Галактика

Сознание Современного Человека
Текущее время: 23 сен 2017, 17:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Формула счастья
СообщениеДобавлено: 23 апр 2010, 02:44 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2009, 00:24
Сообщения: 14534
Формула счастья

Рузов В.О.

В материальном мире, практически невозможно стать счастливым без практики духовного развития, но Веды настолько милосердны, что дают возможность испытывать счастье даже тем, кто следует не прямым духовным рекомендациям. Правила культуры, взятые из духовных наставлений, являются частью духовного пути, а значит, так же несут в себе частичку духовного блаженства. Сами по себе отдельно взятые правила культуры не так сильны, потому что им может следовать любой материалист, даже ненавидящий Абсолютную Истину.

Но вот комбинация правил, данная в священных трактатах способна действительно доставить человеку духовную радость, так как следовать этой комбинации можно только ясно понимая, что этот набор дан самим Богом для того чтобы мы были счастливы в этом мире. Это культурная алхимия, которая приносит радость душе и подготавливает нас к духовной жизни. Одним словом, если мы знаем сочетание культурных правил, данные Богом, то следование этому сочетанию правил является духовной практикой, а значит дает не материальный эффект в виде новых страданий, а приносит истинное наслаждение.

И сейчас мы запишем одну из таких формул. Формула гласит: в этом мире может быть счастлив тот, кто одновременно:

- великодушен с родственниками,

- добр к незнакомцам,

- безразличен к порочным,

- дружит с благочестивыми,

- осторожен с неблагородными,

- уважителен к ученым,

- смел с врагами,

- смиренен со старшими и

- строг с теми, кого воспитывает.

Эта формула счастья, эдакая гарам-масала, работает только в том случае, если все ее пункты выполняются правильно. Стоит что-то одно не учесть и счастья не видать, как своих ушей.

Законы культуры всегда комплексны. Они не могут давать результат поодиночке. Проблема нашего времени именно в этом, человек выбирает себе то, наставление культуры, которое считает для себя удобным и думает что этого достаточно, но не тут-то было, культурным человеком может считаться только тот, кто во всех аспектах культуры ведет себя правильно. Поэтому, несмотря на легкость отдельных культурных рекомендаций, быть культурным человеком не так-то просто, так как надо следовать всем этим правилам одновременно. А теперь немного поговорим о каждом правиле в отдельности.

Итак, культурный человек великодушен с родственниками. Это значит что он готов их принимать такими, какие они есть, не попрекая их за то что они не соответствуют нашему идеалу. Родственники - это не представители Абсолютной Истины, поэтому от них нет смысла требовать возвышенного поведения. Но родственники - это те, кто даны нам Богом не просто так, они нам даны для того, чтобы отшлифовать наши самые глубинные качества характера, к которым мы не подпускаем людей посторонних. Мы можем быть какими угодно совершенными вне дома, но наши родные точно знают, с какими качествами характера у нас еще есть большие проблемы. И именно это нас в них и раздражает. Помните это, нас раздражает не то, что родственники не совершенны, а то, что они знают о нашем несовершенстве.

Почти по той же причине культурный человек добр к незнакомцам. Это учит нас пониманию того, что в этом мире нет чужих нам живых существ, все они наши родственники, просто одни к нам ближе, других мы уже как следует забыли, а с некоторыми не встречались ни когда. Если мы понимаем, что мы все дети одного Бога то и при встрече с незнакомцем ведем себя как при встрече с незнакомым родственником. Это действительно высокая культура, которая основана на глубоком духовном понимании реальности и связи всего в этом мире. Такое отношение к незнакомцам, а значит, гостям называется атитхи-сева, или буквально - служение гостям. Несмотря на то, что это правило культуры кажется материальным, в действительности оно приводит к духовному просветлению, так как человек становится готовым с радостью принять не только любого гостя, но и любую ситуацию в своей жизни, что делает его по-настоящему счастливым и успокоенным.

И в связи с этим теперь понятно назначение следующего правила культуры. Да, мы готовы с радостью принять любого гостя, но если мы не будем безразличны к порочным людям, то деградация неизбежна. Мало быть сентиментально радостным при встрече с другими людьми, надо еще и понимать, что от некоторых из них исходит опасность быть втянутым в некрасивые, глупые и даже греховные дела. А это для культурного человека хуже смерти. Поэтому, хорошее отношение к незнакомцам может принести пользу только в том случае, если оно будет сочетаться с безразличием к порочным предложениям, которые могут от них исходить. Да, мы рады всем, с кем нас сводит судьба, но это не значит, что мы с радостью с ними соглашаемся по всем пунктам. Вовсе нет, как только речь заходит о глупости, мы тут же становимся равнодушными и легко отказываемся от порочного плана, не задумываясь ни на секунду. Вот так примерно звучит диалог: вы рады нашей встрече - конечно да! а пойдемте тогда за это выпьем - конечно, нет!

Но и этого мало, мы из всех незнакомцев отделили некультурных людей, которых мы любим, но ни в коем случае не соглашаемся с глупыми предложениями. Но так же надо в отдельную категорию отделить и людей благочестивых, людей которым нравится совершать позитивные поступки, которым нравится делать добрые дела и служить людям. Говорится, что с такими благочестивыми людьми надо обязательно дружить. Дружба - это желание сотрудничества на благо других. Эгоистическая дружба, когда мы дружим ради собственного удовольствия ли даже против кого-то, что не приносит человеку счастья, так как не является культурной дружбой. Истинная дружба - это совместное выполнение добрых дел, совместное служение Богу и его детям. Вот такие отношения действительно способны доставить нам истинное блаженство, так как мы созданы для таких отношений. Нет ничего прекраснее в этом мире, как совместное совершение добрых поступков.

Поэтому другой стороной такой дружбы является следующее правило культуры, которое рекомендует быть осторожным с неблагородными людьми. Это значит, что такие люди не способны на сотрудничество ради других, они просто не готовы к жертвенности, к аскезе и подвигу. А значит, даже добрые дела они делают из собственнических интересов. И это портит весь результат от доброго дела. Ни что не мешает человеку получать деньги за то, что он делает. Доброе дело не значит что оно обязательно бесплатное. Это одно из заблуждений современного человека, он думает, что если дело доброе, то это обязательно подарок. Нет, нет ни какой проблемы в том, чтобы вознаградить человека за его доброе дело, более того, говорится, что надо быть безмерно благодарным тем, кто что-то для нас делает полезного.

Но если с самого начала этого благого дела человек думал только о том, как он решит свои проблемы за счет тех, кому он совершает услугу, то такой человек называется неблагородным. И с такими людьми надо быть осторожными. На вид их ни как не определишь, они действуют, так же как и благородные. Но настроение у них в корне другое. Они все делают только для того, чтобы решить свои проблемы, а благородный человек делает все, чтобы помочь другим и это всегда приводит к тому, что его собственные проблемы тоже разрешаются наилучшим образом. Таково чудо благочестия. Например, в Ведах говорится, что если сделать пожертвование человеку, занимающемуся духовным развитием, то эти деньги вернуться бесконечно умножившись.

Кроме того, культурный человек уважителен к ученым, это значит что если другой человек делится с ним своими знаниями, то он всегда благодарен, а не пытается оспорить его информацию и доказать, что сам всех умнее. В современной лже-культуре принято спорить со всеми и по каждому удобному случаю, особенно по поводу всевозможных высказываний, так весь мир превращается в ток шоу. Недавно я принимал в одном из них участие и первое правило которое мне объяснили, и оно кстати оказалось и последним - это если у тебя есть что сказать не стесняйся, бери микрофон и перебивая других кричи, кричи даже если другой еще не перестал говорить. Главное не то, что говорят другие, главное чтобы тебя все услышали. Это и называется неуважение к ученым.

Но если противник действительно задевает то, с чем мы не можем согласиться, если он разрушает те принципы, которые мы должны защищать, то в этом случае культурный человек должен проявить смелость. Да, культурный человек смел со своими врагами. Он не стесняется своего мировоззрения и готов его защищать. Так и я молчал на ток шоу, пока мудрецы высказывали свои мнения по тому или иному, не затрагивающему мои жизненные позиции, поводу. Но когда один из них стал говорить ложь на ту тему, которую я защищаю всю свою жизнь, вот тут я вмешался и принял вызов. Это не значит, что я пошел на поводу и попал под влияние ситуации. Нет, я должен проявлять смелость, если разрушается то, на что я опираюсь, иначе такая слабость и лже-смирение приведет к тому, что я сам разочаруюсь в том, чему следую, в том чему верю, в том, что считаю правильным. Мало идти своим путем его еще надо и защищать. Это тоже необходимая часть культуры поведения в этом мире.

Кроме того, культурный человек смиренен со старшими. Это значит что, не важно говорит ли старший правду или нет, сможем ли мы воспользоваться этим наставлением или нет, своевременное ли оно или не очень, мы все равно ему за это очень и очень благодарны. Сейчас молодежь не воспринимает слова старших и сразу же приводит довод, что все, что они говорят уже давно устарело, что это уже давно не так и вообще к нашему времени ни какого отношения не имеет. Да, с одной стороны жизнь, конечно же, меняется, но принципы жизни не меняются тысячелетиями. Поэтому даже если с практической точки зрения, в наставлении старшего нет ни какой пользы - это не значит, что сам принцип деятельности тоже устарел. Поэтому культурный человек всегда старается понять, как выполнять то или иное действие и это и есть настоящее смирение.

И для того чтобы была окончательная гармония в отношениях со старшими надо еще и правильно относиться к младшим. Вот тут то и проявится карма того, как мы сами воспринимали старших. Как мы смиренно слушали их наставления, так же смиренно будут и младшие слушать наши собственные рекомендации. Культурный человек должен быть строг с теми, кого он воспитывает. С теми, кого он защищает и с теми, кто от него зависит. Это большая часть членов его семьи: жена, дети. Кроме того это подчиненные на работе, да и вообще все младшие с кем нас сводит судьба. Любовь к подчиненным должна обязательно сочетаться со строгостью, так как без строгости любовь не будет настоящей. Любовь - это защита. А без строгости защита не возможна. Поэтому человек любящий должен уметь и проявлять строгость, тогда когда появляется опасность. Такое гармоничное сочетание любви и строгости позволяет нам что бы не случилось чувствовать себя спокойными, так как мы сделали все что от нас зависело.

Так что помните, каждое из правил в отдельности надо правильно понять и научиться использовать в своей повседневной жизни, но для того чтобы стать счастливым, надо не просто выполнять их все вместе, но еще и помнить, что все они даны нам Богом, а значит быть за них благодарными. Как только мы, даже следуя этим правилам, начинаем их критиковать, то действие счастья прекращается, и мы опять возвращаемся к тому, с чего начали свое развитие к гордости, зависти, жадности и безверию.
http://www.ruzov.ru/tzu/9.html


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Формула счастья
СообщениеДобавлено: 08 июл 2010, 16:11 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2009, 12:43
Сообщения: 1429
Шесть шагов к счастью


"Как стать счастливой". Этот вопрос всегда волновал и волнует женщин. Что можно посоветовать вам, дорогие мои читательницы?

Есть такая коротенькая притча.

Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок.

- Что еще слепить тебе? - спросил Бог.

- Слепи мне счастье, - попросил человек.

Ничего не ответил Бог, и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины.

Мы сами лепим свое счастье. Но почему же не всегда у нас хорошо это получается?

Итак, что же такое счастье? Счастье – это состояние, к которому стремится любая женщина. Другое дело, что счастье – у нас у всех разное: одна стремится сделать умопомрачительную карьеру и для нее счастье - в работе, другая целый день проводит у плиты, стряпая для мужа и детей, у нее счастье - в крепкой семье, а третья занимается своим личностным ростом и для нее счастье в самореализации. Все мы разные и счастье понимаем каждая по-своему.

Но есть одно препятствие на пути к счастью. Чего бы мы не хотели, о чем бы не мечтали. Мы состоит в нашем заблуждении, будто счастье трудно достижимо. Мы вообще пр почему-то считаем, что ЭТО счастье нужно обязательно заслужить, выстрадать. И вместо того, чтобы просто жить и быть счастливыми, мы придумываем себе разные препятствия. Мы не верим в счастье, если оно само идет к нам в руки. Мы считаем настоящим то, что выстрадано, добыто, заработано, и никогда – то, что оказалось в наших руках легко и радостно.

Как же все-таки быть счастливым? Я предлагаю вам советы, которые дает практикующий психолог Елена Султанова.

6 шагов к счастью.

1.Определите параметры своего счастья.

Помните, что быть счастливым – это тоже цель. И чтобы цель достигнуть, ее надо видеть, знать. Определите для себя, по каким признакам вы поймете, что вы счастливы, иначе оно может наступить, а вы и не заметите. Если счастье для вас – это когда вас любят, определитесь, как вы поймете, что вас любят. Чем больше параметров и характеристик вы найдете, тем четче будет ваша цель и легче к ней путь. Попробуйте поиграть в свое счастье. Помните, как раньше мы играли в дочки-матери и строили идеальную семью и идеальный дом? Попробуйте свое счастье на вкус, на цвет, на запах. Выберите ключевые роли и декорации – этим вы определите, где ваше счастье возможно и с кем.

2. Сформулируйте, что доставляет вам в жизни удовольствие.

Для того, чтобы чувствовать себя счастливым, важно не только нарисовать декорации, но и наполнить их вещами, которые доставляют вам радость. Составьте свой список того, что вас неизменно радует и доставляет вам удовольствие, то, без чего жизнь превратилась бы в серые будни. Это могут быть еженедельные посиделки с подругами в кафе, новая книга, шопинг и т.д. Возьмите за правило периодически проверять свой список, и, по мере его реализации, что-то вычеркивайте, что-то добавляйте. Посмотрите, как много из этого списка вы реализуете в своей жизни. Если мало, то что вам мешает? Проверьте, за счет чего вы можете реализовывать то, что доставляет вам радость. Может быть, ради этого придется отказаться от каких-то скучных и неинтересных дел.

3. Живите настоящим .

Счастливым нельзя быть вчера или завтра, только сегодня. Помните, что лишь в настоящем времени в нашем распоряжении вся наша сила, энергия, внимание. В течение дня прислушайтесь к своим мыслям – вы поймете, что обдумываете, что произошло вчера, а также что произойдет завтра. Так может оказаться, что вас практически нет в настоящем. Поэтому становитесь счастливой прямо здесь и сейчас. Если вас ничто не радует в настоящем, то весьма вероятно, что и будущее обрадует не слишком сильно, ведь оно тоже имеет тенденцию когда-нибудь становиться настоящим.

4.Опирайтесь на то, что вы готовы сделать.

Счастье непременно должно строиться на сочетании «могу» и «хочу». Мало хотеть что-то, нужно еще быть в состоянии и быть готовым это делать, иначе счастье превратится в мыльный пузырь, который в один день лопнет, оставив вместо себя разочарование. Вспомните еще раз параметры своего счастья и посмотрите на список, который вы составляли в пункте 2 – это то, что вы хотите. Но что из этого вы хотите и готовы делать для того, чтобы быть счастливой? Помните, что в вашем списке должно быть только то, что вы сами можете для себя сделать. Потому что «каждый сам кузнец своего счастья».

5. Принимайте себя такой, какая вы есть.

Счастье строится на принятии себя как личности, на согласии быть тем, кем вы являетесь. У американских психологов есть поговорка: «Если вы находитесь в Чикаго, то вы не можете позвонить ниоткуда, кроме как из Чикаго». Это означает, что если вы хотите быть счастливой, то сделать это можно только из того состояния, в котором вы находитесь сейчас. Счастье строится не на том, кем вы когда-нибудь станете, а на том, кем вы уже являетесь. Выпишите на листочек свои достоинства, изучите его и запомните: ваши достоинства – это то, на что вы можете опираться в жизни. Выпишите на листочек также свои недостатки и сделайте следующую вещь: переделайте каждый недостаток в достоинство. Помните: «Я не тормоз, я медленный газ»? Или «я не зануда, просто я уделяю много внимания деталям». Или «да, я такой, и это мой способ действия»?

6. Формируйте свою занятость.

Жизнь тем интереснее, чем в большее количество видом деятельности мы вовлечены. Мы часто мечтаем об отдыхе, о возможности не работать. Однако согласно психологическим исследованиям чем меньше мы чем-либо заняты, тем больше вероятность того, что мы зациклимся на каком-то одном виде деятельности или согласимся на менее желаемый вид деятельности. Именно поэтому среди домохозяек больше неблагополучных женщин, чем среди женщин, которые много работают.

В самом начале мы говорили, что быть счастливым не только сложно, но и просто. Для того, чтобы быть счастливым, нужно лишь внутреннее желание и намерение быть счастливым. Не обстоятельства делают человека счастливым, а внутренняя готовность быть счастливым и умение довольствоваться тем, что у него есть. Наверняка всем

знакомо состояние, когда вроде бы все есть для счастья, а самого счастья нет. А ведь счастье – это не тогда, когда нет проблем. Когда ты счастлив, в жизни могут случаться и неприятности, и неудачи. Однако счастливый человек понимает, что неприятности и неудачи могут быть, и принимает их не как препятствия, а как трамплины – чтобы получше оттолкнуться.

А теперь, скажите мне, многие из вас имели в детству мечту - стать художницей? Было ли для вас счастьем, взять в руки карандаш или кисть и нарисовать какую-нибудь картину? Я обожала в детстве рисовать персонажи из мультфильмов. Да и сейчас иногда балуюсь... Недавно купила себе краски, альбом для рисования и пособие для начинающих художников. Переделаю все домашние дела и вечерком (вместо сериала) рисую... Знаете, как нервы успокаивает? Да и вообще, здорово так, берешь белый альбомный лист и создаешь на нем маленький шедевр!

Анна Савченкова.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Формула счастья
СообщениеДобавлено: 17 июл 2010, 21:27 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2009, 00:24
Сообщения: 14534
Мир который исполняет желания

Ведическая конфликтология

Не можешь сказать о человеке хорошее – просто молчи.

На кончике языка живёт Богиня процветания (приятные речи) но если она уходит, то на кончик языка приходит жить приходит смерть (грубые речи). Не даром говорят, что жало слова кусает сильнее пылающего огня.
Мы должны защищать репутацию человека в его отсутствие, то есть никогда не говорить о человеке плохо за его спиной.
Недостатки других меркнут перед недостатком выраженном в желании о них рассказывать.
Такой недостаток настолько греховен, что включает самоуничтожение организма в виде гнева.
Мы должны вести себя так по отношению к любому человеку, и в особенности к тому, с кем нас связывают близкие отношения, потому что, поступая так, мы подрываем доверие к себе со стороны того человека, с которым разговариваем об этом.
В ведах утверждается, что тот, кто находит удовлетворение в клевете, будет отвергнут собственной женой и детьми.
А в Ману-самхите говорится, что плохо отзываться о человеке в его отсутствии, является одним из проявлений нашей склонности к чувственным наслаждениям.

Окружающие запомнят ваши гневные слова, а не приятные.

Одним словом - не исповедуйтесь в чужих грехах. Помните, что каждый брильянт сначала подвергался шлифовке, поэтому и воспринимайте людей в процессе очищения, не обращая внимание на удаляемую грязь.
Иногда люди сходятся и начинают исповедоваться в чужих грехах, и такая беседа очень воодушевляет их. И в какой-то момент может показаться, что когда двое людей встречаются и начинают ругать третьего, то в этот момент их связывают очень крепкие отношения, и что они становятся лучшими друзьями.
Но что происходит на самом деле? Каждый из этих людей подрывает доверие в глазах другого человека по отношению к самому же себе, потому что другой человек думает: "А что он говорит за моей спиной, когда сходится с другими?".
И наоборот, если в нашем присутствии начнут плохо говорить о другом человеке, а мы скажем: "Ты говоришь очень важные вещи. Почему бы нам ни пойти прямо к нему и не сказать ему об этом?", – то таким образом мы очень повысим доверие к себе в глазах того, кто нам это скажет.
Этот человек будет знать: "Он не будет за моей спиной что-то плохо говорить обо мне. Если он действительно ко мне хорошо относится, то он пойдет ко мне и прямо скажет".
Помните, что благородный человек – это тот, кто считает других лучше себя.

Не можешь помочь – не мешай.

Настоящее дружелюбие – это активизировать свою помощь, когда человек попадает в беду или начинает новый проект. Но если мы испытываем зависть или нежелание помочь, то лучше для начала не мешать, это сохранит отношение на некоторое время для последующего развития.
В наше время отношения настолько двуличны, что желание не мешать уже почти сравнялось с благочестием.
При каждой встрече делать что-то приятное.
Когда упускаются возможности – возникают препятствия. Не забывайте приносить друг другу радость, иначе появятся конфликты.
Основной закон любви - бескорыстие - отдавать свою любовь, не ожидая ничего взамен.
Поэтому люди, которые нарушают главный закон любви - бескорыстие, нарушают все остальные законы любви и становятся конфликтными.
В отношениях самое главное - это мелочи. Не забывайте об этом и берите пример с великих людей, качества которых проявляются в том, что они даже незначительную помощь расценивают, как значимую.
Становясь на духовный путь развития, человек может отрекаться даже от культуры поведения. Это нередкая ошибка. Человек может перестать даже здороваться за руку или говорить спасибо. Иногда он может переходить на духовный слэнг – заменять обиходные слова на ему приятные (вместо спасибо – харибол), но приятно ли это ничего не понимающему собеседнику?
Фактически наши отношения складываются из этих небольших, но регулярных действий. Они подобны маленькому зверьку, если мы каждый день поглаживаем наши отношения, то они становятся дружелюбными, а если каждый день пощипываем, то враждебными.
Нет ничего приятнее подарка. Дарите подарки и станете приятными людьми.
Постарайтесь как минимум при каждой встрече улыбаться человеку, и ваши отношения улучшатся.
Всегда исполнять свои обещания.
Для этого никогда не давайте обещания, которые не можете выполнить. И самое главное не думайте, что друг обязан нас прощать. Это самое опасное заблуждение, фактически развивающее пренебрежение.
Такое поведение иногда также наблюдается у духовно развивающихся. Человек начинает думать, что он теперь стал трансцендентным ко всем мирским правилам, и может ими пренебрегать.
На самом деле это не так. И если мы хотим хороших, крепких отношений, то, дав слово, мы должны сдерживать его во что бы то ни стало.
И наоборот, если мы нарушаем свое слово, то это очень сильно подрывает доверие к нам у другого человека. Если мы один раз нарушили свое слово, второй раз нарушили свое слово, то в третий раз этот человек нам просто не поверит. Поэтому либо не обещайте ничего, если не можете сдержать свое слово, либо всегда держите свое слово.

Оправдывать ожидания.

Если, обещая, мы что-то высказываем, то помимо этого высказанного есть какие-то вещи, которые мы прямо не говорим, но, тем не менее, своим поведением или своим положением позволяем людям на что-то рассчитывать.
Это очень и очень важный момент, потому что очень часто отношения людей портились именно потому, что какой-то человек ожидал от тебя больше, чем ты на самом деле из себя представляешь.
И иногда ты даже в этом не виноват. Ты, в общем-то, ничего ему не обещал, но этот человек ожидал от тебя большего, и так как ты не оправдал его ожидания, то отношения полностью портились.
Если вас связывают тесные отношения с другими людьми, постарайтесь выяснить, чего они от вас ожидают, и когда вы выясните это, соответствуйте этим ожиданиям, или, по крайней мере, скажите им, чтобы они не ожидали от вас этого.
Иногда люди даже мстят нам и не могут простить, если мы не оправдываем их ожидания.
Не притворяйтесь лучше, чем вы есть. Имейте мужество быть таким, какой вы есть или дотягивайтесь до своих обещаний.
Не ведите себя, как святой, если вы им не являетесь, потому что разочаровав других своим поведением в наживёте себе множество врагов.

Просить прощение в любом случае.

Просить прощения у другого человека, даже если мы не считаем себя виноватым. Как только мы почувствовали, что чем-то обидели человека, необходимо сразу же попросить у него прощения.
Чанакья говорит, что даже врагу нельзя мешать жить по своему усмотрению.
Иногда люди бывают ослеплены чувством собственной правоты, но что вам с этой правоты, если вы все равно, со всей своей правотой, обидели другого человека?
Если вы обидели другого человека, то не стесняйтесь попросить у него прощения. И главное, не откладывайте это на потом. Сделайте это сразу же. Как только вы почувствовали, что появилась какая-то натянутость в отношениях, что есть какое-то недоразумение, то не откладывайте это.
Гораздо лучше и легче сделать это сразу. У нас есть тенденция откладывать это на потом, потому что никому не приятно это делать. Но, в конце концов, когда конфликт разрастется и превратится в большую кровоточащую рану, то уже тяжелее будет что-то с этим сделать.

С вниманием слушать о себе.

Необходимо научиться слушать чужое мнение о себе.
Что обычно делают люди? Они говорят: "Кто ты такой, чтобы говорить мне это?".
Мы думаем, что у нас есть масса хороших качеств и несколько недостатков, небольшая ложечка дегтя, которая может быть, совсем немного портит это бочку меда.
И мы считаем, что хороший человек не должен замечать эту ложку дегтя. Но на самом деле, как раз со стороны гораздо виднее недостатки и любой человек, даже самый непрозорливый, может заметить недостатки, которые мы так глубоко упрятали в своем сердце, что даже сами их уже не замечаем.
Обычный человек старается спрятать эти недостатки, но прячет он их в основном от самого себя. Все остальные их видят, а он обманывает только самого себя. У себя в глазу он бревна не видит, а у другого соринку замечает.
Иногда бывает наоборот. Мы приходим с улыбкой и спрашиваем, что он о нас думает. Он что-то говорит, а мы не в состоянии этого принять начинаем ему, потом мстить.
И наоборот, если мы не обращаем внимания на мнение другого человека, то мы не можем рассчитывать на то, что он будет нам доверять и хорошо к нам относиться.

Умение выслушивать других.

Мы не должны просто пытаться что-то сказать другому человеку, выложив что-то свое, или же навязав ему свое мнение, но прежде нужно попытаться услышать его.
Это одно из условий того, что нас с этим человеком будут связывать хорошие отношения.
Противоположностью этому является то, когда мы стремимся, чтобы поняли сначала нас, прежде чем мы согласимся понять другого. Как часто мы приходим к человеку и жалуемся: "Он меня не понимает". Тогда как на самом деле всегда нужно сначала спросить, а понимаю ли я его?
Если мы хотим, чтобы нас кто-то понял, то, прежде всего, мы должны попытаться понять этого человека. И если мы поймем этого человека, то он нас тоже поймет.
До тех пока мы будем просто пытаться что-то сказать человеку, опять же ослепленные собственной правотой, то нас никогда не услышат и не поймут.

Разговоры в семье.

Особенно аккуратными надо быть в семье, разговаривая о возвышенных идеях.
Чанакья утверждает, что говорить о Боге или о творении можно только с разумными, иначе эффект будет противоположным.
Поэтому иногда лучше дожидаться, когда человек сам спросит у вас о вашей религии. В ведах говорится, что нет писания более великого, чем хорошее поведение. Просто дайте вашим близким почитать его и они сами встанут на путь развития, так как это писание самое понятное.
Просто ведите себя культурно и возвышенно и семя интереса само прорастёт в его сердце. И вот тогда, вы сможете выслушать человека и понять, как ему преподнести самые возвышенные ценности в соответствии с его собственной природой.
Когда мы всем пытаемся навязать свои идеи в агрессивной проповеди, это приносит противоположный эффект и называется в литературе – лже-гуру – человек, неспособный преподносить науку духовного развития учитывая природу слушающего.
Будьте всегда добры и учтивы.
Небрежность, неуважение, пренебрежение разрушают любовь. Поэтому на любом уровни взаимоотношений необходима некоторая дистанция, которая сохраняет взаимоуважение между партнёрами.
Панибратство оскверняет и останавливает развитие отношений. Развиваться можно только на взаимоуважении. Это как двигатель для развивающейся группы.
Не следует быть слишком прямолинейным. Чанакья пандит говорит: отправляйся в лес и посмотри – прямые деревья срубают в первую очередь, а неровные остаются нетронутыми.
Подчинённых не следует наказывать слишком строго, от этого они наполняются ненавистью, а не уважением. Сила руководителя в милосердии.
У каждого есть кто-то, кто находится в зависимости от нас. Это наши подчинённые. Если мы будем проявлять качество милосердия, то наши отношения станут нектарными.
Милосердие – это умение не судить по своим собственным правилам.
Если человека постоянно пугать (например разводом, увольнением…), то он начинает задумываться о нехорошем. Чанакья предупреждает: Тот, чья гибель неминуема, будет обязательно замышлять дурное.
Руководитель должен быть доступен – это умиротворяет его подчинённых. Недоступность раздражает.
Пища, предложенная гостям становится нектаром для хозяина.
Не забывайте, что путь к сердцу человека лежит через желудок. Не только мужчина становится расположенным к вам, если его постоянно угощать прекрасными блюдами.
Просто регулярно кормите своих друзей и знакомых и ваши отношения будут укрепляться.

Заключение.

Для того, чтобы поддерживать глубокие отношения, мы должны изменить своё отношение к людям. Внешне мы можем менять свое поведение сколько угодно, например, при встрече всегда стараться улыбаться, но если внутри я не изменил себя, и действительно не понял, что от этого человека зависит мой духовный прогресс, то внешние способы ничего реально не изменят.
Это может произойти только в том случае, если человек духовно развивается. И мы знаем, что людям, которые не заняты духовной практикой, сделать это очень и очень сложно.
Уровень. на котором человек начинает вести себя так спонтанно и искренне – называется мадхьяма-адхикари. Если мы сможем встать на эту ступеньку – то перед нами появится надежда на достижение цели жизни.
И помните – умный человек не имеет врагов.

MirAlt.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Формула счастья
СообщениеДобавлено: 08 окт 2010, 11:58 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2009, 12:43
Сообщения: 1429
Таблетка или счастье своими руками

Как вы думаете, разве есть что-то удивительное в том, что человек хочет быть счастливым? По-моему быть счастливым – это нормальная потребность любого человека. Но для большого сожаления всех искателей счастья, счастье это не таблетка, которую принял – и все в «шоколаде». И вопрос – как сделать себя счастливым – так и остается отрытым.

Никто не пускается на поиски того, как сделать себя несчастным, это нам и так известно, тем более что мы в этом практикуемся каждый день. Эта фраза может вызвать сопротивление, но давайте посмотрим, как это происходит.

Представьте себе, что у вас есть какие-то ожидания по поводу определенного события или человека. И вдруг ваши ожидания не оправдываются. Что происходит с вами на эмоциональном плане? Раздражение, обида, злость, безысходность и т.п. А дальше происходит фокусировка на этом негативе, которая уже давно стала привычной реакцией. Причем многие даже получают удовольствие от постоянного поиска негатива. И тогда быть несчастливым переходит уже в привычку. Но наступает момент, когда человек оборачивается, смотрит на то, что его окружает и восклицает: «Боже, как мне все это надоело! Я хочу быть счастливым!»

А дальше что? По идее-то должен возникнуть вопрос – как этого достичь.

Предположим, что этот вопрос возник. И что в большинстве случаев делает человек? Ищет очередную книгу, или статью, или тренинг, раскрывающие секреты человеческого счастья. И чем больше человек читает, узнает, тем большим он становится «специалистом» в области счастья, но почему-то от этого более счастливым не делается. Вы никогда не задумывались, почему это происходит? Почему ни одна книга, ни один тренинг не делает вас счастливыми?

На самом деле происходит вот что: читая очередную книгу о счастье, человек на какое-то время переносится в другой мир, где он кажется себе счастливым, где он мыслит только позитивно, где все у него получается и все так, как он представляет, но этот мир так далек от реальности. А возвращаясь в реальность, напрочь забывает о необходимости позитивного мышления, которое вроде бы, если верить книге, должно привести к счастью. Аффирмации, как выясняется, тоже почему-то не работают в реальном мире. Голова забита умными мыслями. Начитавшись, каждый знает как правильно и щедро делится этим с друзьями.

Просто чтение книг и повторение аффирмаций – это пустое время препровождение, эта та таблетка, на которую мы все уповаем, но которая не делает нас счастливыми, не меняет что-то в нашей жизни. Знания никогда не перейдут в качество, они только могут говорить о качествах – говорить о счастье и чувствовать себя счастливым – это не одно и тоже.

А еще некоторые надеются на очередного спасителя, что придет кто-то с волшебной палочкой и разом решит все проблемы, сделает меня счастливым. Вот будет у меня любимый человек, и я буду счастлива. Вот схожу на тренинг (к подруге, к психологу – добавьте необходимое), услышу какую-то тайну, и сразу стану счастливой. Кто-то… Но почему-то мало кто задумывается, что этим кто-то может стать только он сам.

А бывает и так, мы ждем спасителя, он приходит и говорит, что для того, чтобы стать счастливым, тебе необходимо сначала разобраться в себе – кто ты, и что на самом деле хочешь. И тут сразу – ой, нет, мне некогда, это так сложно, у меня куча дел недоделанных, и вообще я занята. Да, я хочу быть счастливой, но можно так, чтобы мне самой для этого ничего не надо было делать? Можно какой-нибудь простенький рецепт, типа «худеть во сне», такую волшебную таблетку, чтобы сама все за меня сделала. Нет? Ну, тогда лучше пусть все будет так, как есть, я подожду, когда кто-то придумает подобный рецепт.

А самое интересное, что кто-то обязательно придумает и скажет – заплати мне 20, 30, 40, 50 тысяч рублей и я тебе дам эту таблетку, ты ее примешь – и будешь счастлив. И ленивый бежит, ему никаких денег не жалко, только бы ничего не

делать. Заплатил, получил, но счастливым не стал. А дальше возмущение – мне же обещали! А ему отвечают – так вы сделайте все, что там написано (сказано, нарисовано), и вы станете счастливым. И у нашего героя опять наступает разочарование – обманули, обидели, обещали, что ничего делать и не надо будет…

Это как с рекламой крема от морщин – помажешь, и все морщины исчезнут. Услышали, побежали, купили, ждем результата, а результата-то и нет. Если вы за кожей лица до этого времени не ухаживали, не очищали, не питали, не увлажняли ее, ни какой крем от морщин вам не поможет. Только об этом в рекламе ничего не говорят, просто предлагают таблетку для ленивых.

И все же, как бы вы не сопротивлялись, счастье начинается с освобождения иллюзий о себе. Узнать о себе правду – это очень болезненно, но это единственный путь к счастью. Посмотрите на свою жизнь и признайте, наконец, что все попытки изменить других не приносят результата, что чтение книг не делает вас счастливыми.

Задумайтесь, если вы не ощущаете счастья внутри себя, если вам скучно и плохо с самим собой, то, как может быть хорошо кому-то с вами? Кто, кроме вас, для вас самый близкий и единственный человек? Неужели вам не хочется познакомиться с собой поближе?

Вас пугает то, что вы можете увидеть в себе? Да, от себя вы закроетесь, но закроетесь ли от окружающих вас людей? Вы думаете, если вы не хотите что-то в себе видеть, то и никто другой не увидит? К сожалению, это не так. Ваше мнение о себе и мнение других о вас не совпадают, как бы вы себя не обманывали, как бы вы себя не тешили иллюзиями. Не верите? Проверьте – спросите своих близких и знакомых, каким они видят вас без игры в лесть. Мне очень понравилась одна фраза, а главное – она очень точна: «ваша жена скажет вам бесплатно то, что скажет любой психолог за деньги». Но еще интересно и то, что опрашиваемые увидят у вас достоинства, которые вы и не замечаете в себе, считая это чем-то само собой разумеющимся.

Для проверки – как вас воспринимают окружающие, проведите такой тест: оцените по десятибалльной шкале ваш уровень владения тем или иным навыком или качеством. И предложите двум-трем знакомым и близким для вас людям, которые могут быть беспристрастны, оценить вас по той же десятибалльной шкале. И сравните ваш результат с результатом ваших знакомых.

* Энергичность.

* Настойчивость в достижении целей.

* Внимание к деталям.

* Самообразование.

* Инициативность.

* Творческий подход к жизни.

* Устойчивость к стрессу.

* Способность управлять временем.

* Личная организованность.

* Самостоятельность.

* Баланс между работой и личной жизнью.

* Умение слушать.

* Умение слышать.

* Уравновешенность в общении.

* Умение выступать публично.

* Умение конструктивно критиковать.

* Умение разрешать конфликты.

* Умение строить гармоничные отношения с близкими и родными.

* Умение развивать дружеские отношения.

* Готовность признавать ошибки.

* Способность воодушевлять людей.

* Решительность.

* Способность рисковать.

* Способность принимать решения.

* Способность анализировать проблемы.

* Способность проявлять душевные качества.

* Искренность.

* Уверенность в себе.

* Способность к сопереживанию.

* Доверие себе.

* Дополните список, если чувствуете в этом необходимость.

После того, как вы сравните результат, наберитесь смелости, проведите ревизию всего того, что накопили вы за свою жизнь, всех ваших достоинств и так называемых недостатков. Будьте предельно честны перед собой, помня, что именно честность и откроет вам дорогу к счастью.

И только после честного анализа, задайте себе вопрос – что мешает мне быть счастливым и что мне необходимо делать для этого? Над какими качествами и навыками мне необходимо поработать. Посмотрите на те качества и навыки, которые высоко оценили ваши знакомые. Спросите себя: как я могу их использовать, чтобы чувствовать себя еще более счастливым?

Возьмите для себя привычку начинать день с вопроса:

Что я сегодня могу сделать, чтобы чувствовать себя счастливым?

Наполняйте свою жизнь радостью сами, меняйте свое поведение, которое не приносит вам удовлетворения. Только такие ежедневные действия, а не поиски волшебной таблетки, помогут вам повысить самооценку, обрести уверенность в своих силах, и светиться тем светом, который и будет рождать в вас такое желанное состояние счастья.

С уважением, Татьяна Ушакова.


«Ошибки мышления или беседы для осознания»


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Формула счастья
СообщениеДобавлено: 10 июл 2011, 14:28 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2009, 12:43
Сообщения: 1429
Изображение


Правило №1 – Перестаньте жалеть самого себя!

Жалость к самому себе – худшая из возможных эмоций. Она разрушает все вокруг, поддавшись ей, вы ощущаете себя беспомощным. Перестаньте быть жертвой, перестаньте испытывать жалость к себе и будьте счастливы.

Правило №2 – Будьте благодарны

Современный мир полон суеты, и мы очень редко бываем благодарны за те блага, что он нам дарует. Прямо сейчас подумайте обо всём том, чему вы благодарны: семья, здоровье, дом – всё. Проявляйте благодарность каждый день и будете счастливы.

Правило №3 – Чаще говорите «Да»

Все мы говорим «Нет!» слишком часто. Попытайтесь говорить «ДА!» всем событиям в жизни почаще. Говорите «Да» эмоциям, ситуациям, общественным событиям – и будете счастливы.

Правило №4 – Научитесь отпускать

Эмоции зачастую мешают нам ощутить счастье и свободу. Помните о том, что ваши эмоции – это не вы. Отпускайте нежеланные эмоции, задав себе вопрос: «Могу ли я отпустить эту ситуацию?». Сделайте это и вы будете счастливы.

Правило №5 – Творите добрые дела

У доброты всегда две грани. Проявляя доброту, вы чувствуете себя счастливее и распространяете это ощущение на кого-то еще. Делайте больше «случайных актов доброты» ежедневно – улыбнитесь кому-нибудь, придержите дверь, купите кому-нибудь чашечку кофе – и вы будете счастливы.

Правило №6 – Счастье возможно лишь сейчас

Многие из нас проводят свою жизнь, находясь где угодно, но не в «настоящем». Мы помешаны на своем прошлом или на своих планах о будущем, тогда как реально существует лишь настоящее. Примите решение быть счастливым СЕГОДНЯ.

Правило №7 – Цените обе стороны медали

Как часто мы пытаемся всецело «погрузиться» в счастье и отвергаем печаль? А ведь обе эти эмоции всего лишь разные стороны одной медали. Нельзя обрести одну без другой. Печаль – жизненно необходимое явление. Не противьтесь этим эмоциям и вы будете счастливы.

Правило №8 – Будьте более общительны

Расширенные исследования показывают, что самые счастливые и самые успешные люди обладают широким кругом общения. Сколько у вас друзей? Будьте проактивны, заведите больше друзей и вы станете счастливее.

Правило №9 – Любите больше

Чем сильнее вы любите, тем счастливее вы становитесь. Попытайтесь дать немного больше любви всему, что вас окружает: друзьям, семье, природе, даже врагам – откройте свое сердце – подарите им любовь и вы будете счастливы!

Правило №10 – Мечтайте

Мечты – это «свечи зажигания» вашего духа. Они придают каждому дню волнительность и помогают вам двигаться вперед. О чем вы мечтаете? Подумайте об этом, запишите свои мечты. А затем реализуйте их, и вы будете счастливы!

Правило №11 – Намерение задает направление

Обычно происходит именно то, чего вы ожидаете. Если вы не знаете, куда направляетесь, вам подойдет любая дорога. Поэтому, выскажите наилучшее намерение для всего, чем вы занимаетесь, и вы будете счастливы.

Правило №12 – Получайте удовольствие от маленьких радостей

Истинное счастье можно обрести в маленьких радостях и повседневных делах. Начиная от ежедневной прогулки в пригороде, заканчивая бокалом вина после работы. Получайте от этого наслаждение, заведите свои маленькие «ритуалы» – и вы будете счастливы.

Правило №13 – Принимайте все «как есть»

Многие из нас тратят время на то, чтобы бороться с тем, что «есть». Мы боремся с собственными эмоциями, взращивая в себе злость и негодование. Прямо сейчас примите все, «как есть». Измените ситуацию, если можете, но, сперва, примите ее и будьте счастливы.

Правило №14 – Делайте зарядку и правильно питайтесь

Вы настолько счастливы, насколько это позволяет ваш стиль жизни. Для оптимального уровня счастья попытайтесь каждый день гулять по 40 минут. Принимайте пищевые добавки с Омега3 – ешьте больше рыбы, орехов, сыра. Наслаждайтесь и вы будете счастливы.

Правило №15 – Смейся, танцуй, улыбайся!

Смейтесь над сумасшествием в нашей жизни. Устройте брызги веселья и наслаждения по-максимуму. Окружите себя счастьем – красивой музыкой, уроками танцев, вечерами в кругу друзей. Улыбайтесь и будьте счастливы.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Формула счастья
СообщениеДобавлено: 14 авг 2011, 17:29 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2009, 12:43
Сообщения: 1429
Да будьте вы… счастливы!


…По-моему, чтобы погрузить человека в ступор, нужно спросить его: «Ты счастлив?» Или поручить написать статью о счастье, как это сделала наш главный редактор. В данный момент я третий час веду мысленный спор с собой, изрекаю истины и удивляюсь тому, насколько, оказывается, схоже мыслю с Пифагором, Ренаром и прочими толковыми дядями…

Говорить и писать о счастье – сложная штука. В голову так и лезут избитые фразы, что счастье – «это когда тебя понимают», для каждого оно своё и уж точно заключается не в деньгах. И ещё, что второе счастье – почему-то наглость. А потом и вовсе выясняется, что толком никто понятия не имеет об этой «феличите». Словари выдают скучную формулировку, дескать, это состояние внутренней удовлетворенности всеми сторонами жизни и собой. Но, несмотря на размытость «объекта», все мы хотим быть счастливыми. К счастью, о том, как достичь желанного самоощущения, немало сказали писатели, поэты, мыслители – словом люди, которым можно доверять. Почему бы не взять на карандаш?

Смаковать моменты

«Если бы строили дом счастья, самую большую комнату пришлось бы отвести под зал ожидания» Жюль Ренар

Афоризм Ренара очень любят девочки всех поколений, вносят в личные дневники и делают вид, что понимают. Зато повзрослевшие девочки (и мальчики) сполна отдают дань проницательности мудреца-француза. Нам кажется, что от заветного ощущения полёта всегда отделяют досадные препятствия: несданная сессия, непогашенный кредит, лишние килограммы… Поэтому большинство никогда не чувствуют себя счастливыми: всегда найдётся обуза, которая заякорит и помешает взмыть ввысь. А некоторые счастливчики умеют увидеть красоту в капле росы и замереть сердцем, забыв про нескончаемый ремонт… На этот счет философы говорили: "Carpe diem" («Лови момент»). И пусть весь мир подождет, пока вы счастливы.

Всё зависит от меня!

«Хочешь быть счастливым – будь им», - лучше Козьмы Пруткова не скажешь, однако некоторым тоже удалось выступить достойно. Например, физику Ландау: «Счастье - не событие в жизни человека, а способность его души».

Ну, тут всё просто и сложно одновременно. Давно известно, что одного не обрадует полугодовой абонемент в Диснейленд и сокровища Агры, а второй брызжет оптимизмом лишь потому, что денёк выдался солнечный. И нужно не изобретать средства, способные приятно удивить, а воспитывать в себе способность радоваться мелочам… Ведь всегда легче отдаться во власть несчастья и неприятности – это требует меньше психической энергии. А чтобы продлить благополучие, напротив, нужны усилия. Словом, не стоит ждать, что придет кто-то большой и сильный и осыплет вас манной небесной. Стать счастливым под силу только вам.

Жить в гармонии со временем

«Когда одна дверь счастья закрывается, открывается другая; но мы часто не замечаем ее, уставившись взглядом в закрытую дверь» Хелен Келлер

В три года (по словам родителей) мне нравилось запускать руки в теплое картофельное пюре, сжимать ладошки и наблюдать, как пюре бороздками просачивается между пальцев. В 9 лет я получала огромное удовольствие от книг Владислава Крапивина. В 12 – от примерок маминых платьев и шарфиков (строго в одиночестве перед зеркалом, и обязательно Алексей Глызин из магнитофонных колонок). В 17 – от осознания, что «вон тот симпатичный мальчик все время на нас смотрит». В 22 – от купания новорожденной наследницы. В 30 – оттого, что муж по утрам плотнее задергивает шторы в спальне. Чтобы солнечные лучи не тревожили, пока я досматриваю сны. Естественно, приятным было не движение гардины по карнизу, а осознание, что он делает это из заботы…

Люди, которые не жалеют об утраченной стройности, упругости и румянце, но находят свои преимущества и удовольствия в каждом возрасте – и есть счастливцы. А несчастные - те, которые хотят удержать моложавость и выглядеть обладателями огромных запасов «пороха в пороховницах». Потому что годы меняют наши представления о жизненных удовольствиях. Сейчас мне безразличны тарелки с теплым пюре и мамины шарфики. И не очень-то хочется ловить взгляды юных красавцев… Пусть всё так и остается. И если на потом уготованы тихие радости от шалостей внуков, доброго сериала и чашки чая с ромашкой – чем не счастье?

Избавиться от тревог

«Великая наука жить счастливо состоит в том, чтобы жить только в настоящем» Пифагор

Помните сухую ученую формулу счастья? Удовлетворенность всеми сторонами бытия и собой. Часто мы не вписываемся в неё лишь потому, что не умеем радоваться сегодняшнему дню. Сожалеем о прошлом или гадаем, «что день грядущий готовит». Преимущественно, конечно, тревожимся о будущем: вдруг вырастут цены или поменяется президент. Притом прекрасно осознаем, что не в наших силах изменить грядущие события. В общем, цитата из Пифагора уже озвучена, ему в подмогу – единомышленник Эпиктет: «Существует только один путь к счастью - перестать беспокоиться о вещах, которые не подвластны нашей воле»...

…Когда-то в окне кафе я увидела белый лист бумаги, прикрепленный к стеклу. Так, чтобы написанный на нём текст был виден прохожим: «Сегодня – это день, о котором ты тревожился вчера. Но ничего ведь не случилось, правда?» А ведь и впрямь, ничего же не случилось! Почему бы не испытать приступ счастья, пусть и малюсенький?

Падения и взлёты

«Счастье – всего лишь избавление от несчастья и его последствий», - изрек поэт Василий Романов. А еще уместно процитировать Герцена: «Хронического счастья также нет, как нет нетающего льда».

…Это были изумительные туфли. Вообразите: времена тотального дефицита, а моей маме (тогда еще оголтелой моднице) чудом досталась пара австрийской обуви. Счастлива ли была она? Что за вопрос!.. В обновке отправилась на работу, куда пришла глубоко несчастной: туфли безжалостно жали и натирали ноги. Сняв мучительные каблуки, родительница вновь ощутила себя окрыленной… В общем, история не претендует на оригинальность морали: порой для счастья нужно очень мало – всего лишь перестать испытывать нужду и дискомфорт. Вовремя поесть. Дождаться звонка от Него. Разорвать изматывающие отношения. Так что тысячу раз прав классик Герцен: жизнь, лишенная страданий и переживаний, не есть 100-процентное счастье в чистом виде, это оловянная скука. Счастье – это возможность, пережив бурю, вновь увидеть чистое небо.

«Я искал, я нашёл»

«Счастье — не удача и не благодать; счастье — добродетель или заслуга». Григорий Ландау

Проницательности легендарного ученого Ландау нет предела. «Несчастье может быть случайностью, - сказал он как-то, - а вот счастье случайным не бывает». Действительно, испытать радость и восторг можно лишь, если вы получили то, о чем-то мечтали, чего-то желали. Например, если бы мне, как Дмитрию Ивановичу Менделееву, приснилась таблица атомных весов, я вряд ли ликовала бы, как когда-то великий химик – потому что ничего не поняла бы. Счастье – это исполнение именно ваших желаний. Наконец-то купить путевку на Гоа. Написать книгу и получить добрые отзывы. Спустя полвека исканий доказать-таки, что мы не одиноки во Вселенной. Купить долгожданный холодильник, умудрившись попасть в период скидок и сэкономив кучу денег. В общем, счастье – это когда награда находит героя. Главное, не забывайте мечтать и строить планы.

Отдаваться радости всецело

«Никогда не будет счастлив тот, кого мучит мысль, что есть кто-то счастливее» Сенека

В день вручения дипломов наш однокурсник Вася на радостях искупался в фонтане. Наверное, его поступок был непонятен доцентам и профессорам, наблюдавшим из вузовских окон за «пловцом»: еще бы, у людей за плечами испытания похлеще. Но Вася был искренне счастлив… Когда впервые опубликовали мою статью, я вальсировала со свежим выпуском газеты в руках. И ничуть не смущалась под снисходительными взглядами мэтров журналистики: да, у них уже есть премии, имена, награды. Им казалось смешным, что девчонка отплясывает из-за какой-то заметки о городских пляжах…

Мы и сами порой недоумеваем: ну отчего человек подпрыгивает и кричит «ура»? Подумаешь, купил велосипед/сдал на права/на тесте оказалось две полоски. Ведь это было с миллионами других, и мы теми же тропами хаживали…

Но пока вас наполняет ощущение порхающих бабочек в животе, именно так реагировать и нужно. Пусть для кого-то ваши победы незаметны, важно, что для вас они весомы. Да и вообще грех упускать возможность порадоваться. Ура, чего уж там!

P.S. «Если когда-нибудь, гоняясь за счастьем, вы найдете его, вы, подобно старухе, искавшей свои очки, обнаружите, что счастье было всё время у вас на носу» Бернард Шоу

Это на случай, если вы слишком серьёзно отнесетесь к сказанному и, сжав зубы, процедите: «Я обязательно стану счастливой». Бросьте, наверняка с вами это уже произошло, а вы и не заметили.

Автор: Наталья Кролевец


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Формула счастья
СообщениеДобавлено: 19 дек 2011, 20:54 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2009, 00:24
Сообщения: 14534
7 несложных рецептов счастья

Поиском способов достижения счастья озабочены не только простые обыватели, авторы популярных публицистических изданий и адепты сомнительных философских и религиозных течений. Наука также ищет ответы на вопросы, почему люди становятся счастливыми и как можно самостоятельно улучшить качество жизни. Ученым удалось обнаружить множество различных факторов – от генной предрасположенности до влияния решений при выборе в той или иной жизненной ситуации. Предлагаем вашему вниманию 7 не очень сложных способов стать счастливее, основанных на результатах самых последних научных исследований.

1. Приобщайтесь к культуре.

Мужчины, которым нравится балет, изобразительное искусство и другие виды творчества, чувствуют себя более счастливыми и здоровыми. Даже уровень дохода не столь критичен для любителей культурных мероприятий. Кроме того, мужчинам крайне полезна физическая активность, хобби, занятие которыми предполагают времяпровождение на свежем воздухе, а также волонтерство. Самые счастливые женщины посещают спортивные мероприятия. Причинно-следственные связи здесь не выяснены, но ясно одно: выходить из дома не только по делам полезно для душевного настроя, говорится в статье издания Journal of Epidemiology.

2. Заведите домашнее животное.

Владельцы домашних животных – еще одна группа людей, отличающихся хорошим расположением духа. Если верить результатам опроса, опубликованным в онлайн-издании Journal of Personality and Social Psychology, питомцы владельцев собак улучшают их самооценку, а также чувство необходимости и значимости. Также оказалось, что домашние животные, как и друзья, способны избавить от чувства ненужности.

3. Развивайте позитивное отношение.

Сила позитивного мышления может на самом деле быть эффективным инструментом, говорится в одной из статей издания Journal of Clinical Psychology. В результате исследования выяснилось, что люди, которых просили регулярно записывать три хороших события, случившихся с ними в течение недели, начали считать себя более счастливыми. Также оказалось, что подопытные, писавшие благодарственные письма, могли находиться на эмоциональном подъеме в течение нескольких недель. Удивительно, но эмоциональный подъем фиксировался даже тогда, когда письмо не было отправлено.

4. Станьте альтруистом.

Это же исследование (см. п. 3) показало, что люди, которые делают что-то для других безвозмездно, также могут стать счастливее. Еще в 2008 году в издании Science была опубликована статья, в которой говорилось: те, кто отдают деньги на благотворительность, чувствуют эмоциональный подъем. Недавно выяснилось, что люди, бескорыстно занимающиеся волонтерством, дольше живут.

5. Ностальгируйте.

Больше всего счастливых людей – среди общительных и активных экстравертов. Довольно неожиданно оказалось, что экстраверты в некоторой степени «обязаны» своим счастьем тому, что предаются ностальгическим воспоминаниям. Правда, есть один важный нюанс: вспоминать нужно о хорошем.

6. Занимайтесь сексом.

Поскольку сексуальность – одна из наиболее популярных тем современности, много внимания уделять ей не будем. Отметим лишь, что, по последним данным ученых, женщины, ведущие сексуальную жизнь после менопаузы, более счастливы, а молодожены со склонностью к неврозам становятся более спокойными, если они счастливы в сексе.

7. Не переусердствуйте в поисках счастья.

По словам ассистента профессора Денверского университета Айрис Мосс, слишком сильное желание стать счастливым может сделать человека несчастным. В результате исследования, описанного в издании Emotion, оказалось, что у большинства женщин, которых чересчур сильно заботило достижение счастья, получилось все с точностью наоборот. Тут даже не сработал принцип «чем выше цели, тем большего добьешься». Вероятно, это произошло потому, что стандарты были слишком высоки. В итоге вдобавок к существующим проблемам добавилось еще и разочарование, а также появилась или укрепилась неуверенность в собственных силах. Также возможно, что некоторые участницы эксперимента сосредоточились сугубо на личном счастье вместо того, что действительно к нему ведет.

http://iscience.ru/2011/12/16/7-neslozh ... -schastya/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Формула счастья
СообщениеДобавлено: 23 янв 2012, 21:30 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2009, 00:24
Сообщения: 14534
Даже если вам немного за тридцать...


Наташу, как и других девочек ее возраста, общество, семья и школа с самых яслей учили скромности, кротости и строгости. Не обнаруживать своих чувств, ждать, пока тебя «выберут», не выгадывать и не перебирать кавалеров. Принимать ухаживания даже от самых захудалых, так как, во-первых, задирать нос не к лицу советской девушке, во-вторых – все кавалеры в стране, как известно, равны, а в третьих – наличие у девушки ухажеров, даже самых плохоньких, в глазах потенциальных женихов все же поднимает ей цену.

А потом что-то пошло не так: для Наташи все события того времени ассоциируются с красным галстуком, купленным мамой и сгнившим в бумажном пакете за годы, ибо в пионеры Наташу так и не приняли. Она не то, чтоб уж и сильно ждала, но, когда обещанное не исполнилось, да еще и при нервном отказе взрослых объяснять причины безобразия, задумалась, а исполнится ли все остальное, предписанное советской девушке? На всякий случай (она этого даже не поняла) голова ее решила слушать взрослых лишь формально, при этом внимательно смотреть по сторонам и слушать только собственные ощущения.

А мир менялся. Ушло под воду обещанное пионерское отрочество, как град Китеж, в городке стали одно за другим закрываться предприятия, их здания наполнились фирмами, кабинеты – бизнесменами, а половина сверстников вдруг оказалась их сыновьями и дочерями.

Прошли еще 2-3 года – и Наташины подружки как сбесились. Девочки из старших классов, которых они привыкли воспринимать, как старших подруг и чьих-то сестер, стали выходить замуж, и, так как больше не было советской власти, и кавалеры уже больше не были равны, то и жены их теперь тоже не были равны. То одна, то другая приятельница ежедневно доносили вести о том, какая из девушек «отхватила» себе толстосумчика. Невесты толстосумов когда-то пинком выгоняли детей из подъезда, чтобы покурить, а теперь им покупали машины, шубы и вывозили на курорты.

Сначала для Наташи и ее подружек это было простой игрой – новости и слухи о богатстве очередного выскочки от регионального бизнеса, а потом она поняла вдруг, что эти дорогие красивые машины, в избытке накупленные молодыми пижонами, бибикают и им тоже, Наташе с ее подружками. Она вдруг осознала, что ее сверстницы все, как одна, ходят хоть и «с маминой помадой, в сапогах старшей сестры», но все уже подшили юбки по моде и возможностям ног, знают наизусть номера и марки машин всех мажоров городка, а в единственном местном кафе, в которое не стыдно повести девушку (сейчас это называется «гламурное») уже обсидели все столики и даже имеют «любимые места». С ними стало не чем поговорить – а альтернативы не было. Наташа стала злиться на себя за то, что она такая незрелая, что не интересуется парнями, не следит за модой…

Разумеется, в их классе были и другие девочки, которые не гонялись голозадой стайкой по городу, ломая глаза о номера машин. Но примкнуть к ним сейчас Наташа считала для себя шагом назад: эти девочки были из семей, в которые не пришли перемены. Их родители так же работали на чудом сохранившихся местах на заводе, в больницах, аптеках, конторах, и никто и них не стал ни бизнесменом, ни коммерсантом. На языке Наташиных подруг их можно было бы назвать никем – конечно же, ей было бы с ними теперь неинтересно. Ее голова, решившая никого не слушать, кроме своих ощущений, не находила ничего страшного в том, что она будет немного общаться с этими курицами: она ведь никогда такой не станет.

Несмотря на то, что постулаты поведения советской девушки сильно покачнулись, благодаря реакции взрослых на простой вопрос «А почему меня не примут в пионеры?», она (голова) понимала, что некоторые тезисы этого манифеста не лишены смысла, но только некоторые. Например, девичья гордость: зачем эти девчонки так заискивают перед парнем, который, болтая с ними, даже не удосужился из машины выйти? Почему они взахлеб смеются над тем, как пижон, наследник местной фирмы, хрюкает на все кафе, изображаю свинью, а потом в кругу подруг плюются и кривятся? Ей даже не нужно было стараться, чтобы быть иной – быть, а не казаться. Она была среди подруг, но как бы в стороне, и с этой стороны ей было как бы видно, что мужчины этого городка не поменяют своего отношения к женщинам, пока женщины не поменяют своего отношения к мужчинам. То, что происходит вокруг, ей не нравилось, но ощущение, что она наблюдает рождение нового общества, заставляло ее продолжать общаться и с подружками и с мажориками.

Выросло то, что выросло. Наташа рано покинула родительское гнездо – несмотря на свою умную и независимую голову, она выросла не то, чтобы гордой, а даже заносчивой. Ее совсем не интересовало мнение окружающих – у нее была своя голова на плечах. Она сняла квартиру с подружкой и ее братом, перетащила туда свои грифели, акварели, гитару и швейную машинку и добровольно согласилась занять дальнюю комнату без окна – ей и солнца было не надо. Она была сама по себе, «одиночка», как она любила себя называть: художник всегда одинок.

То, что Наташа талантлива, ей внушила действительность: куда бы она не пошла и с кем бы ни говорила, все тут же замечали на ней платье, или самодельный браслет, а дома всю жизнь висели ее акварели. Голова тут дала слабину и все высказанное, что касалось творческих способностей Наташи, как по особому пропуску, попадало прямо в сердце. Подружки притаскивали шмотки с рынка и тыкали в страницы журналов, чтоб Наташа превратила купленное в увиденное, а без лести такой номер никак не проходил.

В школе перед каждым праздником, когда нужно было рисовать плакаты, учительница отправляла Наташе вагон лести, прицепив к нему маленькую тележку с ватманом и казенной гуашью. Во дворе со своей гитарой Наташа также была в почете, ибо в ее репертуаре были и «женские» песни, а не одна только «Стоп-стоп, зелень» и «На Моздок». Одним словом, личность росла неординарная, в чужих оценках не нуждающаяся, слава Богу, внешность тоже не подвела. Если кому-то интересно, то Наташа была стройна, даже немного худа, у нее были зеленые глаза с черными ресницами и бровями, а волосы ее были песочного оттенка и длиной до поясницы. Она считала, что хороша. В своей маленькой темной комнате она насовала зеркал всюду, где могла, и не было ни минуты, ни ракурса, чтоб она не видела себя хотя бы краем глаза. Увиденное удовлетворяло: жаловаться грех.

Между тем, замуж стали выскакивать некоторые из ее особо одаренных, ранних подруг. А вышедшие ранее старшие приятельницы, наоборот, стали через одну разводиться. Не менее оживленно, чем о свадьбах, судачил город и о чудовищных крахах счастливых с виду семей, о женах, пущенных по миру, о женах обеспеченных на всю жизнь, но заревнованных бывшими мужьями так, что они не то, что замуж – из дома боялись выйти лишний раз. Тут и там, как болотные пузыри, всплывали циничные адюльтеры, городок все больше становился похожим на знаменитую Санта-Барбару. Но Наташин кружок подруг (пополнившийся вместо выбывших в законный брак свежими разведенками) продолжал разведку и добычу более или менее состоятельных мужиков. Наташа уже и не скрывала, что она тоже ищет материально обеспеченной любви, но очень любила при этом доводить подруг на эту тему.

- Куда, куда вы все лезете? – произносила она вроде как задумчиво после того, как у подруг проходил шок после очередной новости об очередном некрасивом разрыве счастливой с виду пары.

Подруги нервно сглатывали, примеряя на себя все, что только что обсуждали: публичную драку ли с охреневшим от власти мужем, громкие слушания о разводах, слезы, дележ детей, или издевки любовниц, а затем – беспросветное необеспеченное существование в маленьком городке в статусе разведенки и неудобной для нового замужества репутацией. Наташа отдавала себе отчет в том, что однажды найдется нахалка, которая переадресует ей вопрос, но не беспокоилась. Она знала, зачем ОНА САМА ЛИЧНО лезет, и куда, поэтому и ответ у нее был готов.

- Я хочу попробовать многое, - делилась она в темной комнате шепотом с зеркалом, своей лучшей подружкой и чокалась с ним бокалом вина. – Я хочу не иметь препятствий, если захочу поменять свою жизнь. Я хочу иметь возможность осуществить любую свою блажь – и поэтому я ищу богатого мужика.

Но подружки ее об этом не спрашивали – у каждой была своя причина. Как бы то ни было, страсти скоро забывались, а молодая жизнь была прекрасна и полна впечатлений. Однажды приезжала из Москвы Ольга – она год назад вышла замуж за перспективного молодого коммерсанта, и он забрал ее столицу. Девчонки боялись на нее дышать – а Наташа сразу ее раскусила. Эти ее крутые часы, дорогие шмотки, телефон, машина – все это было тут для них. У себя дома Ольга, наверное, не имеет возможности понтануться – в ее окружении все такие же, как она. А тут окружение подходящее. Нет, Наташа бы все сделала иначе: вернувшись откуда-нибудь из крутых мест на встречу с боевыми подругами, она не стала бы рисоваться. Она бы блистала скромностью и сдержанностью, природным тактом и безупречным вкусом – вот таким должен быть мир богатых людей. Почему этого никто, кроме нее, не понимает?

Тем временем, все ее подруги «заженихались». Для Наташи мужчинки тоже находились, но все они были не по ней. Чтобы разрушить все впечатление, кавалеру было часто достаточно просто начать знакомство с тупой фразы – и все. Ее умная голова такого не пропускала. Многие парни были на Наташу обижены, многие быстро забыли отставку и продолжали жить дальше, один только все никак не унимался – он не был сыном коммерсанта, его отец работал в администрации города. В принципе, он был таким же мажором, как и остальные, но девушки его выделяли. А он выделил Наташу, был пущен по борту, принял это легко и с юмором, но все же, подвыпив и оказавшись с ней в компании, не мог удержаться от подколок, и они часто проводили весь вечер в изящнейших пикировках, веселя окружающих. Его звали Денис.

Он, хоть и поднимал ей настроение, однако, вниманием своим самолюбия не тешил: Наташа терпела его из уважения к кодексу советской девушки, хотя и не верила в то, что такой пустобрех своим вниманием способен как-то поднять ее цену в глазах других, стоящих, мужиков. Она общалась с ним из тех же побуждений, которые заставляли ее доводить глупеньких подружек – из вредности и от скуки. Парни, едва узнав о существовании слова «стерва» в популярном ныне трактовании, тут же оделили этим эпитетом Наташу. Наташа была не против. Ее лучшая подружка от нее все равно никогда не отвернется.

Ее лучшая подружка была всем хороша, кроме одного: она не давала критики. К тому же она была только дома, в публичных местах смотреться в зеркала Наташа считала дурным вкусом. Во время прогулок она жестко издевалась над подружками, которые смотрелись в витрину на ходу. Даже, оставаясь в одиночестве в туалете кафе, она заставляла себя не поднимать глаз на свое отражение, чтобы не развивать в себе самолюбования (оно тоже не от хорошего вкуса, вы же понимаете). Насмотревшись на себя дома в разных ракурсах, она и так знала, как выглядят ее фигура и лицо во многочисленных зеркалах гламурных (уже многих в городке) кафе, и считала особым шиком сидеть вот так и ни разу не посмотреться в зеркало.

Сидящие с нею за столом женщины, не понимая природы исходящей от Наташи уверенности, начинали дергаться, а она тихо торжествовала. На работе она также не давала спуску ни одной человеческой самке, будь то уборщица или собственная шефиня. Коллеги ее уважали и побаивались. Вернувшаяся из декрета сотрудница Леночка, помнится, поразила все своей фигурой – вместо того, чтоб расплыться, подурнеть, наоборот, вышла на работу похудевшая, уверенная. Все хвалили ее, расспрашивали, как она всего добилась.

- Я по три раза в неделю в спортзал хожу, - отвечала молодая мамаша. – По два часа и каждые 4 месяца программу меняю – так тренер сказал. Трудно, конечно, устаю жутко, но зато результат!

И Лена крутила перед девушками своими крепкими, без единой жиринки бедрами. Наташа не могла оставить это вот так, хотя бы без единого вытащенного на свет божий комплекса. Внимательно слушая рассказ, она жевала крекер и ждала момента, к которому можно прицепиться.

- Уже через полгода, как начала заниматься, - щебетала Леночка, - мне новенькие посетители уже стали говорить, мол, зачем тебе ходить в спортзал, зачем заниматься? Мы бы на твоем месте не парились. Я сначала всем отвечала, что я ТАКАЯ, как раз, потому, что хожу в спортзал, а потом устала объяснять…

- Какая? – вклинилась Наташа, и все обернулись на нее.

- Что – какая?

- Ну, вот ты сказала – я ТАКАЯ, потому что хочу в спортзал. А какая – ТАКАЯ?

- Ну в смысле какая… такая…, - Лена тужилась, как при родах, выдавливая из себя слова «стройная, красивая», и не могла их произнести под Наташиным взглядом. А ей того и было надо.

Хмыкнув «Понятно», она вернулась к своему крекеру, и, хоть из комнаты не вышла, окружающие почувствовали, что она отсутствует. Разговор смялся, все разошлись по рабочим местам. В этом была она вся. Не то, чтобы вообще не умела разговаривать, но любила цепляться и доводить людей и не могла себе в этом отказать. Если у нее болела голова – то все должны были говорить только об этом. Ей предлагали таблетку, но она презрительно отказывалась:

- Спасибо, мне печень здоровая к старости нужна.

Ей предлагали альтернативу, но она отвечала что-то в духе предыдущего, и никак, никак-то невозможно было ей помочь. Наконец, коллективу надоедало вокруг ее головы скакать и все, нахохленные, напряженные расходились по местам, а Наташа втягивала пары напряжения обеими ноздрями и торжествовала.

По улицам она ходила с перекошенно-недовольным лицом – но ей некому было об этом сказать. Лучшей подружки рядом не было, а с другими отражающими поверхностями Наташа ей не изменяла. Если ее где-то в магазине или кафе встречали настороженно или неприветливо, она списывала это на «ауру стервы». Ее подруги начали выходить замуж одна за одной, кто по любви, кто по скрытому расчету, кто – по очевидному. Всем повезло – у всех были теперь состоятельные мужья. Наташа все ждала. У нее не возникало эмоций, похожих на сожаление, при мысли о том, что у нее нет мужчины, опоры – все эти мужчины были ей не ровня.

Сама себя она давно называла одиночкой, и накаркала – даже развлекаться теперь часто приходилось ходить одной, так как подружки дома осваивали и улучшали концепцию борща на дизайнерских кухнях. Мама намекала ей, что 26 лет – возраст, в котором прилично быть невестой, а не шляться по ресторанам и клубам. Но Наташа действовала по принципу «лучше день потерять, зато потом за 5 минут долететь», и на мелочи не разменивалась. Ей пришлось порвать отношения с некоторыми замужними подружками просто потому, что те от семейной жизни осмелели и начали ей достойно отвечать. А того, кто хотя бы пытается принижать ее достоинство, она рядом не терпела.

Свое будущее с мужем она представляла так: это будет гармоничный союз двух уважающих себя и друг друга людей, очень занятых, безусловно, она отдавала себе отчет в том, что она будет очень редко видеть мужа, он же работает. Но и она сама не собиралась сидеть дома – она бы посещала выставки, концерты, спортзал, в конце концов, она бы моделировала одежду и выпускала коллекции, да она бы к черту встряхнула этот город!

Она бы привнесла в него культурную жизнь – дайте ей только немного денег и влияния. Она организовывала бы тут интересные мероприятия, возможно, приглашала бы известных людей, ее день также был бы расписан по минутам, а муж – муж бы приезжал вечером на организованный ею показ или выставку, и они бы сбегали оттуда вместе, чтобы побыть вдвоем. С бытом она справится, в конце концов, много ли могут насвинячить двое, которых никогда не бывает дома? Конечно, пойдут дети, но об этом Наташа думала вскользь, она еще и девственность к 26-ти годам потерять не наша времени. Какие на фиг дети?

Детей и не было, как не было и жениха, счастья и перспектив… к тому же месяц за месяцем в городке оставалось все меньше свободных мужиков подходящего возраста. Но наша героиня не унывала. Наоборот – интуиция ей подсказывала, что неизменно ведущая в тупик дорожка выведет ее к чему то новому и прекрасному, что самый темный час всегда перед рассветом. Умная голова Наташи уже пару лет, как складывала в копилку опыт подруг, уехавших искать счастья в столицу – голова понимала, что пригодится.

Наташа прочитывала массу информации о том, как искать богатого мужа в Москве, советы, как начать разговор, как познакомиться, как выгодно подать себя. Чушь все это была несусветная, но Наташа кое-какие выводы из этой литературы вынесла: главное что и там такие же дураки, как тут. Там тоже богатые мужики ждут, что перед ними будут расстилаться. А она не будет. И разговор начнет по-своему, без всяких книжек. Как? Да разве можно сказать – как? Смотря по ситуации. Разве трудно умной девушке сымпровизировать? У Верки Сердючки на эту тему есть прелестнейшая песенка: «Да он бы подошел – а я бы отвернулась». Вот как-то так и надо. А еще там, кстати, поется, что солнце всем на планете одинаково светит. Правильная песня.

30-летие Наташа встретила со своей лучшей подружкой. Не желая считаться с ритмами своих гостей, она назначила праздник ровно на дату своего юбилея – получился вторник. Естественно, никто не смог. Кто за неделю, кто за сутки, но все отвалились. Наташа поняла, что нужно отсюда нафиг валить. Лучше всего летом – меньше вещей тащить придется.

Однажды ясным июньским утром она рисовала у себя дома плакат на день России – на работе попросили. Ее соседка с братом укатили в отпуска, и она смело расположилась на полу большой комнаты с кистями на газете, гуашью и банками крашеной воды. Ее творение представляло компиляцию из всех виденных в жизни пафосных открыток, получалось живо, празднично, вдохновение было на пике.

Напевая себе под нос «Даже если вам немного за 30», она зашла в ванную сменить воду в банках и, открыв кран, со вздохом досады вспомнила, что воды вторые сутки нет – во дворе раскопали все трубы. Она взяла ведро и, не заглянув к лучшей подружке, на гребне вдохновения, понеслась вниз по этажам, в колонку, что за гаражами. Набрав воды, она осторожно спустилась со скользкой глинистой насыпи у колонки и понесла ведро домой через ряды гаражей.

На выходе из очередного ряда ей пришлось остановиться, чтоб пропустить большой черный джип с ревущей внутри музыкой. Джип ехал медленно, а возле Наташи и вовсе стал притормаживать. Скучая уже, она бросила недовольный взгляд на тонированное лобовое стекло, перебросила тяжелое ведро в другую руку и опустила глаза на номер. Номер был незнакомый и… московский. Вот он, момент, подумала голова и приказала приготовиться. Наташа приготовилась импровизировать, что бы ни спросил у нее незнакомец внутри джипа.

Машина тем временем остановилась возле нее, и Наташа оказалась один на один со своим отражением в тонированном стекле пассажирского кресла. Зря она не заглянула в зеркало при выходе: лицо ее было чумазо, повязка на голове, призванная сдержать непослушные волосы, иллюзии послушности не создавала. Но не мазки гуаши на лице, не растрепанные волосы поразили Наташу (ибо это все ерунда для уверенной в себе красивой девушки), а собственное выражение лица. Рот буквой «П», глубокие носогубные складки, цепкие колючие глубоко сидящие глазки – кто эта старуха?

Стекло с мягким звуком поехало вниз и съело сначала всклокоченные космы, потом напряженный лоб, хищные глаза, испачканные краской щеки, жесткий рот и на этом остановилось. Музыка стихла. Из машины, перегнувшись, чтобы видеть лицо, смотрел на нее молодой мужчина – ровесник, или разве что чуть моложе, симпатичный, с интеллектом в глазах. Наташа смотрела с испугом туда, на то место, где только что было ее лицо, а получалось, что на него. Мужчина ей сразу понравился, но отчет об этом столкнулся в умной голове с осознанием того, что он сейчас видит то, что она видела в окне… и умная голова зависла. Надежда на импровизацию таяла. Мужчина в джипе тем временем оценил внешность встречной и обратился:

- Хозяюшка – подскажи, где тут трасса Дон? Заехал в ваш гостеприимный город пообедать и заплутал.

Наташа оторвала глаза от собеседника, сглотнув обиду на то, что ничего не стоит на практике ее импровизация. Снова перекинув ведро в другую руку, она указала ему, куда ехать, чтобы попасть на трассу, пожелала доброй дороги, пропустила джип впереди себя и потащилась, сгорбившись, домой. Увидев ее хрупкую фигуру с ведром воды в зеркале заднего вида, водитель джипа подумал: «Девчонка совсем, а я ей – хозяюшка… под ведром вся согнулась, может, вернуться, подвезти? А… ладно…»

Наташа плелась домой с ведром воды дорисовывать плакат. «Подвела я тебя, прости» - каялась ее умная голова.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Формула счастья
СообщениеДобавлено: 19 апр 2012, 12:52 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2009, 12:43
Сообщения: 1429
Секреты которые помогут быть счастливыми


Еще Лев Николаевич Толстой утверждал, что все счастливые люди схожи друг с другом. Так может, стоит проанализировать, какие именно качества им присущи? Ведь это может помочь стать счастливыми и нам.
Итак, 17 секретов счастливых людей:
Забудьте прошлое. Вы не будете счастливы, пока несете тяжелое бремя прошлого. Вы совершили ошибку? У вас был неприятный опыт в прошлом? Отпустите эти воспоминания - они не дают вам развиваться. Сосредоточьтесь на настоящем.

Несите ответственность за свою жизнь. Чтобы стать счастливым, нужно прежде всего стать свободным. Независимо от того, насколько плоха ситуация, вы всегда выбираете сами, как именно вам поступить. И ответственность за этот выбор несете только вы. Не вините в своих неудачах кого-то еще.
Выстраивайте отношения. Это как раз то, что и дает нам счастье. Любовь должна оставаться главным приоритетом.
Увлечения. Они также доставляют нам маленькие радости. Так что круг своих увлечений надо постоянно расширять. Таким образом вы расширяете свои пути к гармонии. Вы даже не представляете, сколько интересных вещей нас окружает.
Создайте себя. Определите для себя свои принципы, и действуйте в соответствии с ними. Только так вы всегда будете верны себе.
Кто вы? Не живите чужой жизнью, чтобы оправдать чьи-то ожидания. Люди могут ждать от вас чего угодно - не идите у них на поводу.
Цель в жизни. Для того, чтобы стать счастливым, вам нужна жизненная цель. Иначе вы будете рассеяны и несобраны. Ваша цель - это ваш жизненный стержень.
Цените то, что имеете. Быть счастливым легко, если вы благодарны. К сожалению, разглядеть то, чего у нас нет, намного тяжелее, чем то, что мы уже имеем. Мы не умеем воспринимать обстоятельства как должное. Посмотрите вокруг - может, у вас уже есть причины быть счастливым?
Мыслите позитивно. Счастливые люди ни на минуту не допускают мрачных мыслей. Они на все смотрят оптимистически, насколько бы не была плоха ситупация.
Творите. Творчество придает силы и вовлекает вас в состояние позитива: вы просто не замечаете неудач вокруг вас.
Начните с того, что у вас уже есть. Счастливый человек не ждет всю жизнь определенного уровня заработка или высокой должности, чтобы стать счастливым. Радоваться можно уже тому, что у вас есть. Глупый ищет счастья за горами, умный - под ногами (Джеймс Оппенгейм).
Меняйтесь. Счастье приходит к тому, кто постоянно растет, развивается, учится. Меняйтесь, ищите что-то новое, направляйте вашу жизнь на новый уровень.
Используйте свои таланты. Во-первых, вы должны открыть в себе эти таланты, а во-вторых - раскрыть. Самый верный путь к счастью - найти тот источник заработка, который бы помогал развивать ваши таланты.
Не зацикливайтесь на мелочах. Часто мелочи - это враги ващего счастья. Помните - даже мелкие трещин топят корабль, ведь они растут и со временем становятся настоящими пробоинами.
Усмиряйте ваши амбиции. Амбиции - это не плохо, но они не должны брать верх над здравым смыслом. Иначе вы просто переоцените себя, и станете неудачником и посмешищем.
Делайте счастливыми других. Это самый действенный способ стать счастливым. На пути к собственному счастью постарайтесь делать добро людям, и вы увидите, что это - уже счастье. Счастье никогда не приходит через эгоизм, только через самоотдачу.
Сострадайте. Это самая высшая форма самоотдачи. Чаще думайте о людях вокруг себя.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Формула счастья
СообщениеДобавлено: 24 июн 2012, 14:41 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2009, 12:43
Сообщения: 1429
Привычка к оптимизму


Начните с того, что отведите несколько минут в день для того, чтобы подумать о приятных событиях, ждущих вас сегодня, завтра, на следующей неделе, в следующем месяце и в следующем году, вместо того, чтобы беспокоиться о неприятностях, которые могут с вами случиться. Размышляя о них, вы неожиданно обнаружите, что составляете план, как сделать так, чтобы они произошли. Поступая так, вы начинаете вырабатывать в себе привычку к оптимизму.

«Привычка - вторая натура», «Посеешь привычку - пожнешь характер» - гласит народная мудрость. Не менее 95% из того, что мы называем особенностями поведения, эмоциями, реакциями, есть результат сформировавшихся привычек.

Пианисту не нужно «решать», по какой клавише ударить, чтобы извлечь нужный ему звук, танцору не требуется «размышлять», какую ногу куда ставить. Они действуют автоматически, не раздумывая. Точно так же становятся привычными наши взгляды, чувства, убеждения.

Сформируйте привычку думать и говорить об успехе и процветании, и очень скоро появятся свидетельства этого в виде более широких возможностей, а также новых и неожиданных шансов. Для этого только и нужно принять сознательное решение, а затем практиковать новые методы реагирования и модели поведения, доводя их до автоматизма. Пианист может сознательно предпочесть ударить по другой клавише; танцор может сознательно решить выполнить новое движение, и в этом нет ничего необычного. Но прежде чем новые привычки сделаются действительно автоматическими, за ними необходимо непрестанно следить и как можно чаще упражняться. Поэтому, если вы хотите иметь привычку к оптимизму, начинайте над ней работать.

Технология формирования этого ценного качества нацелена на работу со своим подсознанием. Подсознание человека обладает неограниченными возможностями, которые каждый может развить и придать им нужное направление. А метод достижения этого настолько прост, что многие люди не верят, что он может действовать. Подсознанием можно успешно управлять, просто разговаривая с ним и отдавая ему приказы, как если бы это был невидимый человек, наделенный достаточным желанием и силой, чтобы сделать все, что от него потребуют.

Подсознание особенно хорошо поддается управлению, когда мысли или слова повторяются. Эту его особенность можно считать счастливой, так как с помощью столь простого средства вы можете заставить подсознание работать на ваше благо для достижения любой желаемой цели. Каждый преуспевающий человек умеет настраивать свое сознание таким образом, чтобы обеспечить возможность постановки перед подсознанием необходимых целей и задач, и такая система настройки сознания настолько действенна, что у него просто не остается возможности привлечь к себе то, чего он не хочет. При этом конкретная технология введения в подсознание нужной информации не так важна, будь это повторение или четкое представление образа, главное, чтобы это доходило до подсознания.

Используйте свое подсознание для развития в себе оптимизма, и вы сделаете его надежным помощником во всех делах.

Нам известна одна фраза, обладающая магическим воздействием на подсознание. Проведите эксперимент с ее использованием сразу же, не откладывая, и в будущем это превратится в хорошую привычку. Почаще в течение дня повторяйте: «Сейчас время - чтобы лучшим образом использовать время. Сегодня день - чтобы провести совершенный день».

Следствием этого будет самая положительная реакция. Никто за вас не в состоянии решить, каков должен быть ваш образ мыслей. Если вы станете ждать, пока обстоятельства позволят вам думать о приятном, то, может статься, придется провести в ожидании всю жизнь. Каждый день - это смешение добра и зла. И в мире, и в вашей личной жизни постоянно присутствуют факты, которые в зависимости от вашего выбора могут оправдать как пессимистическое, раздраженное, так и оптимистическое, радостное состояние души. Это во многом вопрос предпочтения и самостоятельного решения, причем речь вовсе не идет о какой-то интеллектуальной эквилибристике. Добро так же реально, как и зло. Просто проблема состоит в том, чему вы пожелаете отдать предпочтение, какие мысли будете культивировать. Недостаточно многое знать о системе преуспевания, гораздо важнее применять ее, действовать и подтверждать свои знания практикой. Действительно преуспевающий человек отличается знаниями и умениями. Он владеет искусством превращения, преобразования отрицательного в положительное, проблем в счастье. Чтобы достичь этого, нужна тренировка и уверенность в себе, в своей способности добиться такого превращения.

Советы по «уходу» за своим настроением

Никто из вас не захочет появиться утром на своем рабочем месте неумытым и непричесанным. Внешне вы приводите себя в порядок. Этого требует ваше самолюбие. Такой же порядок должен царить и внутри. Наведение этого порядка мы называем внутренней гигиеной. Забота о своем настроении по меньшей мере так же важна, как и уход за телом. Забота о настроении - это та же забота о своем здоровье, так как ваше настроение диктуется сферой чувств. Это проявление подсознательной мыслительной деятельности. Недовольство, злость, чувство недооценки ваших качеств со стороны окружающих, зависть чаще всего человек старается подавлять. Однако эти чувства роятся в подсознании и сказываются на вашем самочувствии, проявляются в придирчивости, умничанье и хронически плохом настроении. В результате возникают нарушения обмена веществ, расстройство кровообращения и другие болезни. Поэтому забота о настроении действительно является заботой о здоровье. Хорошее настроение - вопрос тренировки. И начинать эту тренировку надо сразу с утра. Утренняя суета и дурное расположение духа могут перекрыть весь ваш день. Чем виноват окружающий мир, что вы не выспались и у вас плохое настроение? А ведь «как аукнется, так и откликнется».

Утро - это лучшее время для беспокойства и депрессии, когда все представляется в самом мрачном и черном свете. Утром скорость обмена веществ незначительна, температура тела минимальна, а уровень содержания глюкозы в крови низок. Этот физический спад, обусловленный вашими внутренними часами, вносит значительный вклад в переживаемое многими из вас чувство отчаяния и безнадежности. Наполеон однажды заметил, что еще ни разу не встречал солдата, «который бы отличался храбростью в три часа утра». Поэтому в следующий раз, когда проснетесь в приступе отчаяния, успокойте себя тем, что это состояние обусловлено, главным образом, биологически и что днем вы почувствуете себя лучше и оптимистичнее.

Слово «беспокойство» происходит от англосаксонского слова задыхаться или давиться. Состояние
Инвалидные коляски*
Инвалидные коляски Василиса. Доставка. Компенсация затрат!
dobrota.ru
Реальный бизнес в Интернете.
Начните свое дело без вложений вместе с FOREX MMCIS group!
ru.forex-mmcis.com
Объединение МОФТ
Зарабатывать на Форекс с нами можно больше.
Контакты • traders-union.ru • Европа
begun
*Есть противо­показания. Посоветуйтесь с врачом.
беспокойства не дает вам эффективно думать или действовать.

Поэтому утро положительно настроенного человека начинается с активной дыхательной гимнастики. Она улучшает обеспечение организма кислородом, активизирует кровообращение, укрепляет тело и душу.

Встаньте у открытой форточки и с минуту глубоко подышите. Выдохните свой гнев! Затем сделайте несколько легких упражнений и улыбнитесь.

В течение дня время от времени делайте паузы для того, чтобы сосредоточиться. На несколько минут отрешитесь от суеты, поразмышляйте о том, что для вас важно, настройте себя снова на свою цель.

Вечером перед сном воздействуйте на свое подсознание с помощью описанного в первой главе метода самопогружения и следующей формулы самовнушения: «Я выгляжу как преуспевающий благополучный человек. Я улыбаюсь, думаю, говорю, двигаюсь, действую и реагирую так, будто я уже стал той личностью, которой хочу стать».

Для усиления эффекта используйте уже известную вам технику конструирования желаемого образа.

Каждый новый день - очередная частичка богатства всей нашей жизни. Закономерности, которым подчиняется ваша жизнь, отражаются как в голограмме в любом ее дне. Если у вас постоянно плохое настроение, докопайтесь до его причины! Изучите свое уныние. На что оно похоже? Какие ощущения вызывает? Какие зрительные и слуховые образы проносятся в голове? Как чувствует себя тело? Понимаете ли вы, чем вызвано дурное настроение?

Почти все перепады настроения вызваны какими-то толчками, которые чаще всего вполне очевидны. Примером может служить погода: нам радостно, когда светит солнце, и грустно, когда льет дождь. Существуют и непосредственные толчки: ожесточенный спор, злобный выпад либо неудачное действие.

Иногда такие причины оказываются косвенными, скрытыми. Случается нечто такое, что напоминает о чем-то, и, часто не сознавая этого, вы реагируете на воспоминания. Определите, что влияет на вас, и тогда эти влияния отчасти потеряют свою силу. Если вы пребываете в дурном настроении и решили избавиться от него, для этого можно воспользоваться несколькими приемами.

Прежде всего можно немного подвигаться. Любое чувство связано с типичной позой тела, устоявшейся схемой мышечного напряжения. Это настолько очевидно, что художники-мультипликаторы давно научились передавать чувства своих героев парой выразительных росчерков кисти.

Энергичные движения меняют настроение, их можно считать резкой сменой позы. Когда даешь мышцам хорошую нагрузку, невозможно оставаться в прежнем настроении.

С каждой эмоцией связана не только определенная схема мышечного напряжения и привычная поза, но и своеобразный ритм дыхания.

Есть еще один способ избавиться от дурного настроения. Для этого нужно вспомнить радостный случай и заново пережить его в воображении. У каждого из нас есть в запасе целая коллекция чудесных воспоминаний, переживаний, навыков, стратегий, но мы часто забываем об этом.

Погружение в воспоминания - процесс творческий, он не похож на чтение одной и той же книги.

Наконец, мы можем предложить вам весьма любопытную практику изменения настроения посредством проработки телесных эквивалентов психических переживаний. Тело и разум неразрывны. Это два слова, обозначающие одного и того же человека. В зависимости от своего характера психические переживания могут претворяться (превращаться) в теле либо в чувство тепла, простора, света и легкости, либо в холод, тесноту, тьму и тяжесть. Именно последние формы «презентации» энергии негативных эмоций в теле и являются объектом воздействия в данной методике. Суть ее сводится к «опредмечиванию» возникающих в теле ощущений и работе с ними, как с объектом.

Как ни странно это может показаться на первый взгляд, но эффективность данной методики часто оказывается поразительной. Предполагается, что возникающие при «опредмечивании» психических переживаний образы являются своего рода посланниками глубинных бессознательных процессов, «питающих» беспокоящие нас чувства. Работа с ними - это способ прямого воздействия на то, что не может быть доступно логике нашего сознания.

Она проводится в измененном состоянии в следующей последовательности:

* Оцените свои телесные ощущения, связанные с негативным переживанием - что вы чувствуете? (тяжесть, пустоту, холод, сжатие, одеревенение...).

* «Лоцируйте» место этих телесных ощущений - где вы это чувствуете? (в голове, груди, животе, спине, руках, ногах...).

* Создайте зримый образ того, что вы ощущаете, - на что это может быть похоже? (колючий шар, комок слизи, чугунная плита, клубок змей, грязь, осколок льда...). После того как ощущение в теле начинает восприниматься вами как некий объект, вещь или даже существо, ощущение оказывается сообщением.

* Мысленно вынесите этот образ из своего тела и поместите в пространстве перед собой.

* Трансформируйте образ из негативного в позитивное его значение. Меняйте форму (закругляйте острые углы, сглаживайте выступы), расцветку (агрессивные цвета перекрашивайте в спокойные, создавайте гармоничную цветовую гамму), делайте его легким, теплым, приятным на ощупь, сопроводите доставляющим вам удовольствие звучанием.

* Верните измененный вами образ в себя и растворите его в глубинах своего организма. Ощутите, как изменились ваши переживания.

Образ - это язык бессознательного. Его функция в концентрации энергии. Характер образа определяет качество энергии. Меняя его, вы меняете энергетическую основу переживания, то есть саму его суть.

Для поддержания хорошего настроения больше проявляйте заботу о своем здоровье. Спорт и хобби, то есть приятное успокаивающее занятие в свободное время, - это замечательные факторы, благотворно сказывающиеся на настроении, что соответственно отражается и на работоспособности. Учитесь полностью отключаться и наслаждаться свободным от работы временем и выходными днями. Попытайтесь выяснить, что поднимает у вас настроение. Украсьте свои будни, они длятся дольше, чем воскресенье, они отнимают у вас больше времени, а время - это то, из чего и состоит наша жизнь.

Пытайтесь избавиться от неприятных мыслей перед сном, потому что в противном случае они будут роиться у вас в подсознании всю ночь. А следствием будут неспокойный сон, кошмары, скверное настроение утром и предрасположенность к еще худшему настроению днем. Так заколдованный круг становится все шире.

Умение отбрасывать мысли, вызывающие ненужные сожаления, чувство вины или обиды, зависти или злости может изрядно облегчить вам жизнь.

«Легко сказать, но не так-то просто сделать», - можете возразить вы. Действительно, мысли часто ведут себя очень произвольно: когда захотят, тогда приходят, когда захотят, тогда уходят, как будто они самостоятельные живые существа. Но тогда так с ними и надо поступать.

Есть хорошая техника прерывания неприятных мыслей. Цель в ней - мысленно крикнуть: «Стоп!» - при первом появлении нежелательной мысли. Когда вы слышите музыку, которая вам не нравится, вы ведь не пытаетесь
заставить приемник изменить мелодию, вы его просто выключаете. Точно так же с негативной мыслью: вы мысленно или даже вслух выкрикиваете: «Стоп!» - с одновременным воображаемым вставанием или топаньем ногой, или ударом по столу, или каким-нибудь другим демонстрирующим вашу решимость действием. Как показывает наша практика, отдача себе приказа в столь императивной форме становится несовместимо с нежелательными размышлениями.

Итак, теперь вы знаете, что если можно накликать несчастье, то можно также накликать успех и счастье.

Мысли - это сила. Наши цели, наши планы - это сконцентрированные мысли. Поэтому каждый свой день начинайте мыслями, полными уверенности, радости и оптимизма. Стройте свой день на фундаменте из позитивных мыслей. Так вы станете мастером в искусстве успешной жизни.

Автор - Олег Игоревич Жданов, доктор психологических наук


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Формула счастья
СообщениеДобавлено: 12 мар 2013, 01:43 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2009, 00:24
Сообщения: 14534
Учимся наслаждаться каждым днем

Считается, что счастье — это краткий миг. Возможно, ­поэтому среди тех, кто привык жить одним мгновением, счастливых людей больше. Почему же их образ жизни кажется окружающим аморальным, разбиралась Анна Васильева.

Вот уже много лет друг моего детства Максим не строит планов дольше, чем на сутки, превращая свою жизнь в бесконечный источник сюрпризов. Например, однажды Максим две недели питался одной красной икрой, потому что потратил последнее на покупку трехлитровой банки деликатеса. В другой раз заявился на досмотр в аэропорт, забыв выложить из сумки сигарету с марихуаной. Чтобы спастись от ареста, Максим вежливо предложил «косяк» полицейскому в подарок. Только за последний год он сменил четыре съемные квартиры и купил одну по случаю в Бангладеш, оформив сделку прямо в аэропорту города Дакки. Кстати, своей недвижимости он никогда не видел. Зато шесть раз просыпался в незнакомых отелях, три — с незнакомыми женщинами, один — с незнакомым мужчиной, но всегда в неизменно прекрасном настроении.

Дети и животные вызывают у нас восхищение, потому что умеют радоваться каждой минуте жизни. Секрет Максима в том же. Он не откладывает счастья на потом и не омрачает свое сознание мыслями о будущем. Он вообще не понимает, почему и ради чего стоит прощаться с этим ощущением. Много лет назад в коридоре НИИ, где работали родители Максима, он увидел, как его мама, младший инженер, обливалась слезами, жалуясь папе: «Пока твоя начальница не ­выйдет на пенсию, тебе не прибавят 10 рублей к зарплате!» Максиму было семь, но детское сердце буквально сжалось от ощущения, что маму постигла страшная трагедия. Ровно через месяц ее проблемы исчезли сами собой, потому что на дворе был 1991 год. ­10 рублей превратились в пыль, а НИИ, где оба работали, распустили и отдали под склад. Стоила ли пыль миллионов нервных клеток? Теперь Максим твердо знает, что нет. Он уверен, что современный мир, где информация, мода и знания устаревают за день, где бесконечное количество женщин ежесекундно ищет знакомств в социальных сетях, а деньги появляются «сами собой» на кредитной карте, создан для счастья, а значит, именно для Максима.

Жизнь-малина

Формула «жить одним днем» притягивает многих моих знакомых, тем более что год от года возможности исполнять любое свое желание мгновенно только ширятся. Нам обещают гарантированные пенсии, дивиденды, кредиты, да и просто дарят подарки. Например, бесплатный сыр в супермаркете по время промоакций. Мой знакомый Григорий привык получать подарки судьбы и легко с ними расставаться. Подобно Остапу Бендеру за один день он может заработать миллион и стремительно потерять его на следующий. То, что не исчезает, он часто инвестирует в некие сомнительные предприятия. Не с прицелом на будущее, а так, just for fun. По его словам, наслаждаться жизнью здесь и сейчас — вот в чем цель нашей быстротечной жизни. Однажды на похоронах общего знакомого жена, не сдержавшись, обвинила Григория: «Вот видишь, лежит прекрасный человек, всю жизнь жил ради будущего своих детей, а ты стоишь тут, живой эгоист, ­проводя дни в удовольствиях». Сравнив свое положение с положением виновника мероприятия, Григорий согласился, что его собственная жизненная стратегия — единственно верная.

Искусство не думать о будущем Григорий освоил в лихие 1990-е. Однажды он твердо решил взяться за ум и для начала открыть накопительный счет. Но до банка он так и не доехал — в тот же день его партнеры сомнительной репутации решили присвоить себе все, что Григорий собирался отложить на старость. И даже больше. Голос в трубке сообщил, что бизнесмену придется расстаться с офисом, квартирой и доступом к счету. Происшествие стало лишь началом — вскоре на Григория повесили несуществующий долг и потребовали расплатиться. Потом — еще один. Несчастья преследовали Григория целый год, и каждый раз он понимал, что жизнь может быть еще хуже. С тех пор «про запас» бизнесмен держит лишь одну вещь — батончик «Сникерс» на случай острого голода.

Многим женщинам стиль жизни Максима и Григория кажется не столько взбалмошным, сколько романтичным. Но при мысли о браке с таким человеком все дружно крутят пальцем у виска. Неудивительно, ведь у нас, женщин, есть инстинкт продолжения рода, и забота о потомстве требует стратегического подхода. Какую заботу может проявить тот, кто звонит и сообщает, что на «полгодика» укатил на Галапагосы полюбоваться игуанами? «С мужчиной, у которого нет планов на будущее, трудно создать семью, — объясняет психолог, сертифицированный бизнес-тренер ICF Милана Тихонова. — Готовая для отношений или брака женщина подсознательно и сознательно ищет партнера по жизни и отца своих детей, способного разделить с ней ответственность. Партнером в этом случае должен быть личностно зрелый человек. Мужчина, который живет одним днем, не способен выдержать напряжения реальной жизни. Он остается по сути ребенком, хотя внешне может выглядеть солидно и даже руководить серьезным бизнесом». Впрочем, несмотря на все предостережения, Григорий женат. Факт их брака его жена Екатерина объяснила мне очень просто: привычка не думать о будущем лишила Григория страха перед штампом в паспорте.

Нечего терять

Однажды я заглянула в гости к жене Григория и подвергла ее подробному и даже немного бестактному допросу: как она умудрилась прожить в браке с Григорием двадцать лет, да еще воспитать двух детей? Оказалось, что нет ничего проще: просто Катя вовремя угадывает, когда у мужа в бумажнике есть средства, которые тот собирается в очередной раз отправить на ветер, и первой накладывает на них руку. В обмен на доступ к средствам от нее требуется лишь одно — не волноваться о том, где и с кем супруг находится и во сколько вернется домой. Причем за двадцать лет ей всего лишь пару раз приходилось разыскивать Григория в полиции и один — затаскивать спящего супруга домой с лестничной площадки. Даже когда тот прилетел в ­аэропорт Домодедово и попал в зал прилета как раз во время теракта, она была спокойна как удав: привыкла, что Григорий всегда возвращается. И действительно, оказалось, что за ­секунду до взрыва чемодан Григория ­зажевало в ленте ­транспортировщика, носки и рубашки разбросало по полу, и он просто не успел выйти в зал для встречающих. Катя уже ничему не удивляется.

Другая моя знакомая, Наташа, напротив, верила, что беспечные мужчины исправимы, и считала, что способна придать жизни своего жениха большую целесообразность. Начала она с его карьеры — пристроила работать юристом в компанию подруги. Подопытный проработал там полгода, после чего был уволен за профнепригодность. Покидая офис, молодой человек протянул начальнику конверт со словами: «Возьмите, я все равно у вас ничего не делал». В конверте лежала пачка купюр — его зарплата за все время работы. «Не жди от жизни ничего, тогда тебе нечего будет терять» — так объяснил он поступок Наташе.

Врач-гипнотерапевт Денис Кузнецов видит счастье тех, кто живет одним днем, в ином свете: «Привычка не думать о будущем может означать вовсе не стремление радоваться каждому мгновению, а просто потерю глобальной цели, без которой само существование невозможно. Когда у человека нет цели, его психика включает режим разрушения, что может привести буквально к гибели». Причем виной всему будет страх перед неизвестностью, который свойственен всем нам, но кого-то поглощает целиком. «Страх этот будет скрыт за сотней причин: плохая погода, злое начальство, бесконечные пробки. Но на самом деле будет точить человека и лишать его уверенности в будущем и покоя в настоящем», — ­утверждает врач.

Конечно, до гибели в наш прогрессивный век обычно не доходит. По иронии судьбы рядом с человеком, решившим покончить с собой столь оригинальным способом, обязательно оказывается тот, кто взвалит на себя роль аппарата искусственного поддержания жизни (вроде Наташи) и будет продлевать благополучие партнера-овоща. «Каждый день они проживают как последний, — говорит о лишенных уверенности в будущем мужчинах моя бывшая коллега Света, — а именно: лежат без движения в койке и просят подать им предсмертную банку пива». Женщины с развитым материнским инстинктом просто не способны отказать таким в последнем желании. Когда моя знакомая развелась с подобным типом и выселила его в отдельную квартиру, тот позвонил ей и простодушно, как ребенок, спросил, когда же она заберет его обратно. С тех пор трижды в неделю подруга возит ему суп и делает уборку, предпочитая не думать о том, что же заставляет взрослого мужчину оставаться столь беспомощным. Однако есть те, кто готов позавидовать даже такому положению вещей. Как ни странно, это люди, которые патологически не способны жить настоящим.

Свет в конце

Мать моей подруги Насти любит повторять: «Сегодня должна быть война, иначе светлое будущее так и не наступит». В военное время любые радости жизни неактуальны, поэтому Насте запрещается пить кофе в кафе, «потому что нужно откладывать на завтра», покупать модную одежду — «если сегодня на тебе вещь из новой коллекции, завтра тебе не только будет нечего носить, но и есть». И конечно, под строгим запретом знакомства с мужчинами — «случайными связями можно раз и навсегда испортить репутацию». В итоге, раз в полгода выбираясь со мной в кафе, Настя испытывает страшные мучения, даже выбирая между невкусным, но дешевым кофе и вкусным, но дорогим. Какая уж тут радость жизни? По мнению Миланы Тихоновой, если человек живет только мыслями о будущем, то впадает в другую крайность — настраивается всегда только на результат. «Тогда жизнь, как скорый поезд, несется к намеченной цели мимо деталей. Но часто бывает так, что на конечной станции оказывается пусто, а мимо самого важного поезд уже проехал», — с сожалением объясняет Милана.

Задумавшись над балансом вечного и сиюминутного, я задала себе вопрос: какой из двух крайностей нам стоит опасаться сильнее? Пообщавшись с человеком, создающим самые важные объекты в жизни каждого — дома, я поняла, что гибель от привычки жить одним днем россиянам точно не грозит.

Архитектор Александр Эрман, основатель одноименного дизайнерского бренда, не берется судить о всех сферах жизни соотечественников, но поделился со мной наблюдениями из собственной практики. По его словам, в России люди, как правило, не живут одним днем, поэтому дома строят с прицелом на десятилетия, желательно «на века», закладывая ради внуков и правнуков стены в метр толщиной. Увы, привычка к добротному и «вечному» вредит эстетическому облику зданий. «В каком стиле должно быть оформлено строение, которое переживет несколько поколений? Конечно, в самом универсальном стиле всех времен — безвкусном. Нет ничего более постоянного, чем «миленький дом», в котором все будет «слегка» и без акцентов, чтобы «не надоело». Эта безвкусица и есть вечная классика и стиль будущего. Для создания такого архитектор даже вреден», — считает Александр.

Конечно, Эрман прав, отмечая, что в России вопросы красоты отходят на второй план по сравнению с вопросами достатка. «Однако «надолго» и «основательно» — это классическая мещанская психология, — считает архитектор. — Любите красоту? Обращайтесь к архитекторам, не будьте мещанами! Отрастите крылья и летите. Или хотя бы пытайтесь чаще смотреть вокруг свежим взглядом и меняйте то, что делает вашу жизнь пыльной и скучной».

Одна моя приятельница как раз только что возвела монументальное строение на шести сотках, заработав на него адским трудом. В ее планах — строительство гаража. Я снимаю шляпу перед таким упорством. Но так хочется адресовать этот текст именно ей и убедить, что жизнь может быть легкой и прекрасной не только в будущем.

Анна Васильева | ELLE.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Формула счастья
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 12:00 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2009, 12:43
Сообщения: 1429
Изображение

Сегодня начинаешь жизнь с нуля!
Что в прошлом - твой полезный опыт,
Ведь прошлым жить никак нельзя,
А жизнь, как песня, а не шёпот!

Отбрось сомненья, лень и грусть,
Впусти в свой дом мечты и радость,
Да, всё сначала, ну и пусть!
Ведь вкус победы будет в сладость!

Шагни вперед, доверься, выше взгляд,
На небе солнце, мир открыт свершеньям,
Прошу лишь только, не смотри назад!
Поверь в себя и доверяй своим решеньям!


Юлия Казарина


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Формула счастья
СообщениеДобавлено: 14 май 2017, 16:07 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2009, 22:13
Сообщения: 8862
100 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ В КОРНЕ ИЗМЕНЯТ ЖИЗНЬ


1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (3—4 литра в день).
4. Принимай контрастный душ для оздоровления.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Ты не совершенна, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
9. Не пей после еды.
10. Избегай негативного окружения.


11. Если все-таки оказалась в разрушающей среде, учись «от обратного», т.е. какой «не быть».
12. Будь верной своей мечте.
13. Окружи себя достойными людьми, которые будут способствовать твоей реализации.
14. Занимайся спортом каждый день.
15. В периоды кризиса выполняй программу-минимум.
16. Учись у профессионального наставника, который поможет ускорить твой профессиональный рост.
17. Работай, наслаждаясь.
18. Если работа не нравится, но она необходима для роста и приближает к цели, продолжай ее делать.
19. Если работа не нравится и не приближает к цели, бросай ее.
20. Верь в себя.

21. Глубоко дыши как можно чаще в течение дня.
22. Молись или медитируй каждый день, очищай душу.
23. Регулярно обновляй плейлист любимых песен, слушай их, когда нужна энергетическая подзарядка.
24. Найди лучших учителей в каждой сфере жизни и учись у них.

25. Отдавай 10% дохода на благотворительность.
26. Не скупись на похвалу, особенно для своей команды.
27. Будь эмоциональна в похвале и сдержана и деликатна в критике.
28. Помни: какое бы хорошее дело ты ни делала, всегда кто-то будет недоволен. Это неизбежно.
29. В успехе испытывай благодарность за победу. В поражении испытывай благодарность за опыт.
30. Будь иногда ребенком, позволяй себе подурачиться.

31. Помни, что самое важное нужно делать в первую очередь.
32. Применяй как можно чаще принцип «два в одном» (одновременное занятие спортом и прослушивание аудиокниг, утренний марафет и мотивирующее видео).
33. Чтобы испытывать счастье от работы, думай только об отдаче, а не о том, сколько денег заработаешь в результате.
34. Стремись к росту, не бойся препятствий.
35. Помни: чтобы достичь мастерства в любом деле, нужно как минимум 10 тысяч часов усердной работы.
36. Маленькие ежедневные улучшения ведут к масштабному успеху.
37. Здоровайся с людьми первой и улыбайся им. Только сильный и успешный человек может позволить себе первым проявить доброжелательность.
38. Единственный достойный стандарт — это самый лучший.
39. Деликатно прощайся с теми людьми, которые не способствуют реализации твоего потенциала.
40. Если это твои родственники, люби их и принимай их такими, какие они есть. Они, скорее всего, никогда не изменятся.

41. Вообще не пытайся никого изменить. Попытки изменить окружающих людей — самый верный путь к несчастью.

42. Вдохновение приходит в результате правильного образа жизни.

43. Чем хуже питание и чем ты менее подвижна, тем меньше желания и страсти в работе.
44. Будь «лифтом» для окружающих людей. Поднимай их.
45. Относись к критикам с пониманием. Это нереализованные люди, у которых нет большего наслаждения, чем высказывать свое неодобрение.
46. Если критик имеет квалификацию и говорит от чистого сердца, сделай его другом. Пусть он поможет тебе стать лучше, а ты, в свою очередь, найди способ компенсировать его за вклад в твой успех.
47. То, что позади в твоей жизни и что ждет тебя впереди, — зеркальное отражение того, что ты имеешь в ней сейчас.
48. Мотивация должна идти изнутри. Если ее нет, то причины могут быть только две: либо нет энергии, либо занимаешься не тем делом.
49. Никогда не принимай никаких жизненно важных решений в плохом настроении. Сначала войди в положительное пиковое состояние, потом решай, как жить дальше.
50. Читай почту, Twitter и Facebook 2 раза в день. Максимум.

51. Слова вдохновляют и слова разрушают. Выбирай их с чуткостью и любовью.
52. Любить человека — это помочь ему реализовать себя. Даже если это будет в ущерб твоим собственным желаниям.
53. Наслаждайся одиночеством.
54. Никогда не поздно начать новое дело, внедрить новую привычку и завести новое хобби. Продолжай искать то, что расширит твой кругозор.
55. Возможность и способность вдохновлять других на реализацию их потенциала —высшая награда из тех, которые существуют.
56. Веди дневник успеха, особенно по категориям, над которыми работаешь больше всего.
57. Выполняй договоренности. Для этого не обещай ничего, если не уверена на 100%, что сможешь это сделать.
58. Избегай сплетен.
59. Следи за новостями, за политикой, за экономикой, развивайся сферически.
60. Но помни, что смысл жизни в другом — в глубоком понимании законов мироздания и следовании им.
Это приведет к счастью.

61. «Из активных и умных побеждают активные. А среди активных — самые умные.» Сочетай ум и активность.
62. Анализируй каждое значительное событие в своей жизни. Какой урок ты извлекла из него?
63. Перестань делать то, что не способствует твоей реализации.
64. Ешь как можно больше ощелачивающих продуктов (сырые овощи) и полезных жиров (авокадо, растительные масла, орехи).
65. Чем лучше физическое здоровье, тем больше энергии, а значит, тем больше пользы ты принесешь этому миру.
66. Мой дом там, где я живу.
67. Разрывай цепи привязанностей. Будь независима и давай полную свободу тем, кого любишь.
68. Раз в неделю позволяй себе ничего не делать. Скорее всего, это будут самые счастливые, наполненные и продуктивные дни твоей жизни.
69. Делай важную творческую работу в пиковом состоянии.
70. Занимаясь творчеством, не отвлекайся на срочные, но не важные вещи.

71. Помни о балансе духовного и материального. Не увлекайся одним, забывая о другом.
72. Изучай жизни великих людей.
73. Окружи себя самыми талантливыми и счастливыми людьми, которых только сможешь найти.
74. Никогда ничего не бери у человека, если не готова отдать то, что ему нужно от тебя.
75. Если тебя предали, виновата ты.
76. Чем круче подъем, тем болезненнее поражение, которое последует за ним. Будь готова к нему (создай тылы и надежную команду).
77. Поражения неизбежны. Это твои главные учителя. Люби их.
78. Чем сильнее падение, тем серьезнее нужно работать ради следующей победы. Именно отрезком от самого глубокого поражения до следующего подъема измеряется настоящий успех.
79. Будь открыта с людьми, близкими тебе по духу, и закрыта для тех, кто далек от твоих ценностей.
80. Всегда фиксируй все договоренности в письменном виде. Иногда люди забывают их, а иногда “забывают”.


81. Со щедрыми людьми будь щедрой. С жадными — жадной. Тогда ты не будешь нарушать закон взаимообмена энергией.
82. Чтобы много отдавать людям, нужно много и качественно брать от жизни. Это может быть качественная пища, качественный отдых, спорт, сауна, плавание, солнце, общение.

83. Помни, что зачастую в жизни “черная полоса становится взлетной”.
84. Стремись к благородству во всех отношениях.
85. Развивай внутреннюю грацию — совокупность мудрости, достоинства и доброты.
86. Не обращай внимания на людей из своего прошлого. Потому что всегда есть причина, по которой они не в твоем будущем.
87. Самые лучшие инвестиции — это инвестиции в обучение и в отношения.
88. «Стена — это та же ступень. Просто надо до нее дорасти».
89. В конце жизни ты будешь больше жалеть о том, что ты не сделала, чем о том, что сделала.
90. «Иногда шаг вперед есть результат пинка в зад». Люди, которые добились успеха в твоем деле, как раз могут служить этим мотивирующим пинком.

91. Чем больше ответственности, тем больше власти. Чем больше власти, тем больше возможности помочь другим людям. Чем больше помогаешь другим, тем счастливее становишься.
92. Регулярно наводи порядок в своей жизни и беспощадно избавляйся от хлама.
93. Всегда говори людям о своих ожиданиях и узнавай их ожидания относительно тебя, прежде чем вступать в какие-либо отношения или заключать сделки. 99% ссор и обид происходят из-за непонимания ожиданий другой стороны.
94. Жизнь как езда на велосипеде: если тебе тяжело, значит, ты идёшь на подъём.
95. Регулярно иди на осознанный и просчитанный риск. Это тренирует интуицию и характер.
96. Как минимум раз в месяц покупай себе новое платье. Или туфли. Или шляпу. В крайнем случае, купи что-то из техники. Но не переставай радовать себя материальными вещами, ведь ты — женщина!
97. Мадонна — пример того, как без особого выдающегося таланта можно стать суперзвездой. Мать Тереза — как можно изменить мир благодаря служению. Опра — как преодолеть любые испытания и стать самой влиятельной женщиной на телевидении. Дева Премал — как через музыку исцелять души людей. Помни об уникальности каждой из этих женщин и развивай свою индивидуальность.
98. Главная задача женщины — научиться любить, создавать уют, тепло и благостную атмосферу везде, где ты находишься.
99. Люби всех, дружи с несколькими, будь с одним.
100. Счастье — это твоя максимальная реализация во всех жизненный сферах.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB


Подписаться на рассылку
"Вознесение"
|
Рассылки Subscribe.Ru
Галактика
Подписаться письмом