение и мешают сосредоточиться, а потом преследуют весь день, если дети боятся идти спать (а вдруг опять приснится?), то надо действовать. Самое главное — не пытаться забыть неприятное содержание и успокаивать себя словами «это был только сон». Так делали три четверти людей в проведенном исследовании. Как и в случае других психических нарушений, связанных со страхами (боязнь пауков, собак), это только усугубит симптомы. Между тем страх можно победить, только посмотрев ему «в лицо».

Для этого есть простой, но эффективный прием, который по-английски называют терапией «мысленного повторения» (Imagery Rehearsal). Методику разработал специалист по сну Барри Крекоу из университета Альбукерка (штат Нью-Мексико), а ее эффективность подтвердили многие исследования. Первый этап — посмотрите своему страху в глаза. В течение дня надо подробно вспомнить свой сон, пережить его в какой-то мере снова, рассмотрев, что там происходит. Затем для сна надо придумать другой конец — тот, который вам понравится. В новом варианте кошмар закончится хорошо. Вариант, когда вы исчезаете или улетаете в самый страшный момент, не подходит — придуманный конец должен быть осмысленным. В крайнем случае, вы можете внезапно уничтожить все страшные создания, но это тоже не идеальная концовка.

Какие стратегии возможны? Например, поговорить с чудовищами на их языке и пригласить их в дом. Или с помощью волшебной палочки превратить их в мышей, как в сказке. Это работает и в реальной жизни: если какой-то тип преследует вас на улице, то повернитесь к нему лицом и спросите его что-нибудь неожиданное. Возможно, он пробормочет извинения и уйдет. Оставьте тот вариант, который вам понравится: может быть, преследователь окажется детективом, которому срочно нужна ваша помощь. Воображая новый сценарий, добавьте туда гибкости и избегайте повторений страшных моментов. Когда эту методику практикуют с детьми, ни в коем случае не рекомендуется подсказывать им сценарий — только тогда они научатся решать проблемы сами.

Третий и последний этап «мысленного повторения»: повторяйте придуманный сценарий. Делайте это один раз в день, добавляя как можно больше мелких деталей. Знайте, что дневная работа принесет плоды ночью — мучающий вас кошмар станет менее страшным, а сон улучшится. Впрочем, бывают сновидения, которые, увы, не поддаются этим приемам...

По материалам журнала «Cerveau&Psycho», июль—август 2009

Источник: "Химия и жизнь"

http://www.inauka.ru/analysis/article100891.html


27 апр 2010, 21:08
Профиль
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2009, 00:24
Сообщения: 13477
Сообщение Re: Сны и Сновидения
Как расшифровать свой сон?

Приятельнице часто снится один и тот же сон: будто она прыгает в стакан, наполненный водой и кусочками льда. Нормальный сон, вполне адекватный! Многим людям снится нечто подобное: что они откуда-то падают, куда-то выплывают, и часто при этом голенькие… Интересно, что это значит?

С позиции классического психоанализа все наши сновидения являются порождением неосознаваемых инстинктов (в большинстве случаев, сексуальных). Проще говоря, то, чего мы больше всего в жизни жаждем, но из-за общественных табу даже думать об этом боимся, – в искаженном виде, допущенном цензурой сознания, предстает на нашем внутреннем экране.

Аллегории простые: надевание широкополой шляпы – стремление к интимной близости; невинная игра с карандашом – о доме нужно думать, о доме; вождение машины – желание контролировать ситуацию; стрельба из ружья – размер все-таки имеет значение, и прочие тонкости. В общем, как ни трактуй, все равно получится (не то, что вы подумали, но близко к этому).

Раскроем еще один секрет на всю нашу большую компанию: любое баловство с водой психоаналитики трактуют как сексуальную забаву человечества. Существует даже один тест, не совсем, правда, научный, но от этого не менее интересный.

«Представьте себе, что вы идете по лесу. Какой он? Выходите на поляну и видите какое-то строение. Что это? Пытаетесь открыть дверь и войти в чье-то жилье. Дверь заперта или открыта? Идете дальше по лесу, выходите, наконец, к какому-то водоему. Что вы будете делать дальше?»

А теперь смотрите расшифровку данного проективного теста:

– «лес» – ваше восприятие реальной жизни (буреломы или, наоборот, все сухо, ясно, солнечно);

– «строение» – ваше отношение к условиям проживания (добротная избушка на курьих ножках или, наоборот, воздушный замок на песке);

– «дверь» – если не заперта, то ваше сердце еще открыто для новых встреч;

– «водоем» – озеро, море, пруд («сначала потрогаю тихонько ножкой», «буду плескаться до изнеможения», «развернусь и дальше пойду по лесу грибы искать» и т.д.).

Вот вам и ответ по поводу ваших сексуальных пристрастий.

С этой же точки зрения, прыжок в пропасть, полет во сне и прочие радости свободного падения, есть не что иное, как подсознательный страх индивида брякнуться с высоты своего занимаемого статуса. Не дай бог, пьедестал закачается, и подданные засмеются наготе своего короля!

На выявлении подспудных желаний основывается и другой способ расшифровки навязчивого сна. Раз инстинкты искажаются по форме и содержанию – все нужно делать с точностью до наоборот, то есть картинку сна нужно как бы вывернуть наизнанку. Например, в контексте упомянутой истории: прыжок изменить на поспешное убегание, стакан с водой – на безмерный океан, льдинки – на слегка подогретую воду... Новую версию сна озвучить и самому себе задать вопрос: «Что бы все это могло значить?» Ответ всплывет сам.

С подачи известного гуманиста и психолога Э. Фромма существует еще одна интерпретация сновидений – «ассоциативно-психологическая». Суть метода проста: клиент записывает или рассказывает весь сон, как он есть. Потом разбивает его на части, вспоминает какие-то вещи, имена и т.д. И пускает свой ассоциативный нюх по следам своей широкоформатной памяти.

Наглядный пример. Женщине средних лет на протяжении долгого времени снился один странноватый сон. Как будто она поднимается в незнакомом доме на пятый этаж. Проходя мимо четвертого этажа, натыкается на какую-то старушку с кашей. Вроде бы ничего страшного, но она почему-то со всех ног улепетывает от этой незнакомки.

Начинаем разбирать ее сон по полочкам: незнакомый дом – где, когда такой видела. Вспоминает: в далеком детстве к кому-то ходила в такой же дом – вроде бы к подружке. Напрягаем дальше ее память: «Что произошло в том доме когда-то?» С трудом, прорываясь сквозь дымовую завесу собственных ассоциаций, вспоминает: «Убийство»… В конечном итоге, женщина сама понимает иносказательную суть своего сна: «Если я не прекращу свою любовную связь, – муж мне голову открутит». Вот и вся страшилка.

Известно, что поза, в которой любит спать человек, тоже может немало поведать о его обладателе. Вот некоторые из них.

Поза эмбриона (поджатые ноги, наклоненная голова) характеризует человека как психического зародыша. Это «человек-почка», который подсознательно не хочет раскрываться, – желает всю жизнь оставаться маленьким ребенком.

Поза полуэмбриона (с коленями слегка поднятыми, на боку) обычно бывает у людей, имеющих спокойный характер, живущих в ладу со всем светом. По роду, племени своему они относятся к клану людей-приспособленцев: желают оставаться в тени, особенно тех, кого любят.

Королевская поза (человек спит на спине, с широко раскинутыми руками), естественно, встречается у людей искренних, отважных, уверенных в себе. Обычно они доброжелательны с окружающими, хотя чаще это делают из обычного эгоизма.

Поза стрелы (частично на животе, с одной подтянутой ногой) часто наблюдается у людей порядочных, пунктуальных, как правило, имеющих хорошее самочувствие. Одно но: они очень любят возвышаться над другими людьми, хотя и имеют для этого все основания.

И напоследок, на заметку всем. Не стоит будить кого бы то ни было в период фазы быстрого сна (она определяется достаточно легко – по быстрым, отрывистым движениям глазного яблока). Лучше это сделать мягко, постепенно, чтобы человек сам выплыл из своего «воображариума»: сначала сон, потом сон вперемешку с действительностью и т.д.

Дело в том, что во время сновидений наш мозг вырабатывает специальные вещества – танины, которые как бы заставляют наш «биомозговой компьютер» спать дальше (только уже для переработки полученной извне информации). Поэтому, если разбудить человека резко, по звонку, во время просмотра очередного сновидения (а их бывает где-то 7-8 сновидений за ночь), он весь день, как вареный ходить будет, – хотя и проспал перед этим полноценно всю ночь. Одна польза от такого пробуждения – сон свой товарищ теперь будет ясно помнить!

Значит, если захочет, сможет легко преобразовать свои тайные желания в осознаваемые импульсы, – притом без всякой помощи психолога извне…

http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-35793/


28 май 2010, 00:50
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2009, 13:47
Сообщения: 1324
Откуда: Семь Морей - Остров Эхо
Сообщение Re: Сны и Сновидения
ФИЛОСОФИЯ СНОВИДЕНИЯ
ПЕСНЯ ПТИЦЫ СНА


О, песнь, лети за море и поля,
Наполни мир сиянием огня,
Не обжигай слепцов и глухарей,
Пусть спят под шум блуждающих теней…
Шумят вокруг о сне, воспоминаньях…
Самосознанье,
эго, недеянье…
О состоянье «неума»
Самадхи…
О, люди, разговоры
те для плахи!

Уход за грани мирозданья страшен,
А смерть – смирение пред сотней башен,
Момент ухода – таинство души,
Но говорить о тайне… не спеши…

Кто сам теряет, обретает небо,
Кто обретает сам, как зерна хлеба
Сажает в почву, сдобренную духом,
Творя миров границы - догмы слухов…

Пред тем, как выйти за ума предел,
Спроси у Бога, то ли Он хотел.
Самоотдача миру – это благо,
Но есть ли что отдать, кроме отваги?

Творец являет в мир всего Себя,
Но сорняками полнится земля…
О, люди, у творца святая роль,
Но крот увидит в свете только боль.

Усни мой друг крепчайшим, сладким сном,
божественным наполнившись вином.

Твори свой сон и сказки круговерть,
Что превосходит глубиною смерть!


Моя любовь сильнее всех смертей,
Могу ли я всегда молчать о ней!

Изображение


28 май 2010, 20:16
Профиль WWW
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2009, 13:47
Сообщения: 1324
Откуда: Семь Морей - Остров Эхо
Сообщение Re: Сны и Сновидения
СКАЗАНИЕ О СОННОМ ЦАРСТВЕ

Давно это случилось… Наша Галактика столкнулась с невиданным до сего времени космическим штормом. Сила его была столь велика, что большая часть миров исчезла за горизонтом, а оставшиеся островки жизни впали в летаргическое состояние. Не то чтобы это был глубокий сон, но очень медленное протекание всех процессов жизнедеятельности. С того времени Галактическое человечество, угнездившись в солнечной системе, почти утратило память и способность творить миры по желанию, что выразилось сжатием границ восприятия… Человек перестал быть Галактическим и чувствовать единство. Во-первых, и это главное, желаний не было подобающих, во-вторых, мысль стала настолько ленива, что для ее реализации требовались века, в-третьих, условия жизни на земле столь изменились, что одной фрагментарной жизни земного человека никак не хватало на то, чтобы увидеть результаты желаний и творческих деяний. Тем не менее, людям даже нравилась такая сонная жизнь, и они не пытались как-либо преодолеть эту леность.
В сказках цикла Граница подробно изложены признаки большинства границ человека.

