Текущее время: 21 июл 2019, 14:42




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 
 Радуйтесь жизни! 
Автор Сообщение
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2009, 00:24
Сообщения: 13477
Сообщение Радуйтесь жизни!
Радоваться жизни здесь и сейчас

Умеете ли вы жить настоящим или постоянно откладываете что-либо на потом? Задумывались ли вы о том, что если жить будущим, жизнь «пройдет мимо» вас? Психолог Passion.ru рассказывает, как научиться жить сегодняшним днем. Это очень важно, ведь жизнь - это именно тот момент, в котором вы находитесь!

Будущее всегда нас притягивает, завораживая счастливыми перспективами. Ради него мы трудимся целыми днями, не зная ни сна, ни отдыха, отказываем себе в мелких радостях жизни, преодолеваем трудности, испытываем неудобства и всегда надеемся на лучшее. Потому что как только закончатся трудности, начнется настоящая жизнь!

Очень часто люди настолько озабочены своим будущим, что настоящее становится для них всего лишь генеральной репетицией предстоящих важных событий.

Настоящая жизнь начнется тогда, когда:

- я разбогатею,

- сделаю карьеру,

- выйду замуж,

- заведу роман,

- поеду в отпуск,

- когда дети вырастут,

- когда я стану стройной,

- поменяю работу,

- перееду,

- разведусь,

- кончится кризис и т. д., и т. п.

Причины могут быть самыми разными. Главное, что человек откладывает свою жизнь на потом, тратя время на создание почвы для будущего. Стремление к заветным целям - дело очень полезное, но когда настоящее превращается в ожидание будущего, жизнь проходит мимо. В психологии такое поведение известно как «синдром отложенной жизни».

При синдроме отложенной жизни человек откладывает самое главное на будущее, в итоге наполняя свое существование либо полной концентрацией на одной цели, отвергая другие стороны жизни, либо второстепенными событиями, чужими целями, надеясь на то, что чудо произойдет само собой.

Кто находится в зале ожидания?

Мечты и реальность Люди, откладывающие жизнь на потом, делятся на три категории.

К первой относятся те, кто точно знает, каким хочет видеть будущее, и фанатично идет к своей цели, не замечая того, что происходит вокруг. Например, трудоголик, полностью зацикленный на карьере, не позволяет себе ни отдыха, ни личной жизни, ни друзей.

Он думает, что сможет расслабиться, только достигнув цели, и тогда уж в его жизни появится все. К сожалению, пока он печется о материальном благополучии, его родные и близкие люди настолько обижены его безразличием, что постепенно отдаляются от него.

В своей жизни этот человек видит только работу. Но жизнь так коротка, что когда он достигнет своей цели, все, чего он хотел, может быть ему уже недоступно.

Второй тип людей полностью сконцентрирован на чужих целях, а достижение своих все время откладывает. Например, женщина может думать о том, что обязательно займется своей внешностью, когда дети чуть подрастут, потом она будет тешить себя надеждами о том, что обязательно сделает карьеру, когда дети закончат институт.

Или же несчастная в браке женщина не может бросить мужа, потому что боится, что он без нее пропадет, и ждет, когда же он найдет высокооплачиваемую работу. За этим стоит страх неудачи. Как результат - нежелание брать на себя ответственность за собственную жизнь. Намного проще жить чужими целями и мечтами.

Третий тип людей все время находится в ожидании чуда. Они трудятся на работе, которую считают перевалочным пунктом до нахождения более достойной их деятельности. Вот когда будет «та» работа, тогда-то они и заживут по-настоящему!

Если их личная жизнь не отвечает намеченным идеалам, то они существуют в тоске и печали, ожидая, когда же появится идеальный мужчина (женщина), который раскрасит их скучную жизнь.

Все эти люди не живут, а ждут момента, когда можно будет начать жить по-настоящему.

Живете ли вы настоящим?

Мечты и реальностьВот симптомы, по которым можно определить наличие синдрома отложенной жизни:

Ориентация на будущее, как на основную часть жизни, деление жизни на «период ожидания» и «период вознаграждения».

Восприятие происходящих в настоящем событий, как второстепенных, «подготовительных».

Избегание философских мыслей (о предназначении в

жизни, о самореализации и т. п.) или же слишком сильное погружение в размышления, которые действиями не подкрепляются.

Чувство тревоги, дискомфорта, неловкости в ситуации проявления собственных склонностей, таланта.

Серьезные затруднения в постановке целей, связанных с собственными достижениями.

Склонность к самоутешению «Нужно потерпеть ради лучшего будущего», «Трудности сейчас во имя вознаграждения (освобождения) в будущем».

Склонность к экономии, накопительству.

Излишний интерес к чужой жизни.

Вы живете не с «тем человеком», работаете не на «той работе», все время собираетесь с этим покончить, но вам постоянно что-то мешает.

Затруднения при проявлении и/или проживании эмоций. Стремление к подавлению значимых переживаний.

Стремление к принятию ответственности за события, созданные другими людьми.

Стремление к контролю жизни эмоционально значимых людей.

Насыщенность эмоциональной жизни переживаниями вины и стыда.

Вытеснение мыслей об одиночестве.

Почему же так много людей откладывают жизнь на потом? Причиной тому психологические выгоды, которые получает человек, подверженный этому синдрому. Вот они:

1. Избегание решения реальных проблем и конфликтов, замена их на «преодоление трудностей на пути к будущему».

2. Возможность избежать ответственности за собственную жизнь, огорчений и трудностей, связанных с достижением собственных целей, - жизнь «в безответственности».

3. Возможность избежать полной мобилизации сил и способностей, необходимых для достижения настоящих целей, - жизнь «вполсилы».

4. Возможность избежать эмоциональной близости - жизнь без эмоциональных переживаний.

5. Возможность не видеть реальности - жизнь в иллюзии.

Как вернуться в настоящее?

Мечты и реальностьКак же вернуться в настоящее и жить полной жизнью сейчас, а не в мечтах?

1. Мечтать и стремиться к высоким целям полезно. Но думайте о будущем только как о точке, относительно которой вы планируете свое настоящее.

2. Планирование настоящего позволит сделать его максимально насыщенным событиями. Только учитывайте все сферы своей жизни, не зацикливайтесь на какой-то одной.

3. Помните, что жизнь - это не генеральная репетиция. Каждый раз, когда хотите отложить что-то на потом, задавайте себе два вопроса: «Кто, если не я? Когда, если не сейчас?» Только сочетание слов «сейчас» и «делать» помогает ощущать полноту жизни.

4. Улучшайте свое настоящее, делайте то, о чем мечтаете именно сейчас, не надейтесь на счастливое будущее. В будущем мы получаем только то, что посеяли в настоящем. Если вы недовольны своей работой, поменяйте ее или сделайте максимально эффективной ту деятельность, которую ведете - проявляйте инициативу, займитесь творчеством, станьте лучшим.

Помните фильм «День сурка»? Главный герой никак не мог оказаться в будущем. Только когда он начал шаг за шагом менять настоящее, будущее наступило.

5. Все, что можете делать сегодня, делайте! Живите в этот день, как будто у вас есть все, что вам нужно для счастливой жизни. Используйте все шансы и возможности, которые вам выпадают, не откладывайте на потом.

6. Помните о том, что сегодняшний день - самый важный и единственный реальный момент, который вам доступен, и все перемены к лучшему могут произойти только в нем.

7. Совершая любой поступок, задумывайтесь, для чего и для кого он предназначен. Дело в том, что каждый поступок - это выбор между собой и другими. Спрашивайте себя, чьими интересами он продиктован.

Чаще учитывайте собственные потребности и желания. Напоминайте себе, что жизнь даже самых дорогих и незаменимых людей все равно не равнозначна вашей. К тому же, отдавая свою жизнь другому человеку, вы не только теряете себя, но и мешаете ему.

8. Никогда не спасайте другого человека. Для этого не позволяйте ему быть жертвой. Не берите на себя ответственность за его поступки и цель.

9. Различайте сотрудничество и манипулирование. В первом случае вы вместе достигаете каждый своей цели. Во втором - одна из сторон начинает просто работать на другую.

10. Освободите свои чувства. Не искажайте отношения, изолируя их от реальности. Выражайте свои эмоции сразу, не откладывайте на потом.

11. Будьте честны сами с собой: признайтесь в том, что вам не нравится в вашей жизни, и измените это.

12. Научитесь концентрироваться на том, что вы делаете (с позиции "здесь и сейчас"), а не на том, что сделали или будете делать. Полностью погружайтесь в то, что делаете в настоящий момент, и делайте это так хорошо, как только возможно.

13. Радуйтесь жизни сейчас, отдавайте людям любовь, заботу и внимание сегодня, не дожидаясь подходящего момента.

14. Напишите список всего, что вы хотели или хотите сделать. Что из этого вы можете сделать прямо сейчас? Наверняка для
осуществления многих желаний не нужно ничего, кроме вашей собственной инициативы. Наметьте план и осуществите его.

***

Все начинается с мелочей. Зачем выглядеть хорошо, следить за собой, если рядом «не тот человек»? Зачем проявлять инициативу и стараться, если это «не та работа»? Вот и получается, что в жизни ничего не меняется, а ожидание продолжается.

К сожалению, ожидание не приближает нас к счастливому будущему, а только сокращает тот отрезок жизни, что остался впереди. На самом деле будущего нет, потому что мы можем находиться только в настоящем.

Будущее нужно нам только для того, чтобы планировать настоящее. На будущее влияет только то, что мы делаем в настоящем. Мы - актеры, которые должны действовать в предлагаемых обстоятельствах. Здесь и сейчас - вот место, в котором находится жизнь.


18 фев 2010, 01:35
Профиль
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2009, 00:24
Сообщения: 13477
Сообщение Re: Радуйтесь жизни!
Хочу быстро!

- Ну почему у меня ничего не получается? - глаза Оксаны медленно наполнялись слезами.

Маша не любила это состояние подруги, она знала, что любые ее советы утонут в море слез, и вечер пройдет бессмысленно, Оксанка в который раз выплачет свои беды в жилетку Марии, и жизнь ее никак не изменится.

- Выпей чаю сначала, успокойся, а потом поговорим, - она заварила чай, добавив туда несколько веточек весенней смородины, - просто пей сейчас, ничего не говори.

Оксана сделала несколько глотков. Аромат смородины успокаивал, хотелось насладиться вкусом чая, густым медом из крымских лугов. Чувство покоя подходило незаметно, обволакивая девушку нежным дыханием весны.

- Почему у тебя всегда так хорошо? - Маша только улыбнулась на вопрос подруги, пригласив ее продолжить чаепитие.

Мария знала, что гости любят бывать у нее, часто подолгу задерживаются, чтобы не возвращаться домой, искупаться еще и еще в атмосфере доброжелательности и мира, который царил у нее в доме. Она знала цену этого покоя, ведь свое Пространство Любви она создавала долгие пять лет.

Она хорошо понимала Оксану, которая только начинала путь к своей женственности. Свежее замужество подруги приносило ей вместе с розами шипы, на которые каждый раз накалывалась еще неокрепшая душа девушки.

Ах, как хотелось ей любви, великой и прекрасной, сразу и без труда над собой. Но белое платье невесты совсем не значило автоматического счастья сразу и навсегда. Нужно было делать что-то еще, а каковы эти волшебные действия, Оксана не знала. Этому не учили в школе, не знала ничего о семейном счастье ее мать, воспитавшая своих детей в одиночестве. Эту науку и приходилось постигать девушке сейчас, совершая ошибки, наступая на одни и те же грабли собственных заморочек и стереотипов.

Почему люди ищут «волшебную таблетку», «волшебный пинок», ждут «волшебника в голубом вертолете», который прилетит и даст что-нибудь просто так, на халяву?

Откуда взялась иллюзия о том, что изменить свою жизнь, повернуть ее к счастью можно, сделав ТОЛЬКО ОДНО ДЕЙСТВИЕ? Пусть оно будет трудным, пусть его секрет стоит очень дорого, мы готовы платить за панацею, которая снимет все наши болезни, мы готовы ехать на прием к ворожке за тридевять земель за рецептом счастья в семье.

Мы готовы легко поверить тем, кто обещает за три месяца сделать нас богатыми, за три дня счастливыми, за один сеанс здоровыми, мы бежим за красочными призывами и лозунгами, чтобы вновь и вновь оказаться перед разбитым корытом несбыточных надежд.

Давайте остановимся на миг. Чтобы понять одну мысль.

НИКТО НЕ ПРИДЕТ К НАМ И НЕ СДЕЛАЕТ НАШУ ЖИЗНЬ СЧАСТЛИВОЙ!

НЕТ ТАКОГО ДЕЙСТВИЯ (ОДНОГО, ОЧЕНЬ СЛОЖНОГО), КОТОРОЕ СРАЗУ ИЗМЕНИТ ВСЕ!

Все волшебство находится в наших руках, в наших ежедневных простых действиях. И чтобы достичь счастья в целом, нужно сделать счастливым сначала ОДИН СВОЙ ДЕНЬ.

И сделав так один раз, Вы сами поймете, какие действия ведут Вас к Вашему счастью. Вы сами увидите, как трудно не поддаться эмоциям, не упасть в безверие, найти выход из конфликта, Вы сами почувствуете, что за один день кардинальных изменений в себе не добьешься, для этого нужно время и верные действия.

Ведь никому не приходит в голову выкапывать картошку через два дня после посадки, ждать рождения ребенка через месяц после зачатия, требовать знания нового языка через неделю после начала обучения.

Любой процесс имеет свои сроки, заложенные природой, и пытаясь изменить их, стремясь подчинить их своим желаниям, мы только тратим силы впустую.

Процесс осознания, обучения жизни тоже имеет свои временные рамки. Сроки развития у каждого человека индивидуальны, и зависят от многих факторов – характера, воспитания, среды и осознанных действий.

Как определить свой срок развития?

Поставьте перед собой цель, которая будет нова для Вас – например, найти новую работу, начать свое дело, добиться гармонии в семье. И действуйте, думая о цели, а не о сроках. Оглянувшись назад, когда достигнете цели, Вы увидите свой срок.

Я заметила, что мои сложные цели и проблемы занимают у меня девять месяцев. Я словно вынашиваю в себе новый образ, чтобы родить его в этот прекрасный мир. Девять месяцев прошло от момента знакомства с мужем до момента признания в любви, девять месяцев я вынашивала свое дело, девять месяцев создавала курс, девять месяцев решала проблему чужой ответственности, которую я старательно возлагала на себя и т.д.

Посмотрите на значимые для Вас события. Сколько времени Вы достигали желаемого? И какими своими действиями?

И Вы легко поймете еще одну истину, которую щедро демонстрирует нам мир природы «Всему свое время».

Дайте возможность себе развиваться постепенно, менять свою жизнь по капле, и тогда Вам не придется высушивать очередной океан слез из-за неудачи, постигшей Вас на пути!

Просто действуйте каждый день, пристально следя за каждым своим действием, и оставляя в жизни только те, которые приведут Вас к успеху!

Татьяна

Из выпуска рассылки «Любить - это значит...»


07 апр 2010, 00:11
Профиль
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2009, 00:24
Сообщения: 13477
Сообщение Re: Радуйтесь жизни!
Откуда берется недовольство собой и жизнью?

- Скажи мне, почему так происходит, что многие люди с каждым годом начинают всё больше и больше проявлять недовольство собой и миром? Почему перестают радоваться каждому дню и благодарить за всё, что им дано в жизни? Почему «раскидываются» близкими людьми, будь то муж или жена, друзья или хорошие знакомые? Почему бросают на половине пути то, к чему шли многие годы и говорят после этого, что жизнь обошлась с ними несправедливо? Да и просто перестают ценить то, о чем раньше когда-то мечтали, а теперь это у них в жизни появилось?

Откуда появляется в человеке это недовольство миром и неумение ценить свою жизнь?

- Не знаю. Ведь нельзя дать один рецепт на все ситуации, так как у каждого человека своя жизнь, своя судьба, свои жизненные условия, свой уровень внутренней силы и свой этап развития. И то, что правильно для одного, может оказаться неправильным для другого. Можно сказать, что «человек перестал радоваться жизни и благодарить её», а на самом деле именно в этот момент он проходит тяжелый жизненный период, и хорошо ещё, что хоть как – то старается решить свои проблемы, выбраться наружу, чтобы не захлебнуться в горечи и боли. Ведь мы никогда не сможем по - настоящему понять и почувствовать, что именно переживают другие люди. Вот и получается, что тебе кажется, что человек чем-то недоволен, а на самом деле он просто замкнулся, ушел внутрь себя, задает себе вопросы «почему, почему так произошло и что я могу сделать для того, чтобы исправить ситуацию». А тебе кажется, что он перестал радоваться и ценить жизнь.

Может, конечно, он и не радуется сейчас так, как дети радуются. Но ведь ты пойми, дети живут с родителями, у них по сути нет таких проблем, какие есть и взрослых, они не думают о том, где заработать деньги на продукты, как решить жилищный вопрос, как урегулировать проблемы с родственниками и так далее. А чем человек становиться взрослее, чем он дальше отдаляется от родителей, тем всё больше появляются у него даже пусть не проблемы, но жизненные задачи. И вот если человек не начинает их решать своевременно, все эти задачи скапливаются, напирают друг на друга и рано или поздно, могут свалиться на человека в один раз. И вот тогда ему явно не до радости жизни и не до позитива, который ты сейчас излучаешь просто в силу своего возраста и того, что ещё по - настоящему не столкнулась с реальной жизнью.

- Хорошо, согласна с тобой, действительно, может у человека что-то серьезное произошло, а я сейчас ожидаю от него такой же реакции и поведения, как год назад, или даже ещё вчера. Ладно, такое бывает, ну а как же тогда те люди, которые просто из года в год остаются вечно всем недовольные и постоянно ворчать на жизнь и на всё, что в ней происходит?

- Знаешь, здесь будь внимательней, ведь не все люди проявляют недовольство, у кого – то это просто защитная реакция, кто-то просто боится в своей жизни что-то сглазить и поэтому не сильно откровенничает с другими о том, что у него, по сути – то, всё нормально. Да и правильно, зачем сильно хвастаться своими успехами? Для чего, например, ты это делаешь? Возможно, у тебя не хватает самооценки и уверенности в себе и тебе постоянно нужно подтверждения своей нужности этому миру и своему успеху. Возможно, ты постоянно пытаешься ком-то что-то доказать и так далее. Ладно, об этом мы в другой раз поговорим или можешь почитать статьи на нашем сайте «Солнечные Руки» sun-hands.ru в разделе про уверенность в себе.

Так вот, те же люди, которые, как ты говоришь, постоянно, «всем и всеми недовольны», они не всем и всеми недовольны, они недовольны в первую очередь собой.

Вот смотри, как это часто получается? В детстве и в юности у всех нас есть великие мечты и ожидания от себя и от жизни. А еще в нас есть какая – то неизгладимая вера в то, что мы обязательно все свои желания реализуем. Кто – то мечтает стать миллионером, кто – то мечтает стать известным изобретателем, кто – то мечтает открыть новые земли, а теперь уже и планеты, кто – то мечтает прославиться на сцене и в кино, кто-то хочет работать в самой модной и известной компании и так далее, так далее. В общем – то хорошие и добрые мечты, и обычно у человека есть талант к тому, о чем он мечтает. Но вот здесь наступает главный момент, чтобы мечты не превратились в завышенные ожидания от себя и от жизни.

Ведь часто бывает, что в том возрасте, когда в нас бурлят все эти желания, мы ещё не знаем, что такое настоящая жизнь. Мы не знаем реальностей и того, как достичь успеха и как реализовать задуманное. Часто человеку кажется, что вот он – талантливый и перспективный, и всё знает, всё умеет, так что же здесь думать, берите меня скорее на работу, дайте мне изобрести что-то эдакое и удивить мир, дайте мне сыграть самую лучшую роль, поставьте меня начальником и я выведу вашу компанию к супер прибылям и т.д.

Часто у человека мечты превращаются именно в ожидания чего – то от жизни. Он как бы составляет план своей жизни, это с одной стороны хорошо, но главное, чтобы этот план был реальным и достижимым. Главное, чтобы ты в этот момент не переоценивала себя.

- Подожди. А чем отличаются мечты от ожиданий? Это разве не одно и то же?

- Нет, это не одно и тоже. На нашем сайте «Солнечные Руки» sun-hands.ru в разделе Сила мысли Исполнение желаний есть хорошие статьи о том, что такое мечты и как их реализовать. Но часто мечты человека незаметно для него самого перевоплощаются в ожидания чего-то конкретного от себя, от жизни, от окружающих людей, от работодателей, от друзей и близких и так далее. И вот здесь начинают возникать первые проблемы.

Например, человек не просто мечтает «было бы здорово научиться танцевать», а потом начинает ходить в танцевальный клуб, учиться помаленьку и через год-два неплохо танцует. Это мечта, плюс действие, плюс отсутствие ожиданий чего-то конкретного. Такая мечта сбывается, и человек вполне доволен собой и тем, что он наконец-то стал танцевать. Он ходит себе, танцует и получает от танца действительно настоящее наслаждение и удовлетворение.

Теперь возьмем эту же ситуацию, но представим, что человек стал не просто мечтать и что-то делать, например, пошел на танцы и стал постепенно повышать физическую нагрузку, изучать новые движения и так далее. Нет, плюс к этому он стал ставить себе конкретные, но при этом завышенные задачи и ожидать от себя. И стал думать, что они обязательно сбудутся, а если не сбудутся, то я «ничего не значу, ничего не могу, и вся моя жизнь не имеет значения». Вот здесь ой. Хорошо, если всё получится так, как он ожидает. Тогда он будет доволен собой и своими успехами. А если не получится? Если что – то не так пойдет? Вот и начинает человек испытывать недовольство собой и своими достижениями, пусть даже самыми большими, ведь ожидал то он другого.

Или вот ещё пример. Приходит молодой специалист на работу. Пока ещё ничего не умеет, ничего не знает, но в мыслях уже видит себя как минимум руководителем отдела, а то и директором. Ему кажется, что «все вокруг ничего не понимают, а он сейчас что-то такое – эдакое сделает- создаст, и вот все тогда узнают о нем». Но, как правило, на освоение новой специальности на должном уровне необходим минимум год, а то и два. А наш человек ожидает от себя, что завтра уже во всем разберется, а через неделю выдаст результаты на уровне профессионала. Но как ты понимаешь, такого в жизни не бывает. Для всего нужно время. И для того, чтобы ребенок вырос. И для того, чтобы посаженное тобой растение взошло и стало приносить плоды. И для того, чтобы ты в жизни стала из себя что-то представлять. Для всего нужно пройти несколько стадий и этапов развития. И вот если человек пытается перескочить через несколько этапов, начинает «проламывать стену», а через время понимает, что у него ничего не получается, вот здесь то и возникают мысли о том, какая «жизнь несправедливая, а я ничего из себя не представляю». Ну, а с такими мыслями, как ты понимаешь, и недовольство приходит.

- Так получается всё просто! Стоит просто мечтать, что – то делать по направлению к мечте, получать от процесса удовольствие, но при этом снизить ожидания, и недовольство пройдет.

- По сути - да. И даже не снизить, а вообще постараться от ожиданий избавиться. Ведь у тебя, наверное, были ситуации, когда ты никаких событий не ожидала, а вдруг происходило что-то, например, тебе премию на работе дали, и ты потом несколько дней ходила и радовалась?

- Да, конечно. Несколько раз такое было. Бывает, помечтаешь о чем-то и отпустишь эту мечту, вообще о ней забудешь, не говоря уж про ожидания. А потом эта мечта неожиданно исполняется. Это так здорово, так приятно!

- Ну, это ты сейчас так говоришь. А представь, если бы ты уже конкретно представила, как и что произойдет. И вот даже если оно и произошло бы, но что-то пошло не так, как в твоих ожиданиях, ты бы расстроилась и осталась этим событием недовольна.

- Это точно, я когда настраиваюсь на что-то конкретное, а потом это срывается, я переживаю долго. Хотя потом всегда, знаешь, вот всегда-всегда оказывалось, что это даже к лучшему, что всё сорвалось. Но тогда – то я переживала и расстраивалась и была даже недовольна жизнью.

- Ну, вот видишь, по сути так и есть. Избавившись от ожиданий, мы избавляемся от большей части недовольства.

- Да, есть над чем подумать, а то что-то я в последнее время часто стала проявлять недовольство собой и тем, что у меня в жизни происходит. А теперь понимаю, что по сути – то я не происходящим недовольна, а тем, что это происходящее не соответствует моим ожиданиям.

- Это точно. Так что мечтай, делай, получай удовольствие от происходящего, но не строй ожиданий и не будешь разочарована. Всего хорошего тебе.

С уважением, Анастасия Гай


Из рассылки «Не летайте со слонами»


30 апр 2010, 15:32
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron