Галактика

Сознание Современного Человека
Текущее время: 14 ноя 2018, 04:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Очистка организма
СообщениеДобавлено: 02 фев 2010, 15:39 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2009, 00:24
Сообщения: 14631
Очистка кишечника и печени

Александр Кузнецов

Уборку в квартире надо начинать с самой грязной комнаты, а очистку организма – с органов, которые, в первую очередь, страдают от некачественного питания. По мнению специалистов, кишечник и печень загрязняются быстрей всего, так как выполняют основную функцию по адаптации принятой пищи. После очистки этих органов организм сам в состоянии восстанавливать свои функции.

В здоровом организме, прежде всего, должен нормально работать желудочно-кишечный тракт, поэтому лечение любых болезней надо начинать с очистки кишечника. У взрослого человека кишечник является основным источником ядов и токсинов, что может приводить к самым разным последствиям, начиная от плохого запаха изо рта и высыпаний на коже и заканчивая нарушениями в работе внутренних органов. Может показаться невероятным, но в кишечнике относительно здоровых людей находится от 2 до 10 килограммов каловых камней.

Максимально эффективно и с минимальными усилиями получится очистить кишечник во 2 и 4 фазы луны в осенний период. Осенью в кишечнике находится максимум энергии, а во 2 и 4 фазы луны внешние факторы (солнечные и лунные приливы) помогают очищаться организму. Если осень уже миновала, то это не страшно, очистка кишечника с соблюдением лунного календаря – тоже очень эффективная процедура. В течение суток это лучше всего делать утром выходного дня примерно с 5 до 7 часов.

Очистка кишечника

Есть много способов очистки кишечника. Предлагаемый нами вариант имеет ряд преимуществ.

1. Отсутствие большой предварительной подготовки.

2. Нет необходимости в специальных продуктах

3. Он доступен практически всем людям, независимо от возраста и состояния здоровья.

4. Занимает мало времени – примерно 1 - 2 часа.

5. Минимум противопоказаний – язва желудка, понос, острый колит.

Процедура выглядит так. Утром на пустой желудок выпивается порциями подсоленная вода, и выполняются простые движения, благодаря которым вода проходит весь желудочно-кишечный тракт и избавляет его от каловых камней и других загрязнений.

Предварительная подготовка

За день до очистки кишечника надо выполнить тёплую и влажную процедуру. Например, посидеть в тёплой ванне или посетить влажную парную – это облегчит очистку кишечника. Воду для промывания готовим так: в трёхлитровую ёмкость с водой добавляем 3 столовые ложки без горки обычной столовой соли.

Очистка кишечника

1.Выпить один стакан подсоленной воды.

2.Выполнить подряд 4 упражнения, плавно без рывков.

3.Опять выпить стакан воды и выполнить комплекс упражнений.

4.Так последовательно надо выпить 6 стаканов воды и 6 раз повторить комплекс упражнений.

Упражнение 1. Стоим прямо, ноги на ширине плеч, пальцы рук переплетены. Поднять руки над головой ладонями вверх. Делаем наклон влево и, не задерживаясь, возвращаемся в исходное положение и делаем наклон вправо. Выполнить 4 раза это двойное движение.

Упражнение 2. Стоим прямо, руки опущены. Поднимаем правую руку до горизонтального положения, а левую сгибаем так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Затем выполняем вращения туловища, направляя правую руку назад как можно дальше. Смотреть нужно на кончики пальцев. Не останавливаясь в конце поворота, вернуться в исходное положение и совершить поворот в другую сторону. Это двойное движение также надо повторить 4 раза.

Упражнение 3. Ложимся на живот, отжимаемся от пола руками, прогибаем туловище, опора остаётся на кончики пальцев ног и ладони рук (туловище и ноги не касаются пола). Для удобства ступни надо раздвинуть на ширину плеч. Когда положение принято, поворачиваем голову и туловище до тех пор, пока не удастся увидеть противоположную пятку, не останавливаясь вернуться в исходное положение и сделать аналогичный поворот в противоположную сторону. Выполнить по 4 поворота в каждую сторону.

Упражнение 4. Сесть на корточки, ступни расставлены на ширину плеч, пятки помещаются у внешней стороны бёдер, кисти положить на колени. Повернуть туловище и положить левое колено на пол перед противоположней ступнёй. Ладони толкают правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, чтобы прижать половину живота и нажать на толстые кишки. Голову повернуть назад, чтобы усилить перекручивание туловища и осуществить давление на живот. Повторить движение в противоположную сторону. Упражнение выполняется 4 раза в каждую сторону. Начинать надо со сдавливания правой части живота, то есть сначала опускаем левое колено на пол.

С помощью упражнений вода проходит через весь пищеварительный тракт. Чаще всего после 6 стакана воды происходит естественная очистка кишечника. Если этого не произошло, надо ещё раз повторить весь комплекс упражнений. После посещения туалета надо опять выпить стакан воды и выполнить упражнения, а потом сходить в туалет для очистки кишечника. В зависимости от состояния кишечника понадобится от 10 до 14 стаканов воды.

После очистки надо выпить 1- 2 стакана обычной воды для возвращения пищеварительной системы в обычное состояние. Примерно через 30- 60 минут после процедуры надо скушать отварной рис с 40 граммами сливочного масла – это обязательный приём пищи. В течение следующих суток запрещается кушать молочные продукты, кислую еду, фрукты и овощи. Через сутки можно переходить к обычному рациону питания.

Такую процедуру по очистке кишечника надо проводить один раз в 2- 4 недели.


Очистка печени

Для очистки печени важна предварительная подготовка. Она заключается в том, что за 3- 5 дней до назначенной даты нужно ежедневно выполнять влажные и тёплые процедуры. Для худощавых людей лучше подойдут тёплые и горячие ванны, для людей тучных – влажная парная. Ежедневно надо выпивать достаточное количество жидкости, лучше всего травяные чаи и компоты. Из продуктов отдавать предпочтение растительной пище, отказаться от мяса, рыбы и молочных продуктов.

Очень важна психологическая подготовка – очищать печень надо в спокойном состоянии сознания. После тяжёлой работы (сильное физическое утомление), при подавленном или сильно возбуждённом состоянии сознания очищать печень не стоит (особенно первый раз), лучше перенести её на другой день.

Для очистки печени требуется любое растительное масло (оливковое, кукурузное, подсолнечное) и лимонные сок (можно растворить лимонную кислоту в воде). В день очистки позавтракать лёгкой растительной пищей (сок свекольный, яблоневый и каша) пообедать примерно в 12 часов и положить грелку на район правого подреберья (область проекции печени). Грелку можно закрепить на теле и заниматься обычными домашними делами до 18- 19 часов. В это время переходим к активной фазе очистки печени. Набираем в стакан масла температурой 30- 35 градусов, а в другой стакан – лимонного сока такой же температуры. Надо сделать небольшой глоток масла, а затем – сока, посидеть 10- 20 минут и всё повторить. Общее количество выпитого масла может колебаться от 100 до 300 граммов. Грелку можно снять, а можно оставить на теле. Если чувствуется тошнота после масла, надо сделать паузу для восстановления самочувствия. После того как выпито всё количество масла и лимонного сока (объём может колебаться от 100 до 300 грамм), надо спокойно посидеть 1- 1,5 часа, а потом выполнить несколько процедур, активизирующих очистку печени. Сесть на корточки, закрыть левую ноздрю пальцем и дышать правой, на язык положить немного острого перца. Примерно с 23 и до 1 часу печень обладает максимальной энергией, и обычно в это время она избавляется от накопившихся нечистот. Могут выходить камушки, желчь, слизь.

Первая еда должна состоять из стакана морковного или свекольно-яблоневого сока, в пропорции 1:5. При появлении аппетита скушать кашу и постепенно переходить к обычному рациону.

Печень состоит из 4 сегментов – каждая чистка очищает один сегмент. Для полной очистки печени надо провести 4 чистки с интервалом 1 месяц. Полную очистку печени надо проводить в зависимости от состояния здоровья примерно один раз в 6- 12 месяцев.

http://efamily.ru/articles/103/1531


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очистка организма
СообщениеДобавлено: 02 фев 2010, 15:41 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2009, 00:24
Сообщения: 14631
Очистка лобных и гайморовых пазух, а также очистка организма с помощью растительного масла

Александр Кузнецов

Шлаки в организме могут выглядеть по-разному. Один из вариантов - это слизь, заполняющая внутренние полости. При простудных заболеваниях много слизи выделяется через нос – это нормальная реакция организма на болезнь. Проблемы возникают тогда, когда большое количество слизи накапливается в лобных и гайморовых пазухах. Это полости, которые находятся по ходу носовых дыхательных путей. У взрослого, почти здорового человека, может находиться в этих местах 1 – 2 стакана гноя. Так как гной и слизь накапливаются постепенно, человек к этому привыкает и уже не замечает ухудшениия слуха, зрения, носового дыхания, памяти, внимания и других функций головного мозга. Ситуация выходит из-под контроля при очередном простудном заболевании или вирусной инфекции. Тогда человек удивляется: «Откуда у меня столько выделений из носа?» А это - вся слизь, что накапливалась годами.

Очистка лобных и гайморовых пазух многими людьми упускается из виду. А напрасно! - Слизь служит оптимальной средой для развития болезнетворных микроорганизмов, которые со временем очень сильно осложняют жизнь человека.

Очистку необходимо делать один раз в сезон, то есть 4 раза в году, или с другой частотой, в зависимости от состояния здоровья.

Очистка лобных и гайморовых пазух состоит из 2 этапов: размягчение и запитывание слизи влагой с помощью тепловых водных или паровых ванн для головы. Делать это лучше 3 – 5 раз подряд с небольшими перерывами. Когда слизь перешла в подвижное состояние, надо организму помочь избавиться от неё. Промываем носоглотку раствором соли в воде: закрываем одну ноздрю пальцем, а во вторую вводим соляной раствор с помощью одноразового шприца (без иголки), запрокинув голову назад. Количество жидкости, используемой для процедуры индивидуально, и должно приводить к промыванию всей носоглотки и удалению жидкости через рот. Промыв одну ноздрю, промываем другою. Концентрация соли должна быть такой, чтобы не вызывать жжения в носу. Промывание можно делать 2 раза в сутки утром и вечером - 2 – 3 дня подряд.

Очистка организма с помощью подсолнечного масла.

Этот способ поддержания чистоты внутренних органов основан на том факте, что во время жевания резко увеличивается количество крови, проходящей через слюнные железы. Если поместить в рот вещество, впитывающее шлаки, растворенные в крови, то кровь будет естественным образом очищаться. Лучше всего в качестве фильтра использовать обычное подсолнечное масло.

Утром до завтрака или вечером перед сном берём в рот примерно столовую ложку подсолнечного масла. Размещаем масло в передней части рта и начинаем выполнять сосательные движения в течение 10 – 15 минут. Масло со временем станет более жидким, и его ни в коем случаи нельзя глотать. Добившись такого результата, масло выплёвываем. Оно должно быть белого цвета. Значит, процедура выполнена до конца. Потом надо сполоснуть рот тёплой водой и почистить зубы. Эта процедура очищает не только кровь, но и всю ротовую полость, её можно делать ежедневно.

Этот способ очистки крови и внутренних органов относится к разряду профилактических, и им надо пользоваться после полноценной очистки кишечника и печени.

http://www.efamily.ru/articles/103/1403


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очистка организма
СообщениеДобавлено: 06 сен 2010, 18:59 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2009, 00:24
Сообщения: 14631
Свекольный сок – мощное средство очистки организма

Свекольный сок содержит большое количество витамина А, натрия, кальция, хлора, витамина B6, серы, железа и калия. Именно поэтому свекольный сок считается мощным средством очистки организма. При чем сила его воздействия настолько велика, что сок может вызывать учащенное сердцебиение, повышение температуры, паралич голосовых связок, поэтому свежевыжатый свекольный сок рекомендуется употреблять в умеренных количествах и в смеси с другими соками, например, яблочным, морковным, огуречным.

Свекольный сок рекомендуется употреблять при:

- Анемии;

- Атеросклерозе;

- Менопаузе;

- Кожных заболеваниях;

- Слабом зрении;

- Нарушениях менструального цикла;

- Общей слабости;

- Заболеваниях почек и печени;

- Избыточном весе.

Комбинация свекольного сока (1/4) и морковного сока (3/4) – это отличное гипоаллергенное средство. В этих целях в день рекомендуется употреблять около 200 мл. сока.

Более того, смесь свекольного и морковного соков тонизирует и обладает общеукрепляющим свойством.

Разбавленный водой свекольный сок используется для стимуляции работы печени.

Не паникуйте, если свекла окрасит стул и урину в красный цвет. Это нормально.

Зелень свеклы богата каротиноидами и минерала, поэтому из нее также давят сок и добавляют в смеси овощных соков.



© Ирина Вопнярская (www.efamily.ru).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очистка организма
СообщениеДобавлено: 06 июл 2011, 02:15 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2009, 00:24
Сообщения: 14631
Как очистить организм

Вы просыпаетесь утром с тяжелой головой. У Вас тусклые волосы и бледный цвет лица. В вашем животе – звуки неизвестного происхождения. Есть ничего не хочется. На работе все валится из рук. Хочется спать… – Все это говорит о том, что организм засорился, и пора навести в нём порядок. Какие же причины приводят к тому, что конечные продукты обмена застаиваются в организме? Причин много:

- ослабление иммунитета после болезни;

- нехватка витаминов;

- диеты, во время которых жир распадается, образуя очень много токсинов (кстати, отсюда и неприятный запах изо рта, когда Вы голодаете);

- употребление большого количества тяжелой пищи (мяса, жиров);

- малоподвижный образ жизни;

- запоры.

Для начала, конечно, нужно привести в порядок питание, пить талую воду, заниматься спортом.

Вот несколько способов очищения организма.

Одним из мощных очистительных способов является баня. Лучше, конечно, париться в русской бане (она не сушит кожу и слизистые), но финская сауна тоже оказывает хорошее очищающее действие. Парная дает силу и энергию толстому и тонкому кишечникам, желудку, действует успокаивающе на легкие, поджелудочную железу, почки, печень. Используя веник в бане, Вы делаете своеобразный массаж, который усиливает кровообращение в коже, мышцах, нормализует обмен веществ, расширяет поры и тем самым выводит шлаки из организма.

Любое серьезное очищение организма нужно начинать с толстого кишечника. Это можно сделать при помощи клизмы (обычная вода комнатной температуры). Также отлично помогают работе кишечника настой овса (молотый овес заливаете водой и настаиваете 3-4 часа). Прекрасным средством для кишечника является смесь соков моркови и шпината. Морковного сока 300гр., сока шпината 200гр. – выпивается в течение дня.

Лучший способ решить проблему с запором – есть больше пищи с содержанием протеина и обязательно выпивать стакан простокваши, кефира.

Для очистки печени безобидный способ – это гречневая каша с растительным маслом на завтрак (варить ее всего 1-2 мин, потом настаивать). Гречка уменьшает уровень холестерина, выводит шлаки. Можно сделать тюбаж. Самый распространенный рецепт тюбажа вкратце выглядит следующим образом: утром натощак выпить негазированную минеральную воду с добавлением ложки сорбита, а потом лечь на правый бок и положить грелку на область печени. Этот метод сгоняет желчь, но прежде чем прибегнуть к такому способу очистки организма, нужно обязательно посоветоваться с врачом, пройти обследование УЗИ и провериться на наличие камней в желчном пузыре!

Организм очищается и через почки. Ведь все мы знаем, что важно пить как можно больше воды и мочегонных настоев во время простудных заболеваний, гриппа и в период диет. Это для того, чтобы не залеживались продукты обмена в организме. Хорошо очищает почки арбуз. Как мочегонное средство можно использовать и клубнику, она действует также как скраб на наш кишечник.

Отличное средство для очищения и омоложения всего организма рекомендует народная медицина:

500 гр. очищенного чеснока истолочь в деревянной или фарфоровой посуде (чеснок не должен соприкасаться с металлом). Дать настояться 30 мин в узкой посуде. Снять деревянной ложкой «верх», остальную массу залить 200 гр. 96%спирта. Бутылку закрыть и настаивать 10 дней в темном месте. Потом настой процедить, дать ему постоять еще 2-3 дня и принимать каплями с холодным молоком. Молока нужно на один прием четвертую часть стакана. Пить за 20 мин. до еды 3 раза в день. Схема приема настойки такова: 1-ый день – 2 капли на завтрак и на обед, на ужин – уже 3 капли, и в последующие дни каждый прием по капле увеличиваем. Так до 15-ти капель. Затем уменьшаем по одной капле, и в 10-ый день перед ужином получается одна капля. Потом в 11-ый день – по 25 капель в каждый прием и далее – до полного использования настойки по графику 11-ого дня.

Настойка, приготовленная по этому рецепту, очищает организм от жировых отложений, улучшает обмен веществ, сосуды становятся эластичными и здоровыми. Рецепт можно использовать только раз в шесть лет.

Еще одним мощным средством «уборки» организма является голодание, во время которого происходит разрушение и выведение из организма накопившихся конечных продуктов обмена. Но длительное голодание без присмотра врача может привести к ненужным последствиям. Можно выбрать себе один определённый день недели для полного голодания без вреда здоровью.

Во время генеральной «уборки» организма нужно питаться кашами, есть больше овощей и фруктов и не переедать.

И чтобы все Ваши усилия не прошли даром откажитесь от неестественной пищи, алкогольных и прочих ненатуральных напитков, восстановите баланс между работой и отдыхом.

© Майя Одлу (www.efamily.ru).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Очистка организма
СообщениеДобавлено: 13 окт 2011, 22:03 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2009, 00:24
Сообщения: 14631
Топ-5 пряностей, очищающих кровь

Почему на Кавказе и Крите, Окинаве и в долинах Вилькабамбы и Хунзы столько долгожителей? Если коротко, в их пище минимум вредных жиров и быстрых сахаров, а полезных веществ - хоть отбавляй.

Фрукты и овощи в изобилии (700 г в день на человека на Крите, против 280 г в Нидерландах): инжир, гранаты, дыни, любят и постоянно употребляют в пищу пряности:орехи, арбузы, виноград, чеснок, баклажаны, огурцы, кабачки, шпинат, фасоль, капуста, свекла, кукуруза, чечевица, лук, помидоры, тыква…

Растительные белки и медленные сахара (при каждом приеме пищи): рис и лапша на Окинаве, хлеб и сухофрукты на Крите, гречка и просо на Кавказе, чечевица и рис в долине Хунзы, кукуруза и киноа в Эквадоре, и все в довольно значительных пропорциях (70 % растительных белков к 30 % животных, против ровно обратного количества в Западной Европе).

Полезные жиры: знаменитые Омега-3 представлены везде: и на Кавказе, и на Окинаве, и в Вилькабамбе. Они содержатся в рыбе, орехах, рапсовом, ореховом и соевом маслах, защищают сердечно-сосудистую систему и мозг.

Пряности и травы, известные с глубокой древности антисептическими свойствами. Недавние эксперименты позволяют заключить, что они также защищают от рака (куркума, розмарин, шалфей, карри, перец) и, возможно, болезни Альцгеймера (куркума).

Специи и пряности

Это природные биологически активные добавки, способные сделать питание целебным и совершенным. Специи - это семена, листья, корни, стебли, кора и цветы пряных растений. В них содержатся витамины и минеральные вещества необходимые организму человека для полноценной жизнедеятельности.

Среди пряностей есть такие, которые обладают способностью очищать кровь и предотвращать появление опухолей. По версии американского издания «Planet Green», к ним относятся:

Базилик, содержащий витамины А, С, К, железо, магний, марганец, калий и большое количество флавоноидов, которые защищают от вредного воздействия всех видов излучения,

Имбирь, обладающий антивирусными и противовоспалительными свойствами,

Фенугрек (шамбала), снижающий уровень холестерина в крови и имеющий противовоспалительные свойства,

Петрушка, богатая витаминами, минералами и клетчаткой и способствующая нормальной перистальтике,

Куркума, обладающая способностью подавлять рост злокачественных опухолей.

Исследование, проведённое в Исследовательском центре Мичиганского университета (University of Michigan Comprehensive Cancer Center), показало, что комбинация из куркумы и чёрного перца значительно эффективнее подавляет рост раковых клеток, чем эти пряности, употребляемые по отдельности.

Однако, учёные предупреждают, что это открытие пока не может использоваться для лечения или предотвращения рака. Даже при таком удачном сочетании добавление пряностей в пищу не оказывает какого-либо лечебного эффекта, так как количество активных веществ слишком мало. Для подавления роста раковых клеток требуется концентрация пряностей в 20 раз выше той, что обычно используется в пище, пишет АиФ.

Но тенденция, согласитесь, - позитивная и обнадеживающая!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Очистка организма
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2011, 17:19 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2009, 00:24
Сообщения: 14631


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Очистка организма
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2011, 21:07 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2009, 00:24
Сообщения: 14631
Ничего лишнего


Детокс нацелен на нормализацию естественного обмена веществ и очищение всех систем организма – пищеварительной, кровеносной и лимфатической. Вы можете проходить программы по детоксикации организма под присмотром врача или диетолога, а можете провести программу самостоятельно, если не обнаружили у себя никаких противопоказаний.

Осторожно, противопоказания!

К очищению организма необходимо подходить внимательно и осторожно – не забывайте, детокс полезен не всем, в частности, противопоказан беременным, а также при сахарном диабете, заболеваниях почек, мочевого пузыря и сердечно-сосудистой системы. Будьте готовы и к тому, что, начав процедуру детокса, у вас резко ухудшится самочувствие. Однако беспокоиться вам не о чем – подобная реакция является показателем того, что организм активно избавляется от накопленных токсинов. Но даже если вы полностью здоровы, детоксом увлекаться не следует: по мнению специалистов, частое искусственное очищение нарушает природное равновесие.

Правила детокс-программы

- Начните с простого: выпивайте каждое утро натощак чашку воды с соком лимона. Начав с маленькой чашки для эспрессо, постепенно переходите к большим объемам - 250 мл.

- По совету диетологов, необходимо употреблять около 2 литров воды в день: вода «будит» главных чистильщиков организма – кишечник, печень и почки.

- В курс детоксикации обязательно стоит включить посещение сауны или бани. В парной токсины активно выводятся через поры, улучшается кровообращение и работа внутренних органов.

- Очистить организм от шлаков невозможно, не отказавшись от некоторых продуктов. Необходимо на время исключить углеводы, алкоголь, мясо, молочные продукты, сыры, сливочное масло, выпечку, рафинированный сахар, жареные блюда, кофе, чай (кроме зеленого).

- Соль и приправы полностью исключать не обязательно, но ограничить придётся. Основу Вашего рациона должны составлять свежие фрукты, овощи, немного белой рыбы и тофу.

- В приёме пищи очень важен следующий момент: жевать нужно методично и долго, помня, что процесс пищеварения начинается уже во рту.

Оливковый детокс

О пользе оливкового масла знают все без исключения: состав масла включает в себя большинство необходимых для организма полезных веществ. Так, витамины А, В, С и каротин влияют на работу пищеварительного тракта и печени, укрепляют скелет, антиоксиданты, входящие в состав оливкового масла, борются со свободными радикалами, препятствуя процессам старения, а бесценные, полинасыщенные омега-3 кислоты являются важным структурным компонентом биологических мембран клеток организма и крайне необходимы для их нормального функционирования.

Оливковое масло обладает желчегонным действием и тем самым помогает очистить организм. Одной из наиболее популярных шлаковыводящих методик является «перебалтывание» во рту оливкового масла. Однако при данном методе следует применять только высококачественное масло.

Детокс-процедуры

Существует множество косметических детокс-процедур, которые можно проводить в домашних условиях

- Каждое утро перед душем растирайте тело 5 минут сухой щеткой по направлению к сердцу – и вы оживите тусклую вялую кожу, заставите клетки обновляться, а лимфу – выводить лишнюю воду и токсины.

- Самый легкий и приятный способ сохранить молодость кожи тела – дважды в неделю делать массаж с подогретым до 30 градусов оливковым маслом. После массажа ванну принимать не нужно, масло прекрасно впитывается.

- Для усиления очищающего эффекта рекомендуем четырехнедельный курс детокс-ванн. Дважды в неделю принимайте прохладную ванну (36°С.), добавив в нее немного оливкового масла, по несколько капель витаминов А, Е и Д. Принимать ванну 15 минут. Затем тело нужно промокнуть и втереть масло в сгибы локтей, колен, копчик и область под грудью. Полежите в постели 15-20 минут. Эта простая процедура благотворно влияет на сосуды и оказывает мощное очищающее действие.

- Вы можете использовать оливковое масло для очищения кожи тела, при помощи собственноручно изготовленного скраба: вам понадобится 3 ст. л. свежих гранатовых семечек, 3 ст. л. сахара, и 1 ч. л. оливкового масла. В небольшой миске смешайте гранатовые косточки с ложкой сахара и разомните деревянной ложкой до образования однородной массы. Добавьте оливковое масло и 2 ложки сахара и тщательно смешайте. Во время душа нанесите скраб круговыми движениями -ваша кожа станет мягкой и чистой, как у младенца.

Детокс-меню

Детокс-суп

1 ст. л. оливкового масла
4 ст. л. зеленого горошка
Горсть шпината
Цуккини, нарезанный кружочками
Горсть свежей петрушки
Готовое блюдо солить в тарелке

Приготовление:
Припустите цуккини и горошек в масле, пока они не станут мягкими. Затем приготовленные овощи необходимо переложить в воду, и варить минут пять. Снимите овощи с огня, добавьте нарезанный шпинат и петрушку.
Польза этого низкокалорийного супа заключается в том, что зеленых овощах много магния, стимулирующего вывод токсинов из организма, и антиоксидантов, укрепляющих здоровье.

Салат-детокс из краснокочанной капусты

350 гр. краснокочанной капусты
3 моркови, тертой
20 гр. петрушки, порезать
2 яблока, очищенных от сердцевины и порезанных на четвертинки
горсть редиски, порезать
2 стебля сельдерея, порезать
3 ст. л. поджаренных кедровых орешков
1 ст. л. тыквенных семечек
по 2 ст. л. подсолнечных и льняных семечек

Для заправки:
2 ч. л. тертого имбиря
1 ч. л. прозрачного меда
2 ст. л. лимонного сока
4 ст. л. оливкового масла

Приготовление:
1. Смешать все ингредиенты для салата.
2. Смешать все ингредиенты для заправки в миске. Приправить, взбить венчиком, пока заправка не загустеет. Полить ею салат и перемешать.

Детокс-салат (на 2 порции)

6
помидоров, нарезать ломтиками
5-6 стеблей сельдерея, нарезать кубиками
2 авокадо, нарезать ломтиками
2 зеленых яблока, нарезать ломтиками (с кожицей)
½ огурца, нарезать ломтиками (с кожицей)
горсть сухих морских водорослей (например, нори), порезать
4 ст.л. обжаренного миндаля
4 ст.л. обжаренного арахиса
несколько семян подсолнечника или льна

Для апельсинового соуса:
цедра 1 апельсина +сок
125 мг апельсиновой мякоти
1/4 лука-порея (порубить)
4 ст.л. оливкового масла + 1 ч.л. лимонного сока
2 ст.л. апельсинового сока;
Смешайте все ингредиенты в миске и охладите.

Приготовление:
Смешайте в салатнице все ингредиенты, сверху залейте апельсиновым соусом, тщательно перемешайте.

Автор - Надежда Кудинова

Из рассылки
«Диеты на все случаи жизни»


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Очистка организма
СообщениеДобавлено: 02 дек 2011, 01:33 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2009, 00:24
Сообщения: 14631
Очищаемся от паразитов!

Хвощ полевой - 4 стол. лож.,
полыни трава - 2 стол. лож.,
мяты листья - 4 стол. лож.,
укропа семена - 3 стол. лож.,
аира корни - 3 мтол. лож.,
пижмы цветы - 3 стол. лож.,
гвоздика кулинарная - 1 стол. лож.,
кукурузные рыльца - 3 стол. лож.,
расторопша - 2 стол. лож.
Всё смолоть на кофемолке. Принимать 3 раза в день за 30 мин. до еды 0,5 чайной ложки + 2 штуки драже аскорбиновой кислоты. Запивать тёплой (обязательно тёплой) водой 0,5 стак. Курс 1 месяц. 3 недели перерыв и ещё один курс.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Очистка организма
СообщениеДобавлено: 06 дек 2011, 02:02 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2009, 00:24
Сообщения: 14631
ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ (чистка печени)



В нашей жизни есть праздники, когда вся страна активно празднует и, понятное дело, не без алкогольных рек и закусочных берегов.

О пользе или вреде подобной нагрузки – речь сейчас не пойдет.

Поговорим лучше о том, как помочь организму придти в себя после этой встряски.

Ни для кого не секрет, как страдает печень от активных возлияний и жирной пищи. Поэтому имеет смысл заняться ее очисткой.

Признаками "загрязненности" этого органа являются тяжесть в правом подреберье, высыпания на коже (особенно в области лба) и появление желтоватого оттенка на белках глаз.

За несколько дней до начала очищения очень желательно исключить алкоголь и перейти на вегетарианский режим питания. Впрочем, гораздо более важным здесь является "выход" после проведения спасательных работ в своем организме: несколько строго "постных" дней.

Не забудьте и о положительном настрое: хорошие эмоции, отсутствие напряжения, максимально возможный внутренний покой при внешней активности движений – значительно усилят результат.

Итак, перейдем к самому способу очистки. Он не только не сложный, но и очень вкусный. Проводится в течение недели. Однако у него есть одно серьезное противопоказание – повышенная кислотность. В этом случае больше одного дня такая диета противопоказана.

ВАМ ПОТРЕБУЮТСЯ:

качан капусты 1 – 1,5 кг,
1 апельсин (грейпфрут),
2 киви,
клюква (брусника, смородина).

Для заправки: 2 – 6 столовых ложек яблочного (винного) уксуса или сухого вина (можно хоть белое, хоть красное), а также 6 столовых ложек растительного масла и сок одного лимона. Перец и специи добавляются по вкусу.

Нашинкуйте капусту, посолите и помните руками. Хорошо очищенные апельсин и киви мелко нарезать и вместе с клюквой добавить в капусту. Залить заправкой.

Это и есть ваша еда, которая должна быть на вашем столе всю неделю вместе с черным хлебом. Количеством пищи вы можете себя не ограничивать.

Подобные чистки имеет смысл проводить два раза в год: весной под знаком Тельца и поздней осенью в период Скорпиона. Вы не только начнете лучше выглядеть и чувствовать себя, но и заметите улучшение настроения, повышение работоспособности. Да и на сон будет требоваться гораздо меньше времени.

http://www.liveinternet.ru/users/4061666/post195750439/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Очистка организма
СообщениеДобавлено: 06 дек 2011, 21:23 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2009, 00:24
Сообщения: 14631
12 напитков с эффектом омоложения


Помимо традиционных косметологических процедур есть еще несколько способов очисть кожу лица, придать ей красивый цвет и наполнить свежестью и сиянием.

С этой задачей превосходно справляются свежевыжатые соки и чаи на травах.

Имбирный чай . А ктивизирует обмен веществ, улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет. Для приготовления очистите и нарежьте кусочек имбиря длиной 4-5. Растворите его в 1 литре кипящей воды и варите напиток в течение 10 минут, после чего процедите. Чтобы усилить эффект добавьте в получившийся чай немного черного перца, корицы, несколько ложек сиропа шиповника и лимон.

Травяной чай . Облегчает работу печени и улучшает цвет лица. Для его заваривания составьте сбор, смешав василек, шалфей, хмель, ромашку, горький апельсин и черную смородину.

Мате. Обладает желчегонной и мочегонной активностью, стимулирует очищение кишечника и нормализует пищеварения в целом, тем самым выравнивая цвет лица и выводя токсины.


Каркаде. Укрепляет стенки кровеносных сосудов, регулирует кровяное давление, выводит шлаки из организма.


Яблочный фреш. Свежевыжатый яблочный сок насыщает организм железом, выводя из него шлаки, свободные радикалы и токсины.


Виноградный сок . Один из лучших антивозрастных напитков . Нормализует обмен веществ и работу кишечно-желудочного тракта, ускоривает процесс выведения шлаков из организма, способствует похудению. Он также очищает внутренние органы (кровь и печень), поддерживает молодость кожи, волос и ногтей. Для приготовления ягоды белого винограда взбейте в блендере с целым апельсином без кожуры, мякотью арбуза и пучком мяты. Этот коктейль на треть покрывает суточную потребность организма в клетчатке, способствует снижению уровня холестерина в крови и предотвращает воспалительные процессы.


Вишневый сок. Насыщен железом и магнием (главным «женским» минералом). Его регулярный прием нормализует уровень гемоглобина и эффективно борется с инфекциями мочевыводящих путей.


Черничный сок. В косметологии препараты на основе экстрактов черники предотвращают появление морщин.


Красное сухое вино. Повышает сопротивляемость организма стрессам, плохой экологии и болезням. Но учтите, что женщинам не рекомендуется выпивать более полбокала в день.


Гранатовый сок . Улучшает состояние кожи, волос, ногтей. Обладает мощным антиоксидантным эффектом.


Соки из зеленых овощей. Выводят из организма токсины и лишнюю жидкость, насыщает витаминами. Миксуйте сок сельдерея, свежего укропа, щавеля и огуречный сок - такой коктейль особенно эффективен перед процедурами массажа, в частности, антицеллюлитного.


Лимонад . Улучшает состояние сосудов, растворяет токсины и шлаки, после чего они легко выводятся из организма с лишней жидкостью. Чтобы приготовить лимонад, растворите 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока и 2 чайные ложки меда в стакане воды. Пейте утром натощак в теплом виде (не горячее 40 °С). Для усиления эффекта в получившийся напиток можно добавить щепотку красного перца.

http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=12444


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Очистка организма
СообщениеДобавлено: 09 фев 2012, 02:29 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2009, 00:24
Сообщения: 14631
Что выводит яды из организма?



Очищение организма от накапливающихся в нем ядов, кроме несомненной пользы для здоровья, ещё и существенно помогает в борьбе с лишним весом и целлюлитом.

А сделать это достаточно просто, если отказаться хотя бы на время от всевозможных прохладительных напитков, алкоголя, жирного мяса, консервов и прочих готовых продуктов, а взамен налечь на овощи и фрукты, обладающие ярко выраженным очищающим эффектом.

Виноград
Все его сорта выводят из организма лишнюю жидкость и очищают его. Кроме того, виноград богат калием и балластными веществами, он освобождает от шлаков кровеносную систему и балансирует уровень холестерина.

Петрушка
Петрушка также способствует выводу лишней жидкости из организма. Она богата витамином С, кальцием, антиоксидантами и железом.

Листовые овощи
Не имеет значения, шпинат это, листовая свекла или же кочанный салат. Листовые овощи можно потреблять как в свежем, так и в вареном виде. И в любом случае они помогают организму избавляться от тяжелых металлов и пестицидов и защищают печень.

Лимоны
Чтобы ядовитые вещества вывести из организма, их необходимо сделать растворимыми. Для этого идеально подходит лимонный сок, сделанный собственными руками. Содержащийся в нем витамин С – просто незаменимый борец с ядовитыми веществами, поскольку как раз и делает их растворимыми и облегчает их вывод из организма.

Жеруха
Её можно добавлять в салаты, в первые блюда или в домашний хлеб. Она обладает мочегонным эффектом и облегчает освобождение организма от ядов.

Чеснок
Его благотворное действие на сердечно-сосудистую систему общеизвестно. Но он ещё и заметно активизирует энзимы печени, тем самым способствуя борьбе с ядами в организме.

Льняное семя
Обладает лёгким слабительным действием. Кроме того, его многочисленные витамины и минеральные вещества заметно понижают уровень холестерина в крови.

Зелёный чай
В нем особенно много антиоксидантов, которые нейтрализуют свободные радикалы и тем самым создают в организме необходимое равновесие. Плюс к этому в зеленом чае содержатся катехины, стимулирующие деятельность печени.
Кунжутное семя
Обладает способностью защищать клетки печени от губительного влияния алкоголя.

Брокколи
Этот овощ рекомендуется варить не более пятнадцати минут. По оценкам некоторых специалистов, брокколи способен уменьшать риск заболевания раком раз в пятьдесят. Так это или нет, пока сказать точно невозможно, но этот замечательный овощ в любом случае полезно съедать хотя бы раз в неделю.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Очистка организма
СообщениеДобавлено: 21 фев 2012, 16:39 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2009, 00:24
Сообщения: 14631
«Генеральная уборка» организма


Головная боль, слабость, депрессия – это лишь часть симптомов, сигнализирующих о загрязнении организма шлаками и токсинами.

Осознав это, совсем необязательно отправляться за помощью в дорогостоящие клиники
поможет в этом ничуть не хуже.




Как очистить организм дома?

Каждый из нас уверен, что очищение носоглотки во время насморка или гриппа – процедура крайне необходимая.

Наш организм тоже нуждается в периодической чистке, но многие ли могут похвастать абсолютными знаниями в этой области? Итак, очищение организма в домашних условиях подразумевает следующие меры:
Клизмы
Голодание
Прием сорбентов
Употребление травяных отваров

Домашнее очищение организма зачастую проводят с использованием масла (в чистом виде или с соком лимона) – в последнем случае чистке подвергается печень.


Домашнее очищение организма с помощью клизм

Очистить организм дома легче всего с помощью клизм. Процедуру обычно приурочивают к утренним часам (с 5.00 и до 7.00). Если сложно выделить время именно в этот период, клизму можно поставить и перед сном.

Для эффективной чистки в 2 л кипяченой воды размешивают 1-2 ст.л. лимонного сока или яблочного уксуса. Такое очищение организма в домашних условиях рекомендуется проводить дважды в год.

Домашнее очищение организма маслом

Очистить организм дома можно и с помощью растительного масла.

Для этого утром и вечером на голодный желудок в рот берут 1 ст.л. растительного масла, сосредотачивают его в передней области и начинают «рассасывать» или «жевать», не глотая ни сам продукт, ни образующуюся слюну.

Через 15-25 минут его сплевывают (к этому времени масло теряет цвет и изменяет свою консистенцию, что свидетельствует об успешной чистке).

Домашнее очищение организма травами

Очищение организма в домашних условиях осуществляют с использованием разных трав, поэтому схема приема может существенно разниться.

Хорошо зарекомендовали себя следующие представители растительного царства:
Сенна
Петрушка
Одуванчик
Хвощ
Крапива


Домашнее очищение организма сорбентами

Схем очищения сорбентами существует множество, впрочем, как и самих сорбентов.

Можно выделить углеродные сорбенты (карбоктин, карболен и пр.), смолы (холестерамин, кайексилит), а также природные пищевые волокна (пектины, отруби, альгинаты).

Домашнее очищение организма голоданием

Голодание бывает сухим и классическим. Сухое голодание запрещает употребление жидкости и считается наиболее эффективным методом очищения организма (задействуются более глубокие механизмы самоочищения).

Классическое голодание разрешает употреблять лишь чистую воду без газа. Чтобы очистить организм дома рекомендуется голодать от одного до семи дней (в сложных случаях длительность голодания можно увеличить).

Очищение организма в домашних условиях может осуществляться разными методами. Ну а наша статья познакомила вас лишь с общими схемами этой жизненно важной для здоровья организма процедуры.

http://health.recepty2you.ru/domash...enie-organizma/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Очистка организма
СообщениеДобавлено: 23 мар 2012, 01:20 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2009, 00:24
Сообщения: 14631
9 продуктов, очищающих организм


Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме от современного образа жизни.
Включайте хотя бы по три из них в ежедневный рацион

Яблоки - ешьте яблоки вместе с кожурой.

Бананы - помогает организму избавиться от токсичных отходов.

Виноград - очищает кровь и весь организм.

Лимонный сок — очищает и помогает растворить слизь.

Морковь — богата клетчаткой, полезна для печени.

Петрушка - лучше всех пряных растений очищает организм и помогает пищеварению.

Свекла - прекрасный продукт для переутомленной печени и кишечника

Сельдерей - способен очищать от токсинов почки, убирает зависить от солёного
Спаржа - полезна для печени и почек
Торсунов


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Очистка организма
СообщениеДобавлено: 20 апр 2012, 15:42 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2009, 00:24
Сообщения: 14631
Очищение организма горячей водой

Мы живем в таком загазованном и зашлакованном мире, что вопрос об очищении организма и сохранении своего здоровья встает перед нами постоянно. Методов очищения организма великое множество, и я сама перепробовала уйму различных методов и способов. Пока не наткнулась на книгу «Идеальная энергия», автором которой является всем известный Дипак Чопра, где предлагалась удивительная по своей простоте методика очищения организма водой. И не просто водой, а горячей водой! Я решила попробовать этот метод очищения организма, и была приятно удивлена результатами.

Очищение организма водой
Этот метод очищения позволяет вывести из организма шлаки и токсины, причем для этого не надо голодать или кушать какую-то определенную пищу. Токсины и шлаки, которые накапливаются в организме, в Аюрведе называются «ама» и описывается так: «ама – это липкое вещество белого цвета, которое блокирует нормальное функционирование организма и вызывает нарушение дошей». Ама представляет собой остатки не переваренной пищи, которая откладывается в организме в виде токсинов. Источником ее возникновения может послужить несвежая, жирная и тяжелая пища.

Питье горячей воды в течение дня способствует разложению, а затем и удалению амы из организма. Сначала я очень удивилась, ну как же можно питьем горячей воды очистить организм, слишком уж простой метод. Дипак Чопра дает такое объяснение: «Например, моя посуду холодной водой, вы не удалите с нее весь жир и грязь, а вот моя жирную и липкую посуду горячей водой, вы полностью ее очистите». Все просто, ама представляет собой липкое, жирное, белое вещество, которое можно отмыть горячей водой. Результат такого очищения – не только легкость в теле и ощущение бодрости, каким-то образом приходит в порядок и нервная система, улучшается сон и общее самочувствие.

Очищение организма водой люди практикуют давно, так как мы сами практически полностью состоим из воды. Очищение горячей водой надо проводить следующим образом:

1) Во-первых, вода должна быть очень горячей, то есть вы должны на нее дуть, прежде чем сделать глоток.

2) Важно не количество выпитой воды, а частота применения. Горячую воду надо пить целый день и как можно чаще, буквально каждые полчаса. Можно с утра налить воду в термос и пить ее в течение дня. Как минимум, вы должны сделать два-три глотка, ну а максимума нет, чем больше – тем лучше.

3) Очищение будет происходить постепенно, поэтому чем чаще вы будете практиковать этот метод, тем лучше.

В книге не написано, сколько конкретно дней или месяцев это надо делать. Но написано что в первые несколько недель могут быть частые позывы к мочеиспусканию и количество выделяемой мочи может быть гораздо больше, чем количество выпитой жидкости. Таким образом, организм начинает вычищать из себя токсины и вредные вещества. Затем усиленное мочеиспускание прекратится, но ама еще в течение нескольких недель будет продолжать выходить из организма. В течение дня можно пить и другие напитки, но при этом не забывать и о горячей воде.

Лично я начала чувствовать процесс очищения буквально в первые же сутки. Первую неделю я пила горячую воду постоянно, а затем стала ее пить периодически, то есть раз в два-три часа, и делаю это до сих пор уже две недели. Я даже и не ожидала такого результата, мне стало легче двигаться, у меня появилось много энергии, мое тело стало более легким и гибким. Этот метод очищения организма, несмотря на свою простоту, требует определенной самодисциплины, однако, попробовать стоит.

Вполне вероятно, что такой метод очищения вам подойдет и понравится, и вы с удовольствием будете им пользоваться.

Будьте здоровы!

http://vse-o-zdorovie.ru/archives/326


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Очистка организма
СообщениеДобавлено: 28 апр 2012, 13:58 

Зарегистрирован: 12 июл 2009, 01:08
Сообщения: 275
Очищаем сосуды

Со временем наши сосуды забиваются побочными продуктами жизнедеятельности, что, в итоге, может привести к возникновению заболеваний сердечно-сосудистой системы. Для очистки сосудов применяют самые разнообразные рецепты. Лучшие природные средства для очищения сосудов Известен своими очищающими свойствами чеснок. Берут 160 грамм очищенного чеснока и заливают 400 граммами спирта (70%). Это целебное средство настаивают не менее пяти дней в прохладном и темном месте. Готовую настойку капают по 30 капель в 50 грамм молока или воды и пьют за полчаса до еды. Можно приготовить средство из стакана укропного семени, двух стаканов свежего меда и двух столовых ложек корня валерианы. Эти компоненты засыпают в большой термос и заливают двумя литрами крутого кипятка. Сутки эту смесь настаивают и затем принимают по одной столовой ложке за полчаса до приема пищи. Признанным средством для чистки сосудов является сок киви. Полезно есть хотя бы 3-4 штуки этого плода в месяц. Кроме того, ежедневное употребление этого фрукта способно значительно снизить риск возникновения заболеваний сосудов и повысить защитные силы нашего организма. Как прекрасное средство для отчистки сосудов зарекомендовал себя сбор из ромашки, бессмертника, зверобоя и почек березы (всего по 100 грамм). Столовую ложку сбора заливают 500 мл крутого кипятка и оставляют на четыре часа. Половину получившегося настоя отливают в отдельную емкость, предварительно отфильтровав, и добавляют в него десертную ложку натурального меда. Это средство принимают вместо вечернего приема пищи. На следующее утро вторую половину настоя также выпивают вместе с медом вместо завтрака. Средство принимают, пока не закончится весь сбор. Такой курс проходят один раз в пять лет. Чистка сосудов, равно как и очищение ЖКТ, употребление сырых овощей, фруктов и их соков, а также закаливание и физическая активность признаны оздоровить наш организм и укрепить здоровье. Очистка любых органов и систем организма должна сопровождаться тем, что больной становится на путь здорового образа жизни, правильно питается, дает нагрузки своему организму – например, бегает, занимается аэробикой, гимнастикой. Также чудодейственно действуют на организм закаливание и аутотренинги.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB


Подписаться на рассылку
"Вознесение"
|
Рассылки Subscribe.Ru
Галактика
Подписаться письмом