Моменты ускоренного течения событий случались лишь в экстремальных ситуациях, на грани жизни-смерти и во время пылкой влюбленности. Почему-то людям нравилось не спеша обсуждать эти яркие периоды, называемые мгновениями вечности, снимать о них кинофильмы, сочинять книги, сказки и говорить как о чуде о самом обычном пробужденном состоянии. Старики уверяли, что жизнь основана именно на этих чудесных событиях, как опорах для воспоминания о счастье. Самого счастья земные люди не сознавали, хотя многие называли себя счастливцами. На самом деле, все обстояло совсем не так, как казалось. Нормальная жизнь искрящихся миров была восхищением. Она лучилась фейерверками, творчески, самобытно и самодостаточно, и, даже постоянно пересекаясь друг с другом, миры не замечали погрешностей, отклонения от гармонии в сосуществовании. Но не воспринимало эту невидимую жизнь сонное царство. Точнее сказать, видело лишь точками неподвижных звезд, да и то по ночам. Люди ослепли и оглохли для восприятия истинной красоты Жизни звезд. Те, кто чувствовал в себе творческую энергию, были учениками невидимых Учителей…

Самым странным оказалось то, что в сонном царстве существовало дополнительное время сна! Сны, проходящие во снах, которые сами являлись вложенными в миры снами, это, конечно, удивительно. Некоторые обитатели сонного царства догадывались об искусной вложенности, многослойности жизненных снов. К счастью они стремились научиться управлять снами и быть пробужденными, насколько хватало их способностей и воображения. Называли таких людей магами и гениями, перед ними преклонялись, как перед посвященными в великие Тайны волшебниками. Известно, что род древних мудрецов вечен, авторитет велик и неоспорим. Но большинство землян полагало, что древние мудрецы умерли, и осталась лишь наивная память о них… На самом деле все обстоит с точностью до наоборот. Сонное сознание людей является царством смерти и миром теней, куда попадают незадачливые и ленивые до истинной жизни обитатели искрящихся миров.

Существуют такие особые места, называемые космическими лифтами, в которых можно осуществить переход в некоторые светлые миры сознательно, но мало кто рискует заходить в эти лифты, ибо ошибка в оценке своих способностей сопровождается выпадением в еще более медленный, мертвый мир теней… Только сказки да легенды сохранили секреты возвращения к истинной Жизни. По вполне понятным причинам мудрецы почитают день смерти важнее дня рождения на Земле, уход в миры иные всегда заблаговременно подготавливается ими самими. Но обычные люди, привыкшие отмечать дни рождения на Земле, все еще предпочитают свои традиции.

Предлагаю вспомнить фрагмент из сказки сборника 1001 ночь –
Сказка о Синдбаде Мореходе
http://sseas7.narod.ru/1001.htm


…Я от беспечности очнулся… в нищете…
Вернулся к разуму, а денег-то и нет!
И растерялся… Следом вспомнил про совет,
Который слышал от отца я в годы те.

То был рассказ о Сулеймане. Мир обоим!
«…Наш господин, Дауда сын, учил меня:
Три вещи лучше трех других для бытия.
Запомни, сын, ты этой мудрости достоин:

День смерти лучше дня рождения. Живой
Пес лучше мертвого, красивейшего льва.
Могила лучше, чем, запомни, нищета.
Живи, мой сын, но размышляй и над судьбой».

Тогда решение на ум пришло, как свет.
Собрал я вещи да одежды и продал.
Деревни, земли - тоже следом. И собрал
Для путешествия три тысячи монет.

Да вспомнил я слова какого-то поэта:
«…Величье в жизни достигается трудом:
Ценой ночей бессонных и работы днем.
На дне морском ищи свой жемчуг до рассвета…

Ведь без труда тебе величья не добыть.
И также счастья своего не обретешь,
Когда в беспечности ты жизнь свою ведешь.
Бесплодно ты себя погубишь, может быть…».

Изображение


День смерти важнее дня рождения еще и потому, что именно он определяет итог жизни земной и открывает естественный лифт для перехода на другой уровень сознания. Нежелание узнать о себе и своих неограниченных возможностях является тяжелой формой галактической болезни духа. Но не зря говорится – Всему свое время созревания…

Воспоминания - http://sseas7.narod.ru/25.htm


03 июн 2010, 19:27
Профиль WWW
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 63 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